SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Mam problem z przytyciem :<

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3653

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 55 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 255
Witam mam nadzieje że mi pomożecie. Ważę około 58 kg mam 177cm wzrostu. jestem strasznie chudy. Chcę przytyć ale jakoś mi sie to nie udaje nie wiem w czym jest problem jem bardzo dużo. Kupiłem ostatnio Odżywkę: http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/products_id/1598
jej link. może macie dla mnie jakieś wskazówki czy rady?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 999 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13912
ułóż dietę
i daj do sprawdzenia
posty podwieszone i wyszukiwarka http://www.sfd.pl/search.asp 

Niezbędne minimum to dać z siebie maximum

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 3142 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 16650
jedz dużo potraw wysokobiałkowych i węglowodanowych. Możesz kupić carbo (węglowodany) i pić 2-3 razy dziennie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 999 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13912
pić carbo 3 razy dziennie odradzam

Niezbędne minimum to dać z siebie maximum

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 60 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 308
dlaczego ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 414
przydalby sie wiek:> po 2 zostaw suplementy, grunt to dobra dieta.
Jezeli po miesiacu organizm przyzwyczai sie do diety i bedziesz mial dobre i widoczne osiagniecia to mozesz kupic jakies bialko dla uzupelnienia diety ale na sam poczatek to tylko strata hajsu lepiej zainwestuj w dobre jedzenie a napewno latwo pujdzie;]poczytaj o odzywianiu.
javascript: test('');
javascript: test('');

Ćwicze, ćwicze, ćwicze wiecej, jem więcej tak to jest mniej więcej.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 6219 Wiek 41 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 24695
GSP napisał

jedz dużo potraw wysokobiałkowych i węglowodanowych. Możesz kupić carbo (węglowodany) i pić 2-3 razy dziennie.



staraj sie wiedziec co mówisz, a nie mówic co wiesz.

życie jest za krótkie żeby byc małym



http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 414
Jak carbo to ewentualnie po treningu ale nie zamiast posilku.
On ma pomodz ci w regeneracji po treningu a nie przed nim.
Przypuszczam ze biorac go np bezposrednio przed treningiem dostarczysz "zbednych"zapasow ktore organizm pod czas wysilku "spali", a powinien zajac sie spalaniem tego co posiadasz a nie tego co mu w nadmiarze dostarczyles. Wiec mysle, ze carbo styknie po treningu.

Ćwicze, ćwicze, ćwicze wiecej, jem więcej tak to jest mniej więcej.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na mase do ocenki

Następny temat

szeroka klatka i redukcja tłuszczu z klatki piersiowej

nutloveb