BBTeam

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

229

przeczytanych postów

4787

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Katowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Sporty siłowe + początki kolarstwa

Ostatnia aktywność 20.05.2021 (12:48)

Data rejestracji 26.12.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Nadchodzi Zima -> Trenażer/RowerStacjonarny - Jaki wybrać? Za ile? witam, jestem kompletnym amatorem w kwestii kolarstwa i proszę o pomoc. zacznę od tego ze spędziłem w wyszukiwarce sfd oraz googlach już sporo czasu więc proszę mnie tam nie odsyłać. od pewnego czasu zacząłem jeździć na rowerze czysto	11	11/4/2009 6:59 PM
Trening dla początkujących	Jakie białko przed snem?? mam pytanie odnośnie rodzaju białka przed snem. z czego takie białko jest najlepsze(tuńczyk czy może coś innego). nie chcę zaśmiecać działu odżywiania takimi pytaniami więc tutaj je daje. z góry dzięki za odpowiedź.	26	10/7/2005 10:50 PM
Po siłowni, o siłowni	Modlitewnik - czy to będzie bezpieczne?? <br><br>cześć mam dylemat. na mojej siłce mamy taki stary modlitewnik i chciałem zrobić nowy, ale z metalu(stary drewniany jest). taki jak na zdjęciach. wymiary mam więc bym zrobił tylko nie mam za	20	8/27/2005 8:51 PM
Trening dla zaawansowanych	Relacja po skończeniu treningu - Porusz swoją klatkę długo się za to nie zabierałem, ale teraz mam chwilkę, więc napisze. porusz swoją klate. 1cykl - bardzo wyczerpujący gdyż z moja wytrzymałością nie było najlepiej, ale bardzo ciekawie się go robiło, trudno było utrzymać ten sam ciężar w 4	3	8/11/2005 1:39 PM
Trening dla zaawansowanych	Nogi -> Poradźcie Coś co sądzicie o takim zestawi ćwiczeń na nogi: - przysiady ze sztangą na barkach 6s 10-20p - przysiady wykroczne 3s 10p każda noga łydki (3 super serie): - wspięcia na palce w staniu - odwrotne wspięcia w staniu - wspięcia na palce w	10	7/3/2005 3:43 PM
Trening dla zaawansowanych	Plecy -> Poradźcie Coś hej co wy na to ?? gdyż ostatnio zacząłem tak ćwiczyć i mi się spodobało ze względu na duże wyczerpanie po tylu ćwiczeniach. mowa tu i treningu pleców. trenuje plecy na jednej sesji z bicepsem. wykonuje następujące ćwiczenia: - wiosłowanie w	11	6/30/2005 10:11 PM
Trening dla zaawansowanych	Podział grup mięśniowych by BBT, proszę o korektę co sądzicie o takim podziale grup mięśniowych w treningu? gdyż od jakiegoś czasu stosuje coś takiego i całkiem dobrze idzie, ale może ktoś ma jakieś pomysły co by tu można zmienić aby usprawnić. myślę nad robieniem nóg w środku tygodnia może zamiast	50	2/24/2005 9:55 PM
Trening dla zaawansowanych	Dylemat :-) zacznę od tego ze nie wiem czy w dobrym dziale umieściłem mój post, jeśli tak to proszę o przeniesienie go. wiec chciałbym pewniej porady gdyż w sumie to nie wiem na co się zdecydować. moje rozterki dotyczą treningu i diety. ćwiczę już dosyć	8	2/20/2005 10:24 PM
Odżywki i suplementy	Które CARBO uważacie za najlepsze?? z jakiej firmy carbo uważacie za najlepsze biorąc pod uwagę zarówno jakość jak i cenę?? proszę o liczne wypowiedzi.	20	1/28/2005 2:04 PM
Trening dla zaawansowanych	Podpowiedzcie coś na temat regeneracji. witam, długo nie miałem przerwy w treningach (a ostatnie były bardzo intensywne ) i chyba się trochę przetrenowałem. bolą mnie stawy barkowe i odczuwam inne dolegliwości związane z przetrenowaniem. co	2	1/20/2005 9:05 PM
Odżywki i suplementy	Ciekawa sprawa, -> Jaki soczek do tego?? mam pytanie gdyż spotykam się z coraz różniejszymi wersjami i nie wiem czy to wszystko jedno czy którąś jest lepsza od pozostałych. chodzi mi o suplementacje kreatynową. zwykle mono, a raczej z czym to brać bo wiem ze tam soczkiem, carbo itp.	4	1/20/2005 12:58 PM
Odżywki i suplementy	Co sądzicie o takim połączeniu?? ostatnio wyczytałem coś takiego na jednej stonce (sam tego nie wymyśliłem): „glutamina, kreatyna i potas - glutamina i kreatyna dowodzą, że są jednymi z najlepszych suplementów w kulturystyce. ich korzystne działanie polega na zwiększeniu	15	1/9/2005 2:40 PM
Odżywki i suplementy	Pilnie potrzebna pomoc z Glucosaminą bardzo możliwe ze już ktoś o to pytał tylko ze ja tego nie znalazłem. mam następujące pytania: biorę glucosamine już jakiś czas (prawie miesiąc), początkowo brałem aby wzmocnić stawy (profilaktycznie), ale teraz nabawiłem się kontuzji	6	12/31/2004 3:17 PM
Odżywki i suplementy	Co sądzicie o moim pomyśle na suplementacje kreatynowa? co o tym sądzicie?? kupiłem sobie następujące produkty: -creapure monohydrate kapsułki (zostało mi 50 z poprzedniej przerwanej kuracji) -creapure monohydrate proszek 300g (nowe:)) -carbo nowa formuła olimpa 4000g (cytrynowe mniam) właściwie to	1	9/19/2004 2:32 PM
Odżywki i suplementy	Kreatyna - którą i jak brać? cześć ćwiczę już od około 1,5 roku. tak na poważnie to od roku. jestem już po praktycznie ? kuracji kreatynowej (musiałem przerwać bo mi nogę operowali i nie mogłem ćwiczyć, nic poważnego na szczęście). brałem kreatynę creapure monohydrate 800 mg	16	9/12/2004 3:22 PM

