SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

tomaszS

853

Ekspert

Dziennik treningowy
3171 58259 853
Tomasz Skrzydelski b.d. 33 spotykam się z kimś 12/3/2020 6:58:01 AM 12/12/2008 12:00:00 AM Śląskie Piekary Śląskie
Moja przygoda ze sportem rozpoczęła się, kiedy byłem grubasem ważącym prawie 100 kg. Chcąc się odchudzić, zacząłem biegać. Zrzuciłem prawie 30kg i nie wyobrażam sobie życia bez aktywności fizycznej. Biegam, trenuje siłowo. Moim celem jest idealna sylwetka a maratony i siłownia są tylko narzędziem pracy. Fajnie byłoby przebiec kiedyś maraton w 3:15, ukończyć Ironman, wyjść na scene ... Przede mną długa droga ale dam radę! Maraton: 3,45 Półmaraton: 1,42 Sport siłowy i wytrzymałościowy, dieta, muzyka, motoryzacja. Sport i odżywianie są moją pasją. Sport siłowy i wytrzymałościowy, dieta, muzyka, motoryzacja. Sport i odżywianie są moją pasją. na 100% Bieganie (prioretyt), trening siłowy (uzupełnienie) Bieganie od VII -08r., siłownia od IV. 09r.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
Pytankie o cykl. Doping 17 4/22/2020 5:50:16 PM
Jakie bandania zrobić? Zdrowie i Uroda 3 9/23/2019 8:29:14 PM
Problem z trawieniem Odżywki i suplementy 14 6/10/2019 7:43:21 PM
Clen - pytanko. Doping 11 4/4/2019 9:28:54 PM
Pytanie dotyczące badań. Doping 9 3/3/2019 10:42:32 AM
(S) Sprzedam sprzęt na siłownię. Targowisko 0 6/5/2018 9:59:40 PM
tomaszS/ Dziennik treningowy. Trening dla zaawansowanych 205 8/18/2012 11:08:10 PM
Wersja mobilna. Administracja i Moderatorzy 8 12/15/2017 5:00:24 PM
schudłem, (foty 4,8,12) reaktywacja strona 12. Galeria Zdjęć 186 12/12/2008 11:39:13 PM
Problem z targowiskiem! Administracja i Moderatorzy 4 8/15/2017 5:14:11 PM
[S] Sprzedam mega kolekcję gazet sportowych. Polecam! Targowisko 0 8/15/2017 7:11:26 PM
Bieżnia elektryczna - dylemat Po siłowni, o siłowni 1 8/9/2017 10:46:27 PM
Usunięta cześć dysku a sport. Zdrowie i Uroda 4 7/19/2017 10:12:56 PM
Żywienie w czasie rekonwalescencji Odżywianie i Odchudzanie 3 6/29/2017 10:42:49 AM
Carb Nite - trening IronMana. Odchudzanie i forma po męsku 1 4/26/2017 10:52:13 PM
Anty pompa. Trening dla zaawansowanych 5 5/22/2017 3:12:09 PM
Badania dotyczące zawartosci białka. Odżywki i suplementy 6 4/27/2017 3:59:36 PM
Problem z apetytem Odżywianie i Odchudzanie 5 3/22/2017 5:34:04 PM
[S] Sprzedam mega kolekcję gazet sportowych! Targowisko 9 2/5/2017 1:50:41 PM
Pytanie o chrom. Odżywki i suplementy 11 2/11/2017 9:08:14 PM
Pytanie o wydolność. Trening dla zaawansowanych 5 1/24/2017 5:51:27 PM
Bardzo intensywny dzień. Trening dla zaawansowanych 2 12/18/2016 7:21:46 PM
Żywność z puszki Odżywianie i Odchudzanie 15 11/5/2016 5:06:58 PM
Ból odcinka lędźwiowego. Trening dla zaawansowanych 4 9/30/2016 3:29:21 PM
[art] Otyłość u dzieci. Odżywianie i Odchudzanie 22 8/14/2010 2:35:58 PM
Mój pierwszy maraton. Po siłowni, o siłowni 15 4/23/2010 2:49:11 PM
Plan treningu siłowego do triathlonu. Trening dla zaawansowanych 3 9/4/2015 11:41:35 AM
Jaka firma supli jako pewniak? Odżywki i suplementy 2 6/22/2015 9:40:18 PM
Johimbina, jaka ilość? Odżywki i suplementy 13 5/1/2015 2:56:26 PM
[S] Rower miejski - Romet Mistral Targowisko 0 6/8/2015 10:10:21 PM
Nazwa tematu Dzial Data posta
Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA Kuchnia SFD 12/1/2020 12:13:16 PM
Team SFD - Przemysław Górynowicz - droga do powrotu na scenę, podsumowanie redu strona 1173 Przygotowanie do zawodów 11/30/2020 3:08:07 PM
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!! Kuchnia SFD 11/30/2020 12:30:10 PM
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!! Kuchnia SFD 11/27/2020 9:02:52 AM
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!! Kuchnia SFD 11/23/2020 11:37:15 AM
Peter Molnar Aktualności - Kulturystyka i Fitness 11/18/2020 1:32:36 PM
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!! Kuchnia SFD 11/13/2020 12:14:05 PM
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!! Kuchnia SFD 11/13/2020 12:00:36 PM
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!! Odżywki i suplementy 10/21/2020 12:45:51 PM
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!! Odżywki i suplementy 10/21/2020 11:45:09 AM
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!! Kuchnia SFD 10/1/2020 12:01:02 PM
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!! Kuchnia SFD 10/1/2020 11:57:24 AM
Less cycling, more eating - offseason by Bzyk Strength & Endurance 9/28/2020 1:00:34 PM
Push- Pull hipertrofia + siła Trening dla zaawansowanych 9/27/2020 4:08:13 PM
Cayek - MASS MODE STR 448 Przygotowanie do zawodów 9/24/2020 1:07:39 PM
Cayek - MASS MODE STR 448 Przygotowanie do zawodów 9/24/2020 12:17:03 PM
Cayek - MASS MODE STR 448 Przygotowanie do zawodów 9/24/2020 11:20:04 AM
[BLOG] by Banan - START str 663 - Road to "plaża 2020" Archiwum LS 9/24/2020 10:58:44 AM
Push- Pull hipertrofia + siła Trening dla zaawansowanych 9/24/2020 10:53:26 AM
Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA Kuchnia SFD 9/23/2020 2:12:14 PM
Marek 'Oley' Olejniczak IFBB Pro Aktualności - Kulturystyka i Fitness 9/18/2020 1:05:12 PM
Less cycling, more eating - offseason by Bzyk Strength & Endurance 9/13/2020 7:20:47 PM
Less cycling, more eating - offseason by Bzyk Strength & Endurance 9/12/2020 1:51:23 PM
Less cycling, more eating - offseason by Bzyk Strength & Endurance 9/12/2020 1:47:49 PM
Less cycling, more eating - offseason by Bzyk Strength & Endurance 9/12/2020 8:10:18 AM
Less cycling, more eating - offseason by Bzyk Strength & Endurance 9/12/2020 7:23:29 AM
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy Odchudzanie i forma po męsku 9/12/2020 7:16:39 AM
Krzywy palec u nogi Zdrowie i Uroda 9/11/2020 1:06:01 PM
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy Odchudzanie i forma po męsku 9/11/2020 12:30:19 PM
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy Odchudzanie i forma po męsku 9/8/2020 9:11:41 AM

Artykuły

tomaszS 853 Ekspert