Ram

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

437

przeczytanych postów

12260

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.06.2011 (07:12)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Malay Tiger - słyszał ktoś?	65	2007-02-20 22:19
Doping - zdjęcia	PharmChemical (temat zbiorczy)	233	2009-09-15 10:29
Doping - zdjęcia	PROPIOBOL ALCHEMIA nowy design	51	2009-03-02 18:59
NUTRIFARM&OLIMP	MRP - pyt do osoby z firmy Olimp może pytanie z dziedziny dość dziwnych ale proszę o fachową odpowiedź osoby kompetentnej do udzielania takiej odpowiedzi. czy są jakieś przeciwskazania w okresie ciąży do stosowania odżywki mrp? zmieniony przez - ram w dniu 2007-07-12	12	2007-07-12 22:47
Po siłowni, o siłowni	Dostępność gazety w kioskach mam ogromny problem z comiesięcznymi poszukiwaniami waszej gazety, tymbardziej, że wykonuje roczny plan treningowy i tymbardziej mnie to irytuje bo mogę nie zdąrzyć z kupieniem na czas. poszukiwania zawsze zaczynam 27 dnia każdego miesiąca i zajmują	10	2006-11-29 19:34
Trening w domu	HIT prosba o plan dla mnie. od pewnego czasu chcialem wyprobowac hit-a. cwiczylem przez 2 lata pozniej mialem troche przerwy. teraz znowu cwicze 3 miesiace i ten czas pozwolil mi dojsc do formy sprzed przerwy. dotychczas roslem cwiczac w mysl zasady malo a intensywnie,	7	2002-08-20 21:16
Doping	Zakończyć cykl na agovirinie?	12	2006-01-02 12:12
Doping	Mocny cykl	62	2005-11-18 09:19
Doping	Propion + winstrol - jak rozpisać?	1	2004-12-03 09:31
ATLETA	Gainer 2 - smaki jakie smaki aktualnie posiadasz jeśli chodzi o 4,5 kg gainera 2 vitalmaxa?	3	2004-10-21 22:16
Inne dyscypliny	Do Harddude - Trening pływacki - Ram 1. ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 3 razy po 45 minut (jeśli wyniknie mocna potrzeba to mogę i 4 razy) 2. ile (w przybliżeniu) przepływasz [km lub m] na jednym treningu? aktualnie powróciłem na basen po prawie dwóch	6	2004-10-02 02:51
Inne dyscypliny	Płetwy - pyt. do spec. chcialbym sprobowac plywania w pletwach, jednak nie mam o nich zielonego pojecia. nie wiem czym sie kierowac przy ich zakupie. czy moglibyscie mi doradzic i podac ile musialbym zaplacic za w miare dobre pletwy? .	4	2002-07-24 18:05
Odżywki i suplementy	Bialko serwatki niepotrafie sie zdyecydowac ktore bialko serwatki wybrac w gre wchodza 3 firmy oferujace takie bialko: multipower(profesional whey protein), scitec nutrition (wpc), oraz firmy ultimate nutrition, a wiec ktora odrzywka wedlug was jest najlepsza pod	12	2001-07-30 11:36
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	woj. slaskie czy moglby mi ktos powiedziec kiedy odbywaja sie jakies zawody w kuturystyce w woj. slaskim, chetnie bym pojechal na cos takiego jednak niepotrafie zdobyc info gdzie i kiedy to sie odbywa w moim wojewodztwie? .	3	2001-06-19 18:10
Trening w domu	pierwsze spotkanie z HIT-em pierwszy raz dowiaduje sie o hicie zainteresowalo mnie to jak kazda nowosc i w zwiazku z tym mam kilka pytan: po 1.czy hit dla mnie? trenuje juz od 2 lat, z przyrostow jestem zadowolony, i wiem co dla mnie najlepsze a mianowicie prowadze dosc	8	2001-06-16 16:26
Odżywki i suplementy	glutamina vs. HMB no wlasnie ulozylem sobie diete mam odzywke ktora uzupelnia moje zapotrzebowanie na skladniki odzywcze w diecie, i niedlugo zaczne brac kreatyne(bedzie to moj 3 cykl) i co do tego?glutamina czy hmb, chodzi mi oczywiscie o efekty antykataboliczne, bo	9	2001-06-19 17:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping - zdjęcia	PharmChemical (temat zbiorczy)	2009-11-11 15:59
Doping - zdjęcia	PharmChemical (temat zbiorczy)	2009-11-09 15:20
Doping - zdjęcia	PharmChemical (temat zbiorczy)	2009-10-09 06:51
Doping - zdjęcia	PharmChemical (temat zbiorczy)	2009-10-04 18:29
Doping - zdjęcia	PharmChemical (temat zbiorczy)	2009-09-30 13:26
Doping - zdjęcia	PharmChemical (temat zbiorczy)	2009-09-30 08:51
Doping - zdjęcia	PharmChemical (temat zbiorczy)	2009-09-17 08:40
Doping - zdjęcia	PharmChemical (temat zbiorczy)	2009-09-15 11:41
Doping - zdjęcia	Decanabol 250 Alchemia	2009-09-15 10:35
Doping - zdjęcia	Gonasi - HCG - Amsa - 2000 U.I. - Gonadotropina	2009-09-15 10:32
Doping - zdjęcia	Gonasi - HCG - Amsa - 2000 U.I. - Gonadotropina	2009-09-15 10:32
Doping - zdjęcia	Stanabil Alchemia 50	2009-03-20 19:05
Doping - zdjęcia	Propiobol Alchemia.	2009-03-20 19:04
Doping - zdjęcia	Testosteron 450 - IP 10 ml 450mg/1ml	2009-03-05 19:52
Doping - zdjęcia	PROPIOBOL ALCHEMIA nowy design	2009-03-03 11:49
Doping - zdjęcia	PROPIOBOL ALCHEMIA	2009-03-02 19:02
Doping - zdjęcia	PROPIOBOL ALCHEMIA nowy design	2009-03-02 19:01
Doping - zdjęcia	PROPIOBOL ALCHEMIA nowy design	2009-03-02 19:00
Doping - zdjęcia	Malay Tiger - nowa wersja na EO !!	2009-03-01 08:56
Doping - zdjęcia	Alchemia Propionabol 100	2009-02-25 11:22
Doping - zdjęcia	Malay Tiger/ fake ?	2009-02-19 23:07
Doping - zdjęcia	Malay Tiger/ fake ?	2009-02-19 18:17
Doping - zdjęcia	OXA Z ALCHEMI	2009-02-10 14:04
Doping - zdjęcia	Testosteron Propionate Alchemia	2009-02-03 12:57
Doping - zdjęcia	Genesis-c.d.	2009-02-03 10:43
Doping - zdjęcia	Genesis-c.d.	2009-01-31 23:02
Doping - zdjęcia	OXA EC.	2009-01-30 11:56
Doping - zdjęcia	OXA EC.	2009-01-30 11:27
Doping - zdjęcia	malay tiger -srodki	2009-01-29 12:59
Doping - zdjęcia	malay tiger -srodki	2009-01-29 12:07