Einher

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

446

przeczytanych postów

8239

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Mogę cię najwyżej pier...lnąć.

Zainteresowania Sport,muzyka,kobiety,farmakologia,odżywianie.

Dieta Jest.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.09.2013 (19:04)

Data rejestracji 12.07.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Cykl 16 tyg. Czy mogę ?	66	2012-07-03 08:35
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety - cel masa - 4000 kcal witam serdecznie. :) proszę o ocene mojej diety.cel masa.ważę 95 kg mam 180 cm wzrostu.talia 88 cm,ektomorfik.trening 5x w tyg. :) posiłek 1 olimp system protein 80 20g olimp wpc 100 % 20g pvl mutant mass 60g płatki owsiane 100g oliwa z	25	2012-09-23 08:18
Doping	Palenie marihuany na cyklu.	68	2012-09-22 19:20
Administracja i Moderatorzy	Prośba o zdjęcie bana. dałoby radę zdjąć bana z nicku labiss ? bardzo prosi. javascript: test(''); javascript: test('');	15	2008-02-15 19:26
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Tajemniczy filmik z szatni który szybko zniknął. ? witam. ma może ktoś link do filmiku który był kręcony z ukrycia w szatni roberta po walce ? był przez chwilę na tubie,a później szybko zniknął. robert nie przebierał tam w słowach na temat najamana.całkiem inaczej się zachowywali w jego ekipie	48	2012-04-29 18:55
Doping	M1T Dragon Nutrition lub Muscle Test - Jak stosować ?	7	2012-03-06 13:40
Administracja i Moderatorzy	Prośba o zdjęcie bana. miętki chyba przyszedł już czas na usunięcie bana z konta labiss.	2	2011-01-09 11:56
Administracja i Moderatorzy	Prośba o zdjęcie bana. witam.czy można już odbanować konto labiss ? mam już bana 2 lata. pozdrow.	9	2009-10-31 16:04
Doping	Orafinadrol - brał ktoś ?	0	2009-05-17 13:56
Odżywki i suplementy	Co sądzicie o tych prohormonach ? http://www.allegro.pl/item438653713_am_pm_twin_pack_fast_action_prohormony_nowosc.html	1	2008-09-25 21:28
Trening dla zaawansowanych	Prośba o ocenę i ew. poprawę planu treningowego. proszę o ocenę i poprawę mojego planu jeżeli coś z nim nie tak.cel programu to budowanie ciężkiej masy. poniedziałek : klatka z tricepsami. wyciskanie hantli na ławce płaskiej 4 x 10-8 powtórzeń. wyciskanie ciężaru na ławce skośnej 3 x 10-8	6	2008-09-21 16:26
Odżywki i suplementy	Creadex MUSCLE ASYLUM PROJECT witam. zakupiłem ten produkt.zamierzam go wcinać od środy. miał ktoś z nim styczność ? jakie efekty ?	1	2008-09-21 12:16
Odżywki i suplementy	Sarm X witam. czy są jakieś opinie na temat tego środka ( sarm x firmy mhp ) ?	1	2008-03-25 19:44
Trening dla zaawansowanych	Ocena planu. poniedziałek środa piątek klatka biceps plecy barki triceps kaptury może tak być ?	8	2005-10-26 17:03
Odżywki i suplementy	Mój organizm nie zatrzymuje wody. mam problem,dokładnie taki jak w temacie.biorę kreatynę,piję 4 l wody dziennie,ale praktycznie nic z tego nie zostaje w moim organiźmie.sikam cały czas,wypiję kilka łyków i po 10 minutach muszę iść do kibla lać.co robić ? jakies dodatkowe suple ?	12	2005-10-21 18:40
Doping	Co sądzicie o przejściu ?	2	2005-07-17 11:36
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie zapotrzebowanie przy metce ? jeżeli moje zapotrzebowanie dzienne na kalorie wynosi 3000 cal to ile ma wynosić przy stosowaniu metanabolu ?	11	2005-07-15 11:01
