Zoltka w jajkach

to ja sie chyba zgubilem.
jak te jaja? cale czy bialka? kurde se nie moge pozwolic na takie marnotrawstwo, bo kto wtedy zoltka wchlonie? tyka mowi, ze nie, ze bialka, bo za duzo tluszczy wychodzi jak sie cale je, wy tu mowicie, ze cale mozna jest, bo zdrowe mi oczywiscie lepiej pasuje jak cale , ale jak lepiej bialka, to trzeba bedzie ograniczyc jajeczka, by nie wyrzucac... TO JAK W KONCU, ktos ma jakies informacje na ten temat, badaniami podparte czy cos??

Jadaj jajka całe (nigdy nie surowe).
Najlepsza ilość jajek na dzień to 1 sztuka na 10kg wagi ciała człowieka. Przy takim spożyciu nic nikomu się niestanie. Ludzie na Kaukazie zjadają średnio 20 sztuk dziennie (do tego jeszcze sporo serów, mięsa, podrobów...) i mają serca jak dzwony, a żyły i tętnice jak autostrady w Niemczech

heiheihei rewolt lap soga za to wypowiedz :P Co do jajek slyszalem ze srednio wplywaja na potencje... i mozna miec na stare lata problemy...
zupelnia inna teza niz wyzej...

Rewolt, kcesz powiedzieć ze moge wcinać 10-11 dziennie. Przesada............

lobo - możesz jeść surowe jajaka, gdyż salmonella znajduje się na skorupce. Wystarczy wrzucić jakjko na 10 sec do wrzątku i już możesz być spokojny.

Nie prawda.

W Japonii widziełem, że surowe jajka wbijają wprost do zupy (jedna z odmian miso), a także do ciepłego ryżu... jakoś niewidziełem i niesłyszałemn żeby ktoś się rozchorował spożywając jaja w ten sposób.

Czytałem, że ugotowane jajka są nieaktywne biologicznie i mogą być tylko źródłem energii, a nie budulcem? Prawda to?

Ja zjadam dziennie 4-6 jajek (całych oczywiście), nie jest to moja chwilowa fanaberia lecz stały sposób odżywiania. Praktykuję to od paru lat ;) Polecam, nigdy nie czułem się lepiej, tylko jest małe ale bo jestem na diecie niskowęglowodanowej. W przypadku gdy ktoś generalnie opiera dietę właśnie na węglach - jako źródle energii - te same jajka, które na mnie wpływają korzystnie mogą szkodzić. Temat bardzo ciekawy, pozdrawiam

Ja też jem dużo jajek mama mi każe...:)