SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

tomaszS

1408

Ekspert

Dziennik treningowy
3619 62845 1408
Tomasz Skrzydelski Inż/ kopalnia 34 w stałym związku 5/15/2021 10:08:16 PM 12/12/2008 12:00:00 AM Śląskie Piekary Śląskie
Od grubasa do sportowca :) Ruchem kopalni Cały świat na 100% Bieganie (prioretyt), trening siłowy (uzupełnienie) Bieganie od VII -08r., siłownia od IV. 09r.
176 cm 76 kg 50% b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.
Oprah Winfrey
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
Regeneracja układu nerwowego Odżywki i suplementy 9 4/25/2021 7:57:00 PM
Operacja odcinka lędźwiowego - prośba o pomoc. Zdrowie i Uroda 5 4/27/2021 7:04:27 AM
Regeneracja układu nerwowego Odżywki i suplementy 4 1/2/2021 7:25:43 AM
Pytankie o cykl. Doping 17 4/22/2020 5:50:16 PM
Jakie bandania zrobić? Zdrowie i Uroda 3 9/23/2019 8:29:14 PM
Problem z trawieniem Odżywki i suplementy 14 6/10/2019 7:43:21 PM
Clen - pytanko. Doping 11 4/4/2019 9:28:54 PM
Pytanie dotyczące badań. Doping 9 3/3/2019 10:42:32 AM
(S) Sprzedam sprzęt na siłownię. Targowisko 0 6/5/2018 9:59:40 PM
tomaszS/ Dziennik treningowy. Trening dla zaawansowanych 205 8/18/2012 11:08:10 PM
Wersja mobilna. Administracja i Moderatorzy 8 12/15/2017 5:00:24 PM
schudłem, (foty 4,8,12) reaktywacja strona 12. Galeria Zdjęć 186 12/12/2008 11:39:13 PM
Problem z targowiskiem! Administracja i Moderatorzy 4 8/15/2017 5:14:11 PM
[S] Sprzedam mega kolekcję gazet sportowych. Polecam! Targowisko 0 8/15/2017 7:11:26 PM
Bieżnia elektryczna - dylemat Po siłowni, o siłowni 1 8/9/2017 10:46:27 PM
Usunięta cześć dysku a sport. Zdrowie i Uroda 4 7/19/2017 10:12:56 PM
Żywienie w czasie rekonwalescencji Odżywianie i Odchudzanie 3 6/29/2017 10:42:49 AM
Carb Nite - trening IronMana. Odchudzanie i forma po męsku 1 4/26/2017 10:52:13 PM
Anty pompa. Trening dla zaawansowanych 5 5/22/2017 3:12:09 PM
Badania dotyczące zawartosci białka. Odżywki i suplementy 6 4/27/2017 3:59:36 PM
Problem z apetytem Odżywianie i Odchudzanie 5 3/22/2017 5:34:04 PM
[S] Sprzedam mega kolekcję gazet sportowych! Targowisko 9 2/5/2017 1:50:41 PM
Pytanie o chrom. Odżywki i suplementy 11 2/11/2017 9:08:14 PM
Pytanie o wydolność. Trening dla zaawansowanych 5 1/24/2017 5:51:27 PM
Bardzo intensywny dzień. Trening dla zaawansowanych 2 12/18/2016 7:21:46 PM
Żywność z puszki Odżywianie i Odchudzanie 15 11/5/2016 5:06:58 PM
Ból odcinka lędźwiowego. Trening dla zaawansowanych 4 9/30/2016 3:29:21 PM
[art] Otyłość u dzieci. Odżywianie i Odchudzanie 22 8/14/2010 2:35:58 PM
Mój pierwszy maraton. Po siłowni, o siłowni 15 4/23/2010 2:49:11 PM
Plan treningu siłowego do triathlonu. Trening dla zaawansowanych 3 9/4/2015 11:41:35 AM
Nazwa tematu Dzial Data posta
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!! Odżywki i suplementy 5/15/2021 1:17:42 PM
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy Odchudzanie i forma po męsku 5/15/2021 12:44:53 PM
Cayek - MASS MODE STR 448 Przygotowanie do zawodów 5/14/2021 9:06:59 PM
Cayek - MASS MODE STR 448 Przygotowanie do zawodów 5/14/2021 9:05:47 PM
KRATA NA lato 2021 wg Viki Po 35 roku życia 5/14/2021 4:37:40 PM
Wakacje 2021 Layla 33102 Ladies SFD 5/14/2021 3:34:34 PM
Cayek - MASS MODE STR 448 Przygotowanie do zawodów 5/14/2021 1:19:48 PM
Cayek - MASS MODE STR 448 Przygotowanie do zawodów 5/14/2021 12:27:34 PM
Wakacje 2021 Layla 33102 Ladies SFD 5/14/2021 12:22:59 PM
Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3 Aktualności - Kulturystyka i Fitness 5/14/2021 7:21:31 AM
Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3 Aktualności - Kulturystyka i Fitness 5/14/2021 6:29:47 AM
Team SFD - Przemysław Górynowicz - droga do powrotu na scenę, podsumowanie redu strona 1173 Przygotowanie do zawodów 5/13/2021 7:17:18 PM
Wakacje 2021 Layla 33102 Ladies SFD 5/13/2021 12:22:54 PM
[BLOG] by Banan 2021 - powrót 689 str Trening dla zaawansowanych 5/13/2021 10:17:24 AM
Wakacje 2021 Layla 33102 Ladies SFD 5/13/2021 10:14:20 AM
New York Pro 2021 Aktualności - Kulturystyka i Fitness 5/13/2021 6:23:50 AM
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!! Kuchnia SFD 5/12/2021 8:20:50 PM
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy Odchudzanie i forma po męsku 5/12/2021 8:16:47 PM
KRATA NA lato 2021 wg Viki Po 35 roku życia 5/12/2021 5:26:46 PM
KRATA NA lato 2021 wg Viki Po 35 roku życia 5/12/2021 3:01:26 PM
KRATA NA lato 2021 wg Viki Po 35 roku życia 5/12/2021 12:40:17 PM
[BLOG] Rafał w kuchni Kuchnia SFD 5/12/2021 8:11:14 AM
Kolarski Damian - Droga do Ultra Mistrzostw Polski 1001km 03.09.2021 Strength & Endurance 5/12/2021 7:15:23 AM
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy Odchudzanie i forma po męsku 5/11/2021 8:54:53 PM
Kolarski Damian - Droga do Ultra Mistrzostw Polski 1001km 03.09.2021 Strength & Endurance 5/11/2021 1:21:56 PM
Kolarski Damian - Droga do Ultra Mistrzostw Polski 1001km 03.09.2021 Strength & Endurance 5/11/2021 12:33:30 PM
Kolarski Damian - Droga do Ultra Mistrzostw Polski 1001km 03.09.2021 Strength & Endurance 5/11/2021 12:01:53 PM
Czy taka redukcja może przynieść efekty? Odchudzanie i forma po męsku 5/10/2021 1:24:02 PM
Nie dać się czasowi Ladies SFD 5/10/2021 1:11:43 PM
Nie dać się czasowi Ladies SFD 5/10/2021 12:24:32 PM

Artykuły

tomaszS 1408 Ekspert