norbuss

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

373

przeczytanych postów

8905

napisanych postów

Imię Norbert

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram sie jak moge

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.10.2015 (16:12)

Data rejestracji 26.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	TRENBOLON - dlaczego nie dla poczatkujacych	52	2009-08-11 13:41
Odżywki i suplementy	Ktory gainer najsmaczniejszy? jak w temacie, do wyoboru fa mass core, mutsnt mass i gainer mtc z olimpu. chcę kupić 7kg i dojesc go do końca. nie lubie sztucznego ani mącznego posmaku oraz nadmiernej ilości piany. napiszcie też, jakie smaki jedliście oraz jakie polecacie. z góry	2	2015-10-02 15:56
Odżywianie i Odchudzanie	kilka pytan o IF trafilem na zagraniczne forum, zapoznalem sie z tym modelem odzywiania i jestem zainteresowany jego stosowaniem. chcialbym zapytac czy dobrze zrozumialem ten temat. trafilem na artykul solarisa w badaniach, ale nie przecyztalem go do konca bo	3	2013-09-29 23:11
SKLEP SFD	nasz klient nasz pan jestem stałym klientem sfd. nie robię zakupów w żadnym innym sklepie, jestem jednak zdegustowany i zawiedziony postawą pracowników sklepu. mianowicie: dnia 2013-02-28 o godzinie 14:53:10 dokonałem zamówienia nr 204046. pomimo mojego kontaktu	4	2013-05-22 03:51
Doping	jak podzielic hcg	3	2013-02-17 14:49
Odżywki i suplementy	dobry spalacz z ograniczonym budzetem 1) mezomorfik, bf okolo 15% raczej mniej niz wiecej niz 15 2) wiek 23 3) waga/wzrost 93/176 4) staż treningowy 4 lata 5) cel cyklu redukcja 7) stosowane wcześniej spalacze clenburexin, thermo speed, ale szalu nie bylo 10) informacje na temat	4	2012-12-27 23:46
Doping	izotek i tym podobne	5	2012-03-06 23:12
Doping	temperatura po propie	16	2012-02-23 14:59
Doping	cykl bez stagnacji	12	2011-12-30 16:48
Odżywki i suplementy	jakosc snu, problem ze wstawaniem moj problem polega na tym, ze nie wazne ile spie to i tak nigdy nie moge sie obudzic. musze z 11 godzin pospac zebny sie zwlec z lozka. dzwoni budzik, a ja go wylaczam badz przestawiam i dalej w kime. zaczalem z tym walczyc, pocczatkowo puszczalem	15	2012-01-02 01:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do sprawdzenia studenckie warunki wiec prosze o nie wysmiewanie moich 120g kurczaka ;-) posilek 3 przed treningiem, posilek 5 po treningu waga 95kg /obrazkisfd/zdjeciasfd/73ded913005f43b7a59ffb5b0aa77d48.jpg b:2,5g/kg t:2g/kg w:3.2g/kg w	1	2012-01-01 23:06
Odżywki i suplementy	dobry stack do 100zl szukam czegos w miare taniego i dobrego, interesuje mnie opcja na pobudzenie i na pompe to wybiore cos wg wlasnego uznania. wcesniej tylko n.o.k.o ze stackow, ktory dzialal w miare ok. za soba mam juz kilka cyklow kreatynowych na mono, teraz chce	18	2011-12-29 14:10
Doping	pomoc w rekompozycji	2	2011-12-27 22:31
Trening dla zaawansowanych	FBW na gestosc miesnia a: wyciskanie na lawce plaskiej 4s butterfly 4s wyciskanie zza glowy 3s unoszenie sztangielek bokiem 3s hantel z supinacja 4s superseria '21" 4s przysiad 4s lydki 4s b: podsciaganie do karku 4s wioslowanie 4s wyciskanie hantli	14	2011-12-03 20:38
Odżywki i suplementy	jakie bcaa bcaa xtra z activlaba czy bcaa pure z sfd? po treningu pije mass activatora, ktory ma sporo glutaminy wiec chyba lepszy dla mnie bedzie produkt z sfd, ale wole sie zapytac kogos ogarnietego. pozdro	6	2011-12-01 18:16
