Myoma

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

256

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Wyszków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty jakie sie da

Ostatnia aktywność 05.02.2023 (14:22)

Data rejestracji 28.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Piłka ręczna (gra w miłym towarzystwie bez zobowiązań) siema. założyłem ten temat w jednym celu, chciałbym znaleźć grupę osób, która tak jak ja chciałaby pograć w piłkę ręczną, jednak nie koniecznie ma do tego warunki/możliwości (gdzie i z kim). jako, że sporo czasu poświęcam na inne formy ruchu oraz	4	2012-10-15 22:42
Sztuki Walki	Do czego to służy? hej. mam nadzieję, że nie zamieszam w tematach. czy ktoś wie do czego służy "to coś" ? http://www50.zippyshare.com/v/85265117/file.html	13	2013-05-19 20:28
Sztuki Walki	Shock Doctor Ortodontyczny Ochraniacz Szczęki kupiłem ową szczękę jakiś czas temu, chciałbym się dowiedzieć, czy posiadacie jakieś informacje dotyczące możliwości jej dopasowania. oczywiście napisane jest, że nie trzeba jej "dopasowywać", aczkolwiek z doświadczenia wiem, że szczęka nie trzyma	23	2013-03-16 23:03
Sztuki Walki	Aparat ortodontyczny + Boks hej. wiem, że temat był już wałkowany, jednak z tego co widzę, to jakiś czas temu. domyślam się, że aktualnie mamy trochę więcej na rynku wynalazków tego typu. z tego co zauważyłem najbardziej polecane są szczęki shock doctor. rozejrzałem się trochę	3	2012-09-18 17:39
Zdrowie i Uroda	Ból żeber - od około 3tyg witam, postanowiłem, że poradzę się was zanim wybiorę się do lekarza. a więc moja historia wygląda tak: na treningu boksu moje żebra zostały dość mocno obite, od razu po treningu nic nie czułem. myślę, że cała aferą zaczęła się w trakcie ,obijania,	4	2010-08-11 23:13
Po siłowni, o siłowni	Jaką Ławkę polecacie - do 500zł- proszę o propozycje :] witam, mam zamiar kupić sobie jakąś ławeczkę ale totalnie się na tym nie znam, może macie jakieś propozycje. moja pula do wydania to ok. 500zł. pzdr	5	2010-05-31 21:40
Inne dyscypliny	Jaką markę obręczy i tarczy proponujecie? obręcz sprężynową witam. chcę sobie sprawić ,kosz,. chciałbym wyrobić się w okolicach 200-300 zł. potrzebuje tylko tablica i obręczy. mam na oku pewną obręcz na allegro tylko nie wiem czy się nadaje , jeśli tak to na jaką tarczę najlepiej ją przykręcić - chodzi o	0	2009-07-04 23:33
Inne dyscypliny	ĆWICZENIA NA WYSKOK :> witam mam 16 lat około 180 cm wzrostu, waga 70-71kg. miałem troche doczynienia z lekkoatletyką tylko w bardzo młodym wieku, ostatnio troche spędziłem na siłowni, ogólnie trenuje siatkówkę i chciałbym jakieś ćwiczenia poprawiające długość i wysokość	7	2009-01-03 15:19
Odżywianie i Odchudzanie	MLEKO I ZAKWASY :> ktos puscil taka fame ze mleko jest dobre na zakwasy. ale z tego co ja slyszalem to nie ma nic wspolnego i chce to udowodnic koledze ktory upiera sie przy swojej tezie :> w takim razie prosze o wypowiedz specjalistow. byc moze to ja sie myle :). z	2	2009-01-09 16:47
