POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

każdy posiłek potreningowy pwienien składć sie z pełnowariośćiowego białka

Regenat: mam wiśniowy i póki co próbowałem tylko raz do placka, i to zmieszany z jogurtem naturalnym. Na pewno fajne w nim jest to, że jest dużo kawałków owoców, nie jakaś żelowa jednolita maź. A w smaku na prawdę w porządku, nie za słodkie, ale wiesz, to w połączeniu z jogurtem.

wczoraj patrzyłem mam u siebie pińczów konfiture ilość owoców też dobrze wychodzi

Naogół sam kupuję zwykłe owsiane, ale wczoraj poprosiłem matkę żeby mi kupiła bo trochę sypie i ciężko się poruszać No i kupiła mi jakieś błyskawiczne, i zdębiałem jak zobaczyłem że na 69g węglowodanów, 60g to cukry. Czy to normalne?

Czy warzywa na patelnię można robić np: gotować w wodzie,na parze ? Nie chce ich przyrządzać na na patelni. Szukając mrożonek do gara znalazłem tylko jakaś mieszankę chińśką którą już kiedyś próbowałem i jest obrzydliwa jakbym jadł siano.

Czy w diecie kupujac ryz czy makaron trzeba kupowac tlyko ten drogi znanych firm czy rownie dobrze moze to byc np. firmy bierdonka, tesco itp. Tak samo z reszta produktow? (wiadomo zalezy na cenie bardziej, zeby dieta nie wyszla zdbyt drogo

not4you - jasne, że można. A dlaczego nie chcesz ich robić na patelni? Na teflon wrzucasz i gitara.

możesz równie dobrze kupować w dyskontach

Czy np warzywa na patelnię z przyprawą orientalną nadają się jako zwykłe warzywa skład: marchew,papryka,groszek zielony,por,kielki fasoli mung,grzyby chinskie,groszek cukrowy. Jakie sa cechy tych 3 ostatnich rzeczy w skladzie? Jak wyglada sklad ich witamin?

Nadaja sie jak najbardziej, szczegolnie przez zimie gdy nie ma tak duzo swiezych warzyw. Witamin na pewno bedzie z 30% mniej, ale az tak bardzo bym sie tym nie przejmowal.