SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

tomaszS

2112

Ekspert

Dziennik treningowy
4530 72534 2112
Tomasz Skrzydelski Inż/ kopalnia 35 w stałym związku 6/27/2022 5:09:16 PM 12/12/2008 12:00:00 AM Śląskie Piekary Śląskie
Od grubasa do sportowca :) Ruchem kopalni Cały świat na 100% Bieganie (prioretyt), trening siłowy (uzupełnienie) Bieganie od VII -08r., siłownia od IV. 09r.
176 cm 72 kg 50% b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
Suplementy - złamanie Odżywki i suplementy 9 5/29/2022 12:28:21 PM
Martwy ciąg - zaczynamy od zera Trening dla początkujących 19 2/2/2022 4:57:02 PM
Ryby z puszki - warte uwagi? Odżywianie i Odchudzanie 11 1/31/2022 7:31:47 PM
Sprzęt Trening dla zaawansowanych 10 12/30/2021 2:34:38 PM
Trening po operacji odcinka lędźwiowego. Trening dla zaawansowanych 8 7/11/2021 8:12:16 PM
Rehabilitacja po operacji L5-S1 Zdrowie i Uroda 1 6/21/2021 9:55:32 AM
Regeneracja układu nerwowego Odżywki i suplementy 10 4/25/2021 7:57:00 PM
Operacja odcinka lędźwiowego - prośba o pomoc. Zdrowie i Uroda 5 4/27/2021 7:04:27 AM
Regeneracja układu nerwowego Odżywki i suplementy 4 1/2/2021 7:25:43 AM
Pytankie o cykl. Doping 17 4/22/2020 5:50:16 PM
Jakie bandania zrobić? Zdrowie i Uroda 3 9/23/2019 8:29:14 PM
Problem z trawieniem Odżywki i suplementy 14 6/10/2019 7:43:21 PM
Clen - pytanko. Doping 11 4/4/2019 9:28:54 PM
Pytanie dotyczące badań. Doping 9 3/3/2019 10:42:32 AM
(S) Sprzedam sprzęt na siłownię. Targowisko 0 6/5/2018 9:59:40 PM
tomaszS/ Dziennik treningowy. Trening dla zaawansowanych 205 8/18/2012 11:08:10 PM
Wersja mobilna. Administracja i Moderatorzy 8 12/15/2017 5:00:24 PM
schudłem, (foty 4,8,12) reaktywacja strona 12. Galeria Zdjęć 186 12/12/2008 11:39:13 PM
Problem z targowiskiem! Administracja i Moderatorzy 4 8/15/2017 5:14:11 PM
[S] Sprzedam mega kolekcję gazet sportowych. Polecam! Targowisko 0 8/15/2017 7:11:26 PM
Bieżnia elektryczna - dylemat Po siłowni, o siłowni 1 8/9/2017 10:46:27 PM
Usunięta cześć dysku a sport. Zdrowie i Uroda 4 7/19/2017 10:12:56 PM
Żywienie w czasie rekonwalescencji Odżywianie i Odchudzanie 3 6/29/2017 10:42:49 AM
Carb Nite - trening IronMana. Odchudzanie i forma po męsku 1 4/26/2017 10:52:13 PM
Anty pompa. Trening dla zaawansowanych 5 5/22/2017 3:12:09 PM
Badania dotyczące zawartosci białka. Odżywki i suplementy 6 4/27/2017 3:59:36 PM
Problem z apetytem Odżywianie i Odchudzanie 5 3/22/2017 5:34:04 PM
[S] Sprzedam mega kolekcję gazet sportowych! Targowisko 9 2/5/2017 1:50:41 PM
Pytanie o chrom. Odżywki i suplementy 11 2/11/2017 9:08:14 PM
Pytanie o wydolność. Trening dla zaawansowanych 5 1/24/2017 5:51:27 PM
Nazwa tematu Dzial Data posta
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy Odchudzanie i forma po męsku 6/15/2022 2:59:58 PM
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy Odchudzanie i forma po męsku 6/14/2022 1:05:47 PM
DT Hesia Ladies SFD 6/7/2022 10:04:06 PM
Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA Odżywki i suplementy 6/7/2022 9:58:15 PM
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy Odchudzanie i forma po męsku 6/2/2022 7:51:18 AM
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy Odchudzanie i forma po męsku 6/1/2022 5:18:20 PM
Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3 Aktualności - Kulturystyka i Fitness 6/1/2022 8:02:43 AM
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy Odchudzanie i forma po męsku 6/1/2022 7:58:54 AM
Nie dać się czasowi Ladies SFD 5/31/2022 2:43:10 PM
Nie dać się czasowi Ladies SFD 5/31/2022 1:56:46 PM
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy Odchudzanie i forma po męsku 5/31/2022 7:54:31 AM
Viki OCR Runner - droga do ultra 2022 Strength & Endurance 5/30/2022 2:39:21 PM
Nie dać się czasowi Ladies SFD 5/30/2022 10:10:00 AM
Nie dać się czasowi Ladies SFD 5/30/2022 8:38:25 AM
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy Odchudzanie i forma po męsku 5/30/2022 8:06:21 AM
Suplementy - złamanie Odżywki i suplementy 5/29/2022 8:37:56 PM
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy Odchudzanie i forma po męsku 5/29/2022 5:28:17 PM
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy Odchudzanie i forma po męsku 5/29/2022 4:51:00 PM
Suplementy - złamanie Odżywki i suplementy 5/29/2022 3:04:37 PM
Suplementy - złamanie Odżywki i suplementy 5/29/2022 2:47:45 PM
Viki OCR Runner - droga do ultra 2022 Strength & Endurance 5/29/2022 2:00:45 PM
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;) Trening dla zaawansowanych 5/29/2022 12:52:52 PM
Viki OCR Runner - droga do ultra 2022 Strength & Endurance 5/29/2022 12:14:14 PM
Viki OCR Runner - droga do ultra 2022 Strength & Endurance 5/27/2022 12:07:40 PM
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy Odchudzanie i forma po męsku 5/27/2022 7:56:35 AM
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;) Trening dla zaawansowanych 5/26/2022 3:14:03 PM
DT Hesia Ladies SFD 5/26/2022 3:11:17 PM
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy Odchudzanie i forma po męsku 5/26/2022 2:46:42 PM
Viki OCR Runner - droga do ultra 2022 Strength & Endurance 5/26/2022 10:19:09 AM
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy Odchudzanie i forma po męsku 5/26/2022 10:17:17 AM

Artykuły

tomaszS 2112 Ekspert