Problem z trawieniem

...

Ekspert

Szacuny 2873 Napisanych postów 5590 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 82922

Witam.
Trenuje ponad dekadę, niektórzy mnie kojarzą z forum.
Biegi długodystansowe, triathlon i siłownia.
O jedzeniu wiem wiele i sam dietę stosuję niezmiennie od wielu lat. Z podkreśleniem niezmiennie.

Mam jednak od jakiegoś czasu mega problem. Brzuchol jak mięsień piwny od starego chłopa.
Zjem coś i balon.
Jest twardy i bolesny.
Sęk w tym że jak wspomniałem, nic nie dodałem, piwa nie piję.
Przed gastroskopią lub kolonoskopia spróbuję podziałać ze środkami jakimiś trawiennymi.

Możecie coś polecić? Albo jak spróbować ogarnąć flaki?

Mam niesamowity dyskomfort w życiu, również trening na tym cierpi.

http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)

http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17740 Napisanych postów 133536 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467634

Wrzuć rozpiskę 1-2 dni koolejna sprawa jak ajdasz ta k samo np non stop moze jakaś nietolerancja się pojawiła, ale jak zjesz byle co i masz takie objawy to raczej bez badan się nie obejdzie. Jak hcesz mzoesz jakąś głodówkę zrobić 2 dniową

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

tomaszS

Ekspert

Szacuny 2873 Napisanych postów 5590 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 82922

Wiesz Anubis to ze niezmiennie nie oznacza że tak samo.
Oczywiście raz sa ziemniaki, raz ryż, raz kasza.
Raz mięso, raz ryba, niekiedy twaróg (jako farsz np do naleśników).

Mało tłuszczów jem info jest moja bolączka.
Oczywiście sa w diecie jak z ryb, jajek, oleju ale to kwestia przypadku w sumie niż planowego dodawania, stad wiem ze tu sobie kpię i to poprawię (jutro lniany kupię).
Dużo warzyw i owoców.

Ogólnie staram sie jeść ok 3000 kcal z tego białka 2,5 gram, tłuszczu niewiele bo ok 0,7 gram a reszta wegli.

Moje bolączki kto mało tłuszczu i nieprzemyślane pochodzenie, zbyt dużo nabiału i owoców.

Może to?

http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)

http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17740 Napisanych postów 133536 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467634

0,7g tłuszcyz na kg masy to wcale nie tak mało, mozna też badanai krwi zrobić moze wyskoczy jaiś stan zapalny i to bedzie już jakaś oznaka

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

tomaszS

Ekspert

Szacuny 2873 Napisanych postów 5590 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 82922

Zrobię badania.

Morfologia zwykła wystarczy?
Kiedyś stwierdzono u mnie (3 lata temu) chorobę dermatologiczna liszaj, a to podobno m.in. od stresu.
Miałem z tym spokój 3 lata ale znow widzę wysypke.
Cos jest nie tak.

http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)

http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.

...

tomaszS

Ekspert

Szacuny 2873 Napisanych postów 5590 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 82922

Chociaż jednak liszaj chyba dalej śpi gdyż 3 lata temu była tragedia a dziś delikatne tylko plamki.

http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)

http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17740 Napisanych postów 133536 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467634

ob crp, próby wątrobowe. Moze coś wyskoczy.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162297 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243499

wywal wszystko co moze powodowac taka a nie inna reakcje, jakie zrodla weglowodanow w diecie masz oecnie?
duzo nabialu zjadasz?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

tomaszS

Ekspert

Szacuny 2873 Napisanych postów 5590 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 82922

Tak, zdecydowanie za dużo nabiału.

Czy wpc też ma laktoze jak nabiał np serek wiejski?
Wtedy wywale wiejski całkowicie i zastąpie wpc do śniadania.

Węgle : owsiane, ryż, kasza, ziemniaki i pieczywo (ale praktycznie mało pieczywa).
Za dużo owoców jem...

http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)

http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17740 Napisanych postów 133536 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467634

wpc tez zawiera, jak chcesz to w lidlu są serki wiejskie bez laktozy

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162297 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243499

wywal nabial, owsiane i kasze,|ieczywo jak jest gowniane to tez.
pozniej dodawaj stopniowo po jednym z prodiktow do diety i namierzysz szybko przyczyne

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat