hardgainer

Początkujący

Napisanych postów: 1208 Przeczytanych: 5942 Szacuny: 5

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 1/10/2008 7:16:19 PM Data rejestracji: 1/1/2002 12:00:00 AM Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
trening na mase-split system.	Trening dla zaawansowanych	2	10/30/2007 4:24:37 PM
Do Kuro i reszty modow.	Trening dla początkujących	13	12/1/2007 12:31:23 AM
Pytanie.	Administracja i Moderatorzy	1	4/6/2007 11:24:05 PM
Riposta do "Ciezej,nie znaczy lepiej"...czyli cala prawda o przetrenowaniu.	Po siłowni, o siłowni	13	3/21/2007 11:15:02 PM
HIT JEDIS episode II	Z archiwum kulturystyki	6	3/23/2007 6:38:56 PM
HIT JEDIS	Z archiwum kulturystyki	2	3/22/2007 10:35:02 PM
jakie suplementy?	Odżywki i suplementy	4	6/10/2001 7:32:02 AM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Trening dla początkującego	Trening dla początkujących	1/9/2008 8:05:34 PM
FBW NOGI	Trening dla początkujących	1/9/2008 7:47:07 PM
rzeźba??	Trening dla początkujących	1/9/2008 7:28:55 PM
Zmienic czy nie zmienic ? HELP	Trening dla początkujących	1/9/2008 7:21:31 PM
FBW - jakies korekty?	Trening dla początkujących	1/9/2008 7:14:17 PM
FBW NOGI	Trening dla początkujących	1/9/2008 6:01:40 PM
Pare pytan do HARDGAINERA	Trening dla początkujących	1/9/2008 5:58:48 PM
Plan FBW do oceny	Trening dla początkujących	1/9/2008 5:56:48 PM
FBW - jakies korekty?	Trening dla początkujących	1/9/2008 5:56:04 PM
Plan FBW do sprawdzenia/poprawy	Trening dla początkujących	1/9/2008 5:51:20 PM
15/10/5 ???	Trening dla początkujących	1/9/2008 5:45:53 PM
FBW NOGI	Trening dla początkujących	1/9/2008 5:37:45 PM
TRENING serie	Trening dla początkujących	1/9/2008 5:31:58 PM
Trening dla początkującego	Trening dla początkujących	1/9/2008 5:28:54 PM
Oględziny treningu FBW	Trening dla początkujących	1/9/2008 5:26:30 PM
Trening POMOCY	Trening dla początkujących	1/9/2008 5:16:12 PM
ACT do oceny	Trening dla początkujących	1/9/2008 5:11:45 PM
cykl FBW zakończony - co teraz?	Trening dla początkujących	1/9/2008 5:09:16 PM
Zmienic czy nie zmienic ? HELP	Trening dla początkujących	1/9/2008 5:03:15 PM
triceps dla nowicjuszy	Trening dla początkujących	1/9/2008 5:01:10 PM
Ćwiczenia+ewent. poprawy	Trening dla początkujących	1/9/2008 4:58:18 PM
FBW - jakies korekty?	Trening dla początkujących	1/9/2008 4:46:09 PM
pomoc w ocenie planu - masa	Trening dla początkujących	1/9/2008 4:31:35 PM
Pierwszy FBW do oceny	Trening dla początkujących	1/9/2008 4:23:15 PM
Trening na mase do oceny	Trening dla początkujących	1/9/2008 4:16:15 PM
plan do oceny + pytanko	Trening dla początkujących	1/9/2008 4:10:38 PM
Prosze o pomoc przy planie	Trening dla początkujących	1/9/2008 4:05:46 PM
ile razy w tygodniu	Trening dla początkujących	1/9/2008 4:00:55 PM
Plan do oceny i poprawy	Trening dla początkujących	1/9/2008 3:57:32 PM
>>>WYCISKANIE ŻOŁNIERSKIE<<<	Trening dla początkujących	1/9/2008 3:47:09 PM

hardgainer

Początkujący

Artykuły

PRO plus ISO CLEAR - białko lekkie jak napój lub sok owocowy

Wyciskanie sztangi leżąc głową w górę - Barbell Incline Bench Press

Rozpiętki na maszynie - Lever Seated Fly