Szacuny
4
Napisanych postów
373
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8905
jezeli w dni nietreningowe rano chce zrobic tabate lub hiit i nie mam bcaa to jak to rozplanowac?
najpierw 4 jajka(sniadanie) TRENING od razu po platki i 15g bialka z prochu czy najpierw 15 gram prochu TRENING i normalne sniadanie czy wogle jakas opcja ze przed tym wegle? nie mam pojecia wiec pytam. z gory dzieki za odpowiedz i pozdro dla s.m.p.a bo ostatnio czesto tu wchodze i widze, ze robi tu dobra robote!!
Szacuny
23
Napisanych postów
5416
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
52179
Czy mogę wstawić patelnię teflonową z masą do nagrzanego piekarnika na 10/15 minut? Nie stanie się nic z patelnią, czy lepiej masę jakoś wyłożyć na blachę ?