SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

tomaszS

699

Ekspert

Dziennik treningowy
2841 53099 699
Tomasz Skrzydelski b.d. 31 spotykam się z kimś 2018-11-15 13:21:47 2008-12-12 00:00:00 Śląskie Piekary Śląskie
Moja przygoda ze sportem rozpoczęła się, kiedy byłem grubasem ważącym prawie 100 kg. Chcąc się odchudzić, zacząłem biegać. Zrzuciłem prawie 30kg i nie wyobrażam sobie życia bez aktywności fizycznej. Biegam, trenuje siłowo. Moim celem jest idealna sylwetka a maratony i siłownia są tylko narzędziem pracy. Fajnie byłoby przebiec kiedyś maraton w 3:15, ukończyć Ironman, wyjść na scene ... Przede mną długa droga ale dam radę! Maraton: 3,45 Półmaraton: 1,42 Sport siłowy i wytrzymałościowy, dieta, muzyka, motoryzacja. Sport i odżywianie są moją pasją. Sport siłowy i wytrzymałościowy, dieta, muzyka, motoryzacja. Sport i odżywianie są moją pasją. na 100% Bieganie (prioretyt), trening siłowy (uzupełnienie) Bieganie od VII -08r., siłownia od IV. 09r.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.
Patti Sue Plummer
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
(S) Sprzedam sprzęt na siłownię. Targowisko 0 2018-06-05 21:59:40
tomaszS/ Dziennik treningowy. Trening dla zaawansowanych 205 2012-08-18 23:08:10
Wersja mobilna. Administracja i Moderatorzy 8 2017-12-15 17:00:24
schudłem, (foty 4,8,12) reaktywacja strona 12. Galeria Zdjęć 186 2008-12-12 23:39:13
Problem z targowiskiem! Administracja i Moderatorzy 4 2017-08-15 17:14:11
[S] Sprzedam mega kolekcję gazet sportowych. Polecam! Targowisko 0 2017-08-15 19:11:26
Bieżnia elektryczna - dylemat Po siłowni, o siłowni 1 2017-08-09 22:46:27
Usunięta cześć dysku a sport. Zdrowie i Uroda 4 2017-07-19 22:12:56
Żywienie w czasie rekonwalescencji Odżywianie i Odchudzanie 3 2017-06-29 10:42:49
Carb Nite - trening IronMana. Odchudzanie i forma po męsku 1 2017-04-26 22:52:13
Anty pompa. Trening dla zaawansowanych 5 2017-05-22 15:12:09
Badania dotyczące zawartosci białka. Odżywki i suplementy 6 2017-04-27 15:59:36
Problem z apetytem Odżywianie i Odchudzanie 5 2017-03-22 17:34:04
[S] Sprzedam mega kolekcję gazet sportowych! Targowisko 9 2017-02-05 13:50:41
Pytanie o chrom. Odżywki i suplementy 11 2017-02-11 21:08:14
Pytanie o wydolność. Trening dla zaawansowanych 5 2017-01-24 17:51:27
Bardzo intensywny dzień. Trening dla zaawansowanych 2 2016-12-18 19:21:46
Żywność z puszki Odżywianie i Odchudzanie 15 2016-11-05 17:06:58
Ból odcinka lędźwiowego. Trening dla zaawansowanych 4 2016-09-30 15:29:21
[art] Otyłość u dzieci. Odżywianie i Odchudzanie 22 2010-08-14 14:35:58
Mój pierwszy maraton. Po siłowni, o siłowni 15 2010-04-23 14:49:11
Plan treningu siłowego do triathlonu. Trening dla zaawansowanych 3 2015-09-04 11:41:35
Jaka firma supli jako pewniak? Odżywki i suplementy 2 2015-06-22 21:40:18
Johimbina, jaka ilość? Odżywki i suplementy 13 2015-05-01 14:56:26
[S] Rower miejski - Romet Mistral Targowisko 0 2015-06-08 22:10:21
Co sądzicie nt tego filmu? Odżywianie i Odchudzanie 1 2015-04-20 20:30:39
Leki kortykosteroidowe. Odżywki i suplementy 2 2015-03-18 17:17:03
Kursy instruktorskie. Po siłowni, o siłowni 5 2011-09-23 18:36:58
[S/Z] Telefon Huawei Y300 Targowisko 0 2014-08-12 17:20:22
Interpretacja wyników badań - za wysoki cholesterol. Zdrowie i Uroda 1 2014-08-06 16:47:23
Nazwa tematu Dzial Data posta
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy Odchudzanie i forma po męsku 2018-10-31 10:51:13
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy Odchudzanie i forma po męsku 2018-10-14 12:31:36
Szymon Łada IFBB Elite Pro Aktualności - Kulturystyka i Fitness 2018-10-13 16:31:23
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!] Odchudzanie i forma po męsku 2018-10-12 11:56:14
TEAM SFD - Przemysław Górynowicz - przygotowania do sezonu 2018 Przygotowanie do zawodów 2018-10-10 15:50:47
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy Odchudzanie i forma po męsku 2018-10-10 15:47:36
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy Odchudzanie i forma po męsku 2018-10-09 10:58:46
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!] Odchudzanie i forma po męsku 2018-10-09 05:54:52
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy Odchudzanie i forma po męsku 2018-09-25 15:03:27
TEAM SFD - Przemysław Górynowicz - przygotowania do sezonu 2018 Przygotowanie do zawodów 2018-09-21 15:46:15
CHALLENGE WIOSNA LATO 2018 - BIEG 100 000 KM Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 2018-09-17 10:31:17
[BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 str.609 Odchudzanie i forma po męsku 2018-09-13 14:45:19
TEAM SFD - Przemysław Górynowicz - przygotowania do sezonu 2018 Przygotowanie do zawodów 2018-09-12 11:41:29
TEAM SFD - Przemysław Górynowicz - przygotowania do sezonu 2018 Przygotowanie do zawodów 2018-09-12 11:34:02
"PAWEŁ-ZERO KOKSU" Galeria Zdjęć 2018-09-11 16:24:34
"PAWEŁ-ZERO KOKSU" Galeria Zdjęć 2018-09-11 10:11:08
CHALLENGE WIOSNA LATO 2018 - BIEG 100 000 KM Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 2018-09-10 19:44:32
CHALLENGE WIOSNA LATO 2018 - BIEG 100 000 KM Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 2018-09-10 07:10:48
ziomus123 Galeria Zdjęć 2018-09-09 16:53:44
ziomus123 Galeria Zdjęć 2018-09-09 13:42:40
[BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 str.609 Odchudzanie i forma po męsku 2018-09-08 14:35:01
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy Odchudzanie i forma po męsku 2018-09-08 10:41:09
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy Odchudzanie i forma po męsku 2018-09-08 07:56:28
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream Trening dla zaawansowanych 2018-09-06 20:16:00
MR. OLYMPIA 2018 Aktualności - Kulturystyka i Fitness 2018-09-04 22:02:55
CHALLENGE WIOSNA LATO 2018 - BIEG 100 000 KM Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 2018-09-04 18:05:16
[BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 str.609 Odchudzanie i forma po męsku 2018-09-03 08:59:28
Kryptonim : Kolos 180 >140,czyli redukuj z nami do lata 2017 Aktualności - Kulturystyka i Fitness 2018-09-03 07:21:26
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream Trening dla zaawansowanych 2018-09-01 13:00:59
Średnio zadowolony Odżywki i suplementy 2018-09-01 09:34:12

Sklep SFD

Artykuły

tomaszS 699 Ekspert