makelroj

70 poziom — Specjalista

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

6268

przeczytanych postów

25741

napisanych postów

Imię sławek

Nazwisko b.d.

Wiek 46

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Kłodzko

O mnie b.d.

Zainteresowania kuchnia, motoryzacja,kulturystyka

Dieta staram sie

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 10.04.2026 (08:09)

Data rejestracji 05.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Wyniki badań	38	2021-03-11 23:02
Doping	Megace	24	2020-12-07 12:19
Doping	Igf 1 lr3 szybkie pytanie	7	2020-11-22 10:30
Doping	Ghrp +cjc	6	2020-03-28 13:23
Doping	Igf 1	28	2020-02-26 16:29
Doping	hgh cykl	22	2019-08-04 13:41
Doping	jakie wegle przy insie.	1	2017-12-09 22:01
Doping	odbicie po VLCD na insie???	11	2016-10-31 21:32
Doping	insa kilka pytań	10	2016-06-26 15:37
Doping	przedłuzenie cyklu, ....2 pytania	6	2016-04-29 15:23
Doping	Insulina	9	2016-04-17 10:06
Doping	przedłuzenie cyklu, antek deka tren testo...	8	2016-04-05 19:59
Doping	estro! ...nie za wysokie?	8	2016-01-20 22:18
Doping	szybkie pytanie	17	2015-11-11 12:01
Odżywianie i Odchudzanie	alergie pokarmowe i nietolerancja pokarmowa witam! ostatnie moje przejscia związane z alergiami, kazały mi zaprzestac treningu, a zarazem zmotywowały do zgłębienia wiedzy na ten temat, którą chciałem sie z wami podzielic. jak były podobne tematy to prosze o skasowanie. co to jest	7	2008-09-30 21:50
Doping	długi cykl, kilka pytań	21	2015-09-24 09:32
Doping	jaki most ???	9	2015-07-11 20:15
Targowisko	[S] kawasaki z 750 sprzedam kawasaki z 750 110km rok 2005 przebieg 28 tys , stan tech bdb, nic nie stuka, puka, tyko wsiadac i jezdzic. opony i zestaw napdedowy również oceniam na bdb. przeglad wazny do 04.2016, ubezpieczenie do 1.08.2015 motocykl mam	2	2015-04-29 22:38
Doping	kolejny cykl, zmiana kolejnosci srodkow.	13	2015-04-25 16:09
Doping	most. ... kilka pytan	2	2015-04-06 19:49
Doping	koncowka cyklu, czy taki odblok bedzie ok?	8	2015-03-10 18:31
Doping	plan na kolejny cykl	4	2015-02-12 00:11
Odżywianie i Odchudzanie	gęsie żołądki czesc. jakie btw mają gesie żoładki??? nie ma tego nawet w google...	2	2015-01-06 18:24
Doping	powrót do dawnej formy	4	2014-12-31 16:28
Kuchnia SFD	omlet na słodko z owocami by makel omlet z owocami składniki: - jaja 4 szt - oliwa 10g - banan 100g - brzoskwinia 100g - pomarańcza 100g - ananas 100g - troche rodzynek 30g rozdziel białka od żółtek, białka ubij na sztyną piane,	1	2008-10-08 00:27
Trening dla zaawansowanych	dniowy rozkład treningów czesc wszystkim, po bardzo długiej przerwie od siłowni, powoli powracam do formy, w związku ze "wypadłem z obiegu" i na nowo sie musze w to wkrecic, prosze o korekte dniowego rozkładu treningów. czy taki bedzie ok? moj staz ogólnie to kilka lat, a	3	2013-12-29 23:21
Odżywianie i Odchudzanie	wyciskarka do warzyw czesc. a wiec warzywa zawsze mi sie cieżko jadło, wiec wymysliłem ze kupie sobie wyciskarke do warzyw i owoców, wtedy bede mógł je pic "litrami". co wy na to? taka wyciskara to dobry pomysł? na równi z jedzeniem całych warzyw? pozdr.	16	2010-04-15 01:12
Odżywki i suplementy	BCAA kontra anino proste witam! mam dylemat odnośnie aminokwasów. od paru miesięcy cały czas biorę bcaa przed i po treningu. czy bedzie to na miejscu jak zacznę brac amino proste zamiast bcaa??? czy konieczne są oba rodzaje? jeszcze proszę o podpowiec jakiej firmy	13	2008-02-08 12:13
Doping	hexa co 2-gi dzień???	8	2011-11-10 21:41
Doping	cykl na hexie a libido	7	2011-10-26 16:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-11-21 19:16
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-11-16 14:56
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-11-16 14:28
Doping	Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	2024-11-10 23:14
Doping	Upust krwi - wroclaw, gdzie?	2024-11-07 10:32
Doping	Upust krwi - wroclaw, gdzie?	2024-11-07 08:57
Doping	Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	2023-03-07 13:20
Doping	Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	2023-03-03 11:52
Doping	Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	2023-03-03 09:15
Doping	Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	2023-01-31 12:45
Doping	Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	2023-01-31 12:32
Doping	Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	2023-01-31 12:32
Doping	Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	2023-01-31 12:30
Doping	Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	2023-01-31 12:01
Doping	Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	2023-01-31 12:00
Doping	Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	2023-01-31 11:53
Doping	Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	2023-01-29 20:26
Doping	Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	2023-01-19 20:51
Doping	Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	2023-01-19 20:47
Doping	Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	2023-01-19 20:45
Doping	Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	2023-01-19 20:20
Doping	Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	2023-01-19 18:23
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-01-15 00:29
Doping	Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	2023-01-14 14:04
Doping	Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	2023-01-13 15:49
Doping	Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	2023-01-13 15:09
Doping	Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	2023-01-13 14:05
Doping	Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	2023-01-13 12:53
Doping	Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	2022-11-30 18:36
Doping	Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	2022-11-30 18:29