POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

staraj się tylko wybierać te dobre produkty (o ile masz wybór) ;).
zawsze możesz wrzucić do torby paczkę białka

Ja tak robie, dzięki temu nie wydaje na śmieciowe jedzenie na wyjazdach. Staraj się wybierać to co zdrowe i pełnowartościowe, ale jak wyżej - bez paranoi

Spokojnie jedz to co jest w hotelu odbitaka bedzie dobra często można dostać dobre żarcie ale to zalezy od klasy kuchni jaka jest w danym hotelu

Cześć Panowie!

Jeśli chodzi o stosunek kwasowo - zasadowy, to zamiast świeżych warzyw i owoców, co sądzicie o sokach jako 100% koncentrat bez dodatku cukru?

Są obok mnie w sklepie albo pomidorowe (to chyba wszędzie są!) ale też takie 5cio litrowe kartony z kranikiem, marchwiowo - jabłkowe gdzie producent informuje o 5 kg marchwi i 3,5 kg jabłek na jeden karton.

Soki ok. Jednak nie wypijesz tyle zeby zastapic wszystkie warzywa w diecie.

Czy warto stosować dietę w wieku 15 lat? Dodam, że stosuje trening na masę..

warto odzywiać się prawidowo diety ścisłej nie wart0o włączać

A co jeść najlepiej podczas takich treningów? Więcej białek czy węglowodanów? Dodam, że mam problem z przytyciem ;)

najlepiej posiłki węglowodanowo białkowe ale to przed i po podczas nic nie jedz pij wode