SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Problem z trawieniem

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 114

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 722 Napisanych postów 2912 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 55091
Witam.
Trenuje ponad dekadę, niektórzy mnie kojarzą z forum.
Biegi długodystansowe, triathlon i siłownia.
O jedzeniu wiem wiele i sam dietę stosuję niezmiennie od wielu lat. Z podkreśleniem niezmiennie.

Mam jednak od jakiegoś czasu mega problem. Brzuchol jak mięsień piwny od starego chłopa.
Zjem coś i balon.
Jest twardy i bolesny.
Sęk w tym że jak wspomniałem, nic nie dodałem, piwa nie piję.
Przed gastroskopią lub kolonoskopia spróbuję podziałać ze środkami jakimiś trawiennymi.

Możecie coś polecić? Albo jak spróbować ogarnąć flaki?

Mam niesamowity dyskomfort w życiu, również trening na tym cierpi.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9890 Napisanych postów 115397 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1374359
Wrzuć rozpiskę 1-2 dni koolejna sprawa jak ajdasz ta k samo np non stop moze jakaś nietolerancja się pojawiła, ale jak zjesz byle co i masz takie objawy to raczej bez badan się nie obejdzie. Jak hcesz mzoesz jakąś głodówkę zrobić 2 dniową
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 722 Napisanych postów 2912 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 55091
Wiesz Anubis to ze niezmiennie nie oznacza że tak samo.
Oczywiście raz sa ziemniaki, raz ryż, raz kasza.
Raz mięso, raz ryba, niekiedy twaróg (jako farsz np do naleśników).

Mało tłuszczów jem info jest moja bolączka.
Oczywiście sa w diecie jak z ryb, jajek, oleju ale to kwestia przypadku w sumie niż planowego dodawania, stad wiem ze tu sobie kpię i to poprawię (jutro lniany kupię).
Dużo warzyw i owoców.

Ogólnie staram sie jeść ok 3000 kcal z tego białka 2,5 gram, tłuszczu niewiele bo ok 0,7 gram a reszta wegli.

Moje bolączki kto mało tłuszczu i nieprzemyślane pochodzenie, zbyt dużo nabiału i owoców.

Może to?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9890 Napisanych postów 115397 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1374359
0,7g tłuszcyz na kg masy to wcale nie tak mało, mozna też badanai krwi zrobić moze wyskoczy jaiś stan zapalny i to bedzie już jakaś oznaka

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 722 Napisanych postów 2912 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 55091
Zrobię badania.

Morfologia zwykła wystarczy?
Kiedyś stwierdzono u mnie (3 lata temu) chorobę dermatologiczna liszaj, a to podobno m.in. od stresu.
Miałem z tym spokój 3 lata ale znow widzę wysypke.
Cos jest nie tak.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 722 Napisanych postów 2912 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 55091
Chociaż jednak liszaj chyba dalej śpi gdyż 3 lata temu była tragedia a dziś delikatne tylko plamki.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9890 Napisanych postów 115397 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1374359
ob crp, próby wątrobowe. Moze coś wyskoczy.
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7271 Napisanych postów 146738 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1172076
wywal wszystko co moze powodowac taka a nie inna reakcje, jakie zrodla weglowodanow w diecie masz oecnie?
duzo nabialu zjadasz?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 722 Napisanych postów 2912 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 55091
Tak, zdecydowanie za dużo nabiału.

Czy wpc też ma laktoze jak nabiał np serek wiejski?
Wtedy wywale wiejski całkowicie i zastąpie wpc do śniadania.

Węgle : owsiane, ryż, kasza, ziemniaki i pieczywo (ale praktycznie mało pieczywa).
Za dużo owoców jem...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9890 Napisanych postów 115397 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1374359
wpc tez zawiera, jak chcesz to w lidlu są serki wiejskie bez laktozy

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7271 Napisanych postów 146738 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1172076
wywal nabial, owsiane i kasze,|ieczywo jak jest gowniane to tez.
pozniej dodawaj stopniowo po jednym z prodiktow do diety i namierzysz szybko przyczyne
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Właściwy wybór białka czy kit?

MenS