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Nadchodzi Zima -> Trenażer/RowerStacjonarny - Jaki wybrać? Za ile?	11/8/2009 10:38 AM
Inne dyscypliny	Nadchodzi Zima -> Trenażer/RowerStacjonarny - Jaki wybrać? Za ile?	11/7/2009 11:03 AM
Inne dyscypliny	Nadchodzi Zima -> Trenażer/RowerStacjonarny - Jaki wybrać? Za ile?	11/5/2009 1:17 PM
Inne dyscypliny	Nadchodzi Zima -> Trenażer/RowerStacjonarny - Jaki wybrać? Za ile?	11/4/2009 10:34 PM
Trening dla zaawansowanych	Sklepy z tanimi obciążeniami w Warszawie?	11/25/2005 4:49 PM
Trening dla zaawansowanych	motywacja	11/21/2005 9:07 PM
Trening dla zaawansowanych	III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA III CYKL II strona 4	11/19/2005 4:50 PM
Trening dla zaawansowanych	III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA III CYKL II strona 4	11/19/2005 9:14 AM
Trening dla zaawansowanych	III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA III CYKL II strona 4	11/19/2005 12:22 AM
Po siłowni, o siłowni	Wyciąg samoróba	11/12/2005 3:30 PM
Trening dla zaawansowanych	silownia rano, MA po południu?	11/11/2005 12:17 PM
Trening dla zaawansowanych	III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA III CYKL II strona 4	11/11/2005 9:15 AM
Trening dla zaawansowanych	III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA III CYKL II strona 4	11/7/2005 7:43 PM
Trening dla zaawansowanych	III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA III CYKL II strona 4	11/5/2005 12:11 PM
Trening dla zaawansowanych	MC	10/23/2005 10:17 PM
Trening dla zaawansowanych	MC	10/23/2005 10:01 AM
Trening dla zaawansowanych	Hilfe!	10/20/2005 7:22 PM
Trening dla zaawansowanych	Cel - masa na plecach. Martwy ciąg jako rozwiązanie?	10/20/2005 6:53 PM
Trening dla zaawansowanych	III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA III CYKL II strona 4	10/20/2005 3:56 PM
Po siłowni, o siłowni	Wszystko o Mostkowaniu	10/15/2005 1:45 PM
Trening dla początkujących	Jakie białko przed snem??	10/13/2005 4:04 PM
Trening dla początkujących	Jakie białko przed snem??	10/12/2005 8:50 PM
Trening dla początkujących	Jakie białko przed snem??	10/12/2005 3:26 PM
Trening dla początkujących	Jakie białko przed snem??	10/12/2005 6:54 AM
Trening dla początkujących	Jakie białko przed snem??	10/11/2005 10:05 PM
Trening dla początkujących	Jakie białko przed snem??	10/11/2005 9:57 PM
Trening dla początkujących	Jakie białko przed snem??	10/11/2005 9:23 PM
Trening dla zaawansowanych	Porusz swoją klatkę !!!	10/10/2005 7:25 PM
Po siłowni, o siłowni	Wszystko o Mostkowaniu	10/10/2005 6:51 PM
Trening dla początkujących	Jakie białko przed snem??	10/10/2005 3:19 PM