Doping	drugi cykl	18	2011-11-27 20:32
Doping	t4	1	2011-11-18 00:31
Doping	prolo deca wino	2	2011-11-02 20:32
Trening dla zaawansowanych	Trening wytrzymalosciowy ok zaczne od tego, ze jestem masywnie zbudowany(wystarczajaco na moje potrzeby) i nie chce stracic znaczaco na obwodach, dzis na silowni uslyszalem o treningu wytrzymalosciowym, w ktorym robi sie 2cw po 3-4 serie ciezarami, ktorymi jestes w stanie	5	2011-11-02 20:46
Doping	Jak sie dobrze odblokowac?	12	2011-06-10 01:27
Odżywki i suplementy	Ostrovit = Ostrowia? chodzi mi o sam sklad i jakosc bialka	17	2011-08-15 21:51
Odżywianie i Odchudzanie	Ryż bez obróbki termicznej wiem, ze niechetnie pomagacie koksom, ale jestem na cyklu sterydowym i zygam juz wszystkimi ryzami, makaronami, kaszami i wpadlem na pomysl, ze moge jesc suchy ryz(ziarenka) i zapijac woda, nawet niezle mi to szlo, ale czy jest w tym jakis sens?	14	2011-07-30 14:30
Doping	prolo + mdrol	9	2011-06-20 01:14
Odżywki i suplementy	ostrowia czy muscle up protein jak w temacie co bardziej si eoplaca cena/jakosc	8	2011-06-16 13:06
Doping	prolo + mdrol	8	2011-03-23 19:55
Doping	przedluzenie cyklu	6	2011-05-18 00:52
Doping	megavol 91 kaps w opakowaniu	6	2011-05-10 22:47
Doping	Płytki krwi, a sterydy	2	2011-01-01 23:55
Doping	powrot po kontuzji	3	2010-08-26 21:12
Doping	jak bic prolo?	6	2010-07-18 23:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	jak podzielic hcg	2013-02-17 15:17
Odżywki i suplementy	dobry spalacz z ograniczonym budzetem	2012-12-28 20:26
Odżywki i suplementy	dobry spalacz z ograniczonym budzetem	2012-12-28 13:01
Doping - zdjęcia	Balkan Pharmaceuticals (temat zbiorczy)	2012-05-28 15:03
Doping - zdjęcia	Balkan Pharmaceuticals (temat zbiorczy)	2012-05-28 14:57
Doping - zdjęcia	Balkan Pharmaceuticals (temat zbiorczy)	2012-05-28 14:47
Doping	POLSKIE REALIA - czyli co warto brać, vol.2	2012-05-08 11:37
Doping	POLSKIE REALIA - czyli co warto brać, vol.2	2012-05-08 00:08
Doping	Rekompozycja T3 + Clen + Prop + Winstrol	2012-04-25 23:53
Doping	BLUE DRAGON	2012-04-06 01:33
Doping	%%%TWOJA CHWILA PRAWDY 17 %%%%	2012-03-21 00:22
Doping	%%%TWOJA CHWILA PRAWDY 17 %%%%	2012-03-21 00:20
Doping	izotek i tym podobne	2012-03-07 21:46
Doping	izotek i tym podobne	2012-03-07 13:07
Doping	oma 500mg e17d	2012-02-29 02:29
Doping - zdjęcia	Balkan Pharmaceuticals (temat zbiorczy)	2012-02-28 01:52
Doping	prolongatum + winstrol +spalacz	2012-02-27 17:29
Doping	MASAKRA cykl na mecie i przerwa	2012-02-27 17:28
Doping	%%%TWOJA CHWILA PRAWDY 17 %%%%	2012-02-26 21:44
Doping	temperatura po propie	2012-02-23 23:58
Doping	temperatura po propie	2012-02-23 18:49
Doping	temperatura po propie	2012-02-23 15:04
ActivLab	MolderDist + Activlab - urodzony by przegrać, żyje by wygrać!	2012-02-23 02:19
Trening dla początkujących	Erwinoos - każdy dzień przybliża mnie do sukcesu!	2012-02-23 02:01
Doping	Agresja i wkvrwiene- po jakich sokach was dopada?	2012-02-22 18:37
Doping	Agresja i wkvrwiene- po jakich sokach was dopada?	2012-02-22 18:37
Doping	T4 schemat dawkowania	2012-02-19 15:13
Doping	jak dawkować T4 i gdzie wkleić do cyklu?	2012-01-23 00:34
Doping	Mdrol + Eq-plex + prop- moja recenzja	2012-01-23 00:30
Zdrowie i Uroda	Skręcona kostka	2012-01-21 13:20