Rower i masa

Kiedy lepiej jeździć na rowerze:
- przed siłką (rower rano, siłownia po południu),
- po siłce (siłka rano, rower popołudniu?
Celem masa jest.

Oczywiście jeśli rowerek dla poprawienia kondycji i rozwoju mięsni nóg to raczej po siłowni w tempie wysokim - najlepiej interwałowym . W tempie tlenowym 65-80% Hrmax to raczej na reduckji. Przed siłownią jako rozgrzewka też może być. Rano to raczej na redukcji na czczo
Pozdro

Rewolt napisałeś "Celem masa jest". W okresie robienia masy darowałbym sobie wszelkiego rodzaju aeroby.