SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

<!!!!!> NIEZMIERNIE WAŻNY PROBLEM<!!!!!>

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3423

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10888 Napisanych postów 49842 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Mam pytanie do FACHOWCÓW . <zaznaczam że szukałem w archiwóm i nie ma tam o tym mowy>
Powiedzcie mi czy można np. zażywać kreatynę "proszek" razem z aminokwasami i glutarolem OLIMPU.
Dokładniej mówiąc: chciał bym zapytać czy mogę tak zażywać następujące suplementy
- kreatyna ULTIMATE NUTRION
- OLIMP GLUTAROL
- Białko 90% HI-TEC
- Amino Formula2000+
- MULTI MINERAL HI-TECA

W taki oto sposób:

1.PO PRZEBUDZENIU
- 2tab aminokwasów
- 2tab glutarolu
- ok. 3-4g kreatyny
2.ZARAZ PRZES TRENINGIEM
- 2tab aminokwasów
- 2tab glutarolu
- ok.5g kreatyny
3.PO TRENINGU
- 2tab aminokwasów
- 2tab glutarolu
- ok. 3-4g kreatyny
- 45-60min po treningu 30g BIAŁKA
- 2tab MULTI MINERAL
4. PRZED SNEM
- 45min przed snem 30g BIAŁKA
- 1tab MULTI MINERAL
- 2tab aminokwasów + 2tab glutarolu przed snem

Dodam do tego że ważę 82 kg i ćwiczę 4 razy w tygodniu
przy zachowaniu diety. Dziennie wypijam ok.3L wody.
TAK WIĘC POWIEDZCIE MI CZY MOGĘ ZAŻYWAĆ KREATYNĘ Z INNYMI
ODRZYWKAMI JEDNOCZEŚNIE!
Z góry dziękuje za odpowiedź! Mam nadzieję, że podzielicie się także ze mną
swoimi uwagami co do ułożonego przezemnie planu! DZIĘKI !!!!!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10888 Napisanych postów 49842 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Oczywiście,że możesz połączyć te wszystkie suplementy razem.
Napewno zadziałają.

Alfu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10888 Napisanych postów 49842 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
ale czy mogę wziąć kreatynę i minute po niej glutaminę i aminokwasy? Czytałem gdzieś że tak nie można robić bo kreatyna się wtedy bardzo wolno wchłania .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 3951 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 21363
Po przebudzeniu śmiało możesz wziąść kreatynę na pusty żołądek, odczekać trochę i wziąść glutminę z aminokwasami.
Inaczej ma się dawkowanie po treningu, kiedy to organizm potrzebuje najwięcej składników pokarmowych. Wtedy powinieneś w pierwszej kolejności wziąćś aminokwasy + glutamina a dopiero później kreatynę.

Pozdrawiam.

"Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"

"Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" @ doradca w suplementacji @
Członek mafia.suple.hardcor.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10888 Napisanych postów 49842 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
ACHA ! Dzięki Kondziu!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10888 Napisanych postów 49842 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Mam takie mega pytanie : czy można brać razem : Dibencozide magnum kreatyne oraz aminokwasy megabola (egg amino acids)
i czy przyrosty bedą duże?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 437 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12260
Mozna nic napewno Ci od tego niebedzie ja bralem dibencozide i kreatyne od megabola, wraz z odzywka tej firmy, cos tam roslem wiec oki ale jak dla mnei ta kreatyna nie byla najlepsza

.

.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10888 Napisanych postów 49842 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
danke masta
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10888 Napisanych postów 49842 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Ram: a możesz powiedzieć mniej więcej ile żeś przytył w ciągu miecha?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 437 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12260
Ja akurat przytylem okolo 4 kilo ale to sie tylko tyczy mnie, ty mozesz calkiem inaczej przybrac mniej lub wiecej, to zalezy od wielu czynnikow, tak wielu iz niejestes w stanie tego okreslic.

.

.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10888 Napisanych postów 49842 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
czy same dibencozide magnum cos da dla poczatkujacego ???
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co sądzicie o firmie SCITEC NUTRITION ?

Następny temat

Ile gram dziennie zjadacie glutaminy ?

Fitmeal