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek przed treningowy. co sądzicie o posiłku przed treningowym składającym się z : ryż,trzy jajka ugotowane na twardo,pół pomidora,trzy oliwki.posiłek dwie godziny przed treningiem do tego 30 minut przed treningiem szejk domowej roboty.	6	2005-07-15 10:55
Odżywianie i Odchudzanie	"Do Huberta: Co robić gdy wykraczam poza zapotrzebowanie ?" może pytanie w temacie brzmi głupio ale chciałbym wytłumaczyc o co chodzi.przypuszczalnie : mam dietę 3000 cal.to wszystko rozłożone w 5 posiłkach na przykład.co robić kiedy zjem jeden posiłek i 15 minut po nim jestem już głodny ? mam jeść coś ponad	18	2005-07-13 23:27
Odżywianie i Odchudzanie	Co mam robić jak jestem głodny ? może pytanie w temacie brzmi głupio ale chciałbym wytłumaczyc o co chodzi.przypuszczalnie : mam dietę 3000 cal.to wszystko rozłożone w 5 posiłkach na przykład.co robić kiedy zjem jeden posiłek i 15 minut po nim jestem już głodny ? mam jeść coś ponad	24	2005-07-12 20:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	krew w strzykawce pod koniec robienia zastrzyku?	2012-10-20 17:03
Doping	Anapolon - kilka pytań, dyskusja, porady.	2012-10-20 17:02
Doping	krew w strzykawce pod koniec robienia zastrzyku?	2012-10-20 16:51
Doping	!!! TWOJA CHWILA PRAWDY 18 !!!	2012-10-20 16:40
Doping	!!! TWOJA CHWILA PRAWDY 18 !!!	2012-10-20 16:39
Doping	Początek - Koks? Natura? Czy nic z tego?	2012-10-20 13:17
Doping	MEGACE- START	2012-10-20 13:15
Doping	Co teraz	2012-10-20 13:04
Doping	krew w strzykawce pod koniec robienia zastrzyku?	2012-10-20 13:02
Doping	krew w strzykawce pod koniec robienia zastrzyku?	2012-10-20 12:03
Doping	cykl na siłe	2012-10-20 08:09
Doping	Anapolon - kilka pytań, dyskusja, porady.	2012-10-20 08:02
Doping	krew w strzykawce pod koniec robienia zastrzyku?	2012-10-20 07:57
Doping	Anapolon - kilka pytań, dyskusja, porady.	2012-10-20 07:54
Doping	sposób na iniekcje	2012-10-19 09:40
Doping - zdjęcia	CYBER Laboratories (temat zbiorczy)	2012-10-16 11:45
Doping	POLSKIE REALIA - czyli co warto brać, vol.3	2012-10-16 09:32
Doping - zdjęcia	CYBER Laboratories (temat zbiorczy)	2012-10-16 09:29
Doping - zdjęcia	CYBER Laboratories (temat zbiorczy)	2012-10-16 09:11
Doping - zdjęcia	CYBER Laboratories (temat zbiorczy)	2012-10-15 21:45
Doping	jak zapobiec spadkom po cyklu na koksie?? co najlepiej brać??	2012-10-15 18:05
Doping - zdjęcia	Cyber Laboratories deka ,test ,wino.	2012-10-15 17:59
Doping - zdjęcia	Cyber Laboratories deka ,test ,wino.	2012-10-15 17:59
Doping - zdjęcia	Cyber Laboratories deka ,test ,wino.	2012-10-15 17:58
Doping - zdjęcia	Cyber Laboratories deka ,test ,wino.	2012-10-15 17:58
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	wbija ojciec, wbija matka, wbija sąsiad i sąsiadka - synthol spam AKIF	2012-10-14 10:21
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	wbija ojciec, wbija matka, wbija sąsiad i sąsiadka - synthol spam AKIF	2012-10-14 09:51
Doping	200mg propa ed	2012-10-14 08:47
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Christian Bale 2000-2012	2012-10-13 20:52
Doping	Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację cz.2	2012-10-13 19:50