SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ryby z puszki - warte uwagi?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1044

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2322 Napisanych postów 4774 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 75141
Hej.
Jak dla mnie odpowiedź jest jasna, ale Żona jednak woli odpowiedź mądrzejszych
Czy ryby z puszki (śledzie, makrela), głównie w sosie pomidorowym nie są niebezpieczne dla zdrowia, w sensie do jakich ilości można jeść bez wyrzutów sumienia?
Chodzi Jej o toksyczność ryb (chociaż nie wiem czy w przypadku śledzi i makreli możemy o toksyczności mówić), no i wpływ samej puszki.
Według wielu wytycznych, ryba jest pokarmem ogólnie zalecanym w diecie, zdrowym, ale czy to też tyczy się ryb z puszki?

Jak dla mnie odpowiedź jest taka, żeby jeść i się nie przejmować.
Nawet dziennie ryba z puszki (chociaż Żona je puszkę całą na dwa dni), wyrządzi więcej pożytku niż szkody.
Osobiście mam zdanie, że nawet gdyby ktoś obiecał mi że pożyję o kilka miesięcy dłużej, pod warunkiem że zrezygnuje z tego co lubię jeść lub pić, rzucił to co kocham, to i tak bym to jadł i pił i dalej to robił.
Jak uważacie?
Pozdrawiam!

Ps z pozoru głupie pytanie, ale Żona znalazła dziesiątki sprzecznych wyników badań, filmików na yt, często o skrajnych odpowiedziach.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

100% CZYSTY HYDROLIZAT KOLAGENU

Kolagen SFD PURE GOLD dedykowany osobom dbającym o zdrowy wygląd skóry, a także osobom uprawiającym sport, po kontuzjach sportowych.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 30698 Napisanych postów 21296 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 273406
Nie jadasz tego codziennie więc nie ma co się przejmowac a tak jak już wyzej wspomniano to wazne jest zdrowe podejście do tematu odzywiania bo jeśli zaczniesz fiksowac ż eto ci może dać trochę rteci a połączenie pomidora z ogórkiem jest złe , a wędliny nie zjem bo konserwanty itp itd to człowiek by nic nie jadł bo wszystko ma w sobie coś . Tuńczyk jako fajne szybkie źródło białka raz/ dwa w tygodniu nikomu nic złego nie zrobi natomiast z rybami typu filety w jakimś sosie pomidorowym to juz tu na skład patzreć aby nie było jakiegoś syfu i też jako urozmaicenie diety mozna dodać
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17544 Napisanych postów 131226 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1456340
Najważniejsze to skład ryby, ile tam konserwantów napakowane, co do samej puszki to jakoś bym się nie obawiał tego opakowania że zaraz z puszki jakieś metale będą przenikać do ryby.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 12542 Napisanych postów 20104 Wiek 40 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 599623
Ja jem ryby z puszki i żyję Osobiście nie uważam żeby to było aż tak szkodliwe. Bardziej zwracam uwagę na skład czyli ilość ryby i dodatki jakie tam napakowali. Uważam też że takie ryby to raczej jako urozmaicenie diety a nie jej podstawa - czyli nie jem ich codziennie.
A co do badań to teraz można znaleźć badania na wszystko, nawet na całkiem sprzeczne teorie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17544 Napisanych postów 131226 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1456340
sam lubie np sledzika z oleju do tego jajko cebulka, ogórek kiszony i sałatka super wychodzi do pieczywa.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 378 Napisanych postów 874 Wiek 34 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 6510
Zaczynając przygodę z siłownia codziennie jadlem tunczyka rozdrobionego. Było to wtedy jedno z tanszych źródeł bialka :p W sumie do dzis zdarzy mi się dać na szybko tunczyka z puszki. Co do negatywów to ma jak każda ryba czyli rtec i cała reszta (osobisxoe nie przejmuje sie tym). Gorzej jest z tłustymi rybami bo przed zakonserowwniem są poddawane długotrwałej obróbce w wysokiej temp przez co traca większość benefitow z zawartyvh w nich kwasów tłuszczowych.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 392 Napisanych postów 1156 Wiek 25 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 16973
Ryba z puszki jest okey. Dla typowej zdrowej osoby nie zrobi różnicy jeżeli będzie zjadać 1 puszkę raz na 2 dni. U mnie ryba puszkowana robi za rezerwę, gdy nie ma kiedy na zakupy iść, a lodówka pusta :( Do tej pory w szafce na składzie ponad 10 konserw, nieotwieranych o zakupu, czyli ok. 2 lata :)
Dla zestawienia, bardziej polecałbym okazyjnie paluszki lub steki rybne, jeżeli mowa o okazjonalnej zamianie typowej surowej ryby do zrobienia w domu :)


Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-01-31 21:20:58
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2322 Napisanych postów 4774 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 75141
Rozumiem Wasze argumenty i zgadzam się z tym.
Jestem wyznawcą teorii że wszystko jest zdrowo i wszystko jest niezdrowe, wszystko jest kwestią ilości, jak powiedzenie że wszystko jest lekiem i trucizną...
Niemniej, nie ma chyba jednoznacznych badań, dowodów na to że powyżej x (w gramach, puszkach, sztuka itp.) jest szkodliwe, a poniżej zalecane, czyż nie