Trening dla początkujących	Skonczyłem z jednym treningiem FBW, prosze o dalsza pomoc! skończyłem z planem fbw. robiłem go 2 miesiące i teraz miałem 2 tygodnie przerwy - no dochodzi 3. plan który przeminął: 1. wyciskanie sztanga płasko 3 serie (klatka piersiowa) 2. wyciskanie sztangi z klatki 2 serie (naramienne) 3.	9	2008-10-09 18:44
Trening dla początkujących	FBW pomoc znalazłem taki plan fbw i prosiłbym o zlepienie go w całość nie a i b tylko samo a :>. a klatka piersiowa: - wyciskanie hantli pozimo 3s 12 10 10 barki: - wyciskanie sztangi zza karku 2s 12 10 tricepsy: - wyciskanie francuskie sztangi w	7	2008-10-11 16:53
Trening dla początkujących	Trening- masówka 3 dni - pomocy ;) witam. jestem po jakis 2 miechach z przerwami zrobiłem act i szukam teraz planu na mase 3 dni. czytałem ze dobre jest fbw ale nie jestem pewien nie mam kogo sie poradzić więc pisze tutaj i mam nadzieje że ktoś mi pomoże ;p. w tym temacie jestem	10	2008-06-20 17:21
Odżywianie i Odchudzanie	Mam problem z przytyciem :< witam mam nadzieje że mi pomożecie. ważę około 58 kg mam 177cm wzrostu. jestem strasznie chudy. chcę przytyć ale jakoś mi sie to nie udaje nie wiem w czym jest problem jem bardzo dużo. kupiłem ostatnio odżywkę:	7	2008-04-28 14:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Do czego to służy?	2013-05-20 12:55
Sztuki Walki	Do czego to służy?	2013-05-20 08:49
Sztuki Walki	Do czego to służy?	2013-05-19 22:21
Sztuki Walki	Shock Doctor Ortodontyczny Ochraniacz Szczęki	2013-03-19 13:53
Sztuki Walki	Shock Doctor Ortodontyczny Ochraniacz Szczęki	2013-03-19 13:38
Sztuki Walki	Shock Doctor Ortodontyczny Ochraniacz Szczęki	2013-03-19 00:00
Sztuki Walki	Shock Doctor Ortodontyczny Ochraniacz Szczęki	2013-03-18 23:46
Sztuki Walki	Shock Doctor Ortodontyczny Ochraniacz Szczęki	2013-03-18 22:31
Sztuki Walki	Shock Doctor Ortodontyczny Ochraniacz Szczęki	2013-03-18 14:05
Sztuki Walki	Shock Doctor Ortodontyczny Ochraniacz Szczęki	2013-03-17 19:51
Inne dyscypliny	Piłka ręczna (gra w miłym towarzystwie bez zobowiązań)	2012-10-18 13:54
Sztuki Walki	Aparat ortodontyczny + Boks	2012-09-24 12:16
Sztuki Walki	Aparat ortodontyczny + Boks	2012-09-18 20:54
Zdrowie i Uroda	Ból żeber - od około 3tyg	2010-08-12 09:15
Odżywianie i Odchudzanie	[art] Czekolada	2010-08-11 22:12
Po siłowni, o siłowni	Jaką Ławkę polecacie - do 500zł- proszę o propozycje :]	2010-06-02 20:18
Inne dyscypliny	Wasze czasy na 60M?	2009-01-18 21:26
Inne dyscypliny	Wasze czasy na 60M?	2009-01-15 17:54
Inne dyscypliny	Wasze czasy na 60M?	2009-01-13 22:19
Inne dyscypliny	Koszykówka i poprawienie wyskoku	2009-01-09 16:45
Inne dyscypliny	ĆWICZENIA NA WYSKOK :>	2009-01-09 16:43
Inne dyscypliny	Wasze czasy na 60M?	2009-01-09 16:41
Inne dyscypliny	ĆWICZENIA NA WYSKOK :>	2009-01-03 16:35
Inne dyscypliny	wymyk i odmyk - ???	2009-01-03 16:33
Inne dyscypliny	Koszykówka i poprawienie wyskoku	2009-01-03 15:26
Inne dyscypliny	Jaki trening na wyskok wybrać ??	2009-01-03 15:12
Inne dyscypliny	Wymyk na drążku	2009-01-03 15:09
Trening dla początkujących	Skonczyłem z jednym treningiem FBW, prosze o dalsza pomoc!	2008-10-12 12:48
Trening dla początkujących	Skonczyłem z jednym treningiem FBW, prosze o dalsza pomoc!	2008-10-12 10:34
Trening dla początkujących	FBW pomoc	2008-10-11 23:33