Mam problem z przytyciem :<

Witam mam nadzieje że mi pomożecie. Ważę około 58 kg mam 177cm wzrostu. jestem strasznie chudy. Chcę przytyć ale jakoś mi sie to nie udaje nie wiem w czym jest problem jem bardzo dużo. Kupiłem ostatnio Odżywkę: http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/products_id/1598
jej link. może macie dla mnie jakieś wskazówki czy rady?

ułóż dietę
i daj do sprawdzenia
posty podwieszone i wyszukiwarka https://www.sfd.pl/search.asp 

jedz dużo potraw wysokobiałkowych i węglowodanowych. Możesz kupić carbo (węglowodany) i pić 2-3 razy dziennie.

pić carbo 3 razy dziennie odradzam

dlaczego ?

przydalby sie wiek:> po 2 zostaw suplementy, grunt to dobra dieta.
Jezeli po miesiacu organizm przyzwyczai sie do diety i bedziesz mial dobre i widoczne osiagniecia to mozesz kupic jakies bialko dla uzupelnienia diety ale na sam poczatek to tylko strata hajsu lepiej zainwestuj w dobre jedzenie a napewno latwo pujdzie;]poczytaj o odzywianiu.
javascript: test('');
javascript: test('');

GSP napisał

jedz dużo potraw wysokobiałkowych i węglowodanowych. Możesz kupić carbo (węglowodany) i pić 2-3 razy dziennie.



staraj sie wiedziec co mówisz, a nie mówic co wiesz.

Jak carbo to ewentualnie po treningu ale nie zamiast posilku.
On ma pomodz ci w regeneracji po treningu a nie przed nim.
Przypuszczam ze biorac go np bezposrednio przed treningiem dostarczysz "zbednych"zapasow ktore organizm pod czas wysilku "spali", a powinien zajac sie spalaniem tego co posiadasz a nie tego co mu w nadmiarze dostarczyles. Wiec mysle, ze carbo styknie po treningu.