makelroj

70 poziom — Specjalista

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

6268

przeczytanych postów

25741

napisanych postów

Imię sławek

Nazwisko b.d.

Wiek 46

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Kłodzko

O mnie b.d.

Zainteresowania kuchnia, motoryzacja,kulturystyka

Dieta staram sie

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 10.04.2026 (08:09)

Data rejestracji 05.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Wyniki badań	38	2021-03-11 23:02
Doping	Megace	24	2020-12-07 12:19
Doping	Igf 1 lr3 szybkie pytanie	7	2020-11-22 10:30
Doping	Ghrp +cjc	6	2020-03-28 13:23
Doping	Igf 1	28	2020-02-26 16:29
Doping	hgh cykl	22	2019-08-04 13:41
Doping	jakie wegle przy insie.	1	2017-12-09 22:01
Doping	odbicie po VLCD na insie???	11	2016-10-31 21:32
Doping	insa kilka pytań	10	2016-06-26 15:37
Doping	przedłuzenie cyklu, ....2 pytania	6	2016-04-29 15:23
Doping	Insulina	9	2016-04-17 10:06
Doping	przedłuzenie cyklu, antek deka tren testo...	8	2016-04-05 19:59
Doping	estro! ...nie za wysokie?	8	2016-01-20 22:18
Doping	szybkie pytanie	17	2015-11-11 12:01
Odżywianie i Odchudzanie	alergie pokarmowe i nietolerancja pokarmowa witam! ostatnie moje przejscia związane z alergiami, kazały mi zaprzestac treningu, a zarazem zmotywowały do zgłębienia wiedzy na ten temat, którą chciałem sie z wami podzielic. jak były podobne tematy to prosze o skasowanie. co to jest	7	2008-09-30 21:50
Doping	długi cykl, kilka pytań	21	2015-09-24 09:32
Doping	jaki most ???	9	2015-07-11 20:15
Targowisko	[S] kawasaki z 750 sprzedam kawasaki z 750 110km rok 2005 przebieg 28 tys , stan tech bdb, nic nie stuka, puka, tyko wsiadac i jezdzic. opony i zestaw napdedowy również oceniam na bdb. przeglad wazny do 04.2016, ubezpieczenie do 1.08.2015 motocykl mam	2	2015-04-29 22:38
Doping	kolejny cykl, zmiana kolejnosci srodkow.	13	2015-04-25 16:09
Doping	most. ... kilka pytan	2	2015-04-06 19:49
Doping	koncowka cyklu, czy taki odblok bedzie ok?	8	2015-03-10 18:31
Doping	plan na kolejny cykl	4	2015-02-12 00:11
Odżywianie i Odchudzanie	gęsie żołądki czesc. jakie btw mają gesie żoładki??? nie ma tego nawet w google...	2	2015-01-06 18:24
Doping	powrót do dawnej formy	4	2014-12-31 16:28
Kuchnia SFD	omlet na słodko z owocami by makel omlet z owocami składniki: - jaja 4 szt - oliwa 10g - banan 100g - brzoskwinia 100g - pomarańcza 100g - ananas 100g - troche rodzynek 30g rozdziel białka od żółtek, białka ubij na sztyną piane,	1	2008-10-08 00:27
Trening dla zaawansowanych	dniowy rozkład treningów czesc wszystkim, po bardzo długiej przerwie od siłowni, powoli powracam do formy, w związku ze "wypadłem z obiegu" i na nowo sie musze w to wkrecic, prosze o korekte dniowego rozkładu treningów. czy taki bedzie ok? moj staz ogólnie to kilka lat, a	3	2013-12-29 23:21
Odżywianie i Odchudzanie	wyciskarka do warzyw czesc. a wiec warzywa zawsze mi sie cieżko jadło, wiec wymysliłem ze kupie sobie wyciskarke do warzyw i owoców, wtedy bede mógł je pic "litrami". co wy na to? taka wyciskara to dobry pomysł? na równi z jedzeniem całych warzyw? pozdr.	16	2010-04-15 01:12
Odżywki i suplementy	BCAA kontra anino proste witam! mam dylemat odnośnie aminokwasów. od paru miesięcy cały czas biorę bcaa przed i po treningu. czy bedzie to na miejscu jak zacznę brac amino proste zamiast bcaa??? czy konieczne są oba rodzaje? jeszcze proszę o podpowiec jakiej firmy	13	2008-02-08 12:13
Doping	hexa co 2-gi dzień???	8	2011-11-10 21:41
Doping	cykl na hexie a libido	7	2011-10-26 16:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-11-21 19:16
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-11-16 14:56
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-11-16 14:28
Doping	Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	2024-11-10 23:14
Doping	Upust krwi - wroclaw, gdzie?	2024-11-07 10:32
Doping	Upust krwi - wroclaw, gdzie?	2024-11-07 08:57
Doping	Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	2023-03-07 13:20
Doping	Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	2023-03-03 11:52
Doping	Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	2023-03-03 09:15
Doping	Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	2023-01-31 12:45
Doping	Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	2023-01-31 12:32
Doping	Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	2023-01-31 12:32
Doping	Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	2023-01-31 12:30
Doping	Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	2023-01-31 12:01
Doping	Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	2023-01-31 12:00
Doping	Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	2023-01-31 11:53
Doping	Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	2023-01-29 20:26
Doping	Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	2023-01-19 20:51
Doping	Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	2023-01-19 20:47
Doping	Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	2023-01-19 20:45
Doping	Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	2023-01-19 20:20
Doping	Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	2023-01-19 18:23
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-01-15 00:29
Doping	Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	2023-01-14 14:04
Doping	Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	2023-01-13 15:49
Doping	Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	2023-01-13 15:09
Doping	Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	2023-01-13 14:05
Doping	Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	2023-01-13 12:53
Doping	Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	2022-11-30 18:36
Doping	Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	2022-11-30 18:29