rewolt
Czy tak można, czy nie zadużo?
Poniedziałe, środa i piątek - siłownia.
Wtorek i czwartek - karate.
Sobota - basen lub inny sport.
Poniedziałe, środa i piątek - siłownia.
Wtorek i czwartek - karate.
Sobota - basen lub inny sport.
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
52
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
779
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Don Garcia
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42589
za mało regeneracji ...
A co chcesz osiągnąć ta siłownią ... ?? mase, siłe ??
A co chcesz osiągnąć ta siłownią ... ?? mase, siłe ??
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
52
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
779
Najpierw siłe, a w przyszłości mase.
Dodam, że trening na siłowni nie jest wysoce intensywny, raczej delikatny.
Dodam, że trening na siłowni nie jest wysoce intensywny, raczej delikatny.
...
Ajjjjjjjj
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
88
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
774
No to spoko:)
Psycho !!!
...
BBTeam
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
229
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
4787
No niby można, ale nie za długo bo się możesz przetrenować. Spróbuj czy twój organizm to wytrzyma przez 4 tygodnie, a potem najwyżej coś zmień. Metoda prób i błędów zawsze się sprawdza 
A tak na serioo to jeśli nie sprawdzisz to nie będziesz wiedział. Każdy organizm jest inny więc trudno powiedzieć czy za dużo czy nie 
A tak na serioo to jeśli nie sprawdzisz to nie będziesz wiedział. Każdy organizm jest inny więc trudno powiedzieć czy za dużo czy nie ...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
52
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
779
Do tej pory trenowałem codziennie jedną część ciała + brzuch, a później jeździłem na rowerze (1 godz.). Jakoś to wytrzymałem przez 4 miesiące.
...
filar53
Specjalista
Szacuny
61
Napisanych postów
1439
Wiek
73 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7349
Witaj rewolt. Jeśli budowanie masy mięśniowej nie jest priorytetem i traktujesz ćwiczenia na siłowni jako uzupełnienie innych dyscyplin sportowych to uważam że spokojnie trzy razy w tygodniu nie będzie za dużo. Pozdrawiam
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
