Usulovski

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

481

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.01.2010 (20:12)

Data rejestracji 16.12.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Posiłki, suplementacja i ćwiczenia w dniu regeneracji witam trenuję na siłowni pięć kolejnych dni, szóstego dnia, jadę na kilka godzin na rower (w niedzielę, najmniejszy ruch na trasie), o ile oczywiście nie pada śnieg, albo lód nie pokrywa ulic. mam stałe godziny wstawania, wszystkich posiłków i	4	2006-02-06 11:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Zoltka w jajkach	2006-02-06 23:17
Trening dla zaawansowanych	Posiłki, suplementacja i ćwiczenia w dniu regeneracji	2006-02-06 22:04
Trening dla zaawansowanych	Posiłki, suplementacja i ćwiczenia w dniu regeneracji	2006-02-06 13:29
Trening dla zaawansowanych	Biegać czy nie biegać.......? artykuł........	2006-02-05 00:33
Inne dyscypliny	Rower treningowy do 500-600 zł	2006-01-28 14:56
Po siłowni, o siłowni	ILE BRALIŚCIE NA KLATĘ W WIEKU 15,16 LAT	2006-01-27 23:36
Inne dyscypliny	NASZE PRZEBIEGI - SEZON 2005	2006-01-23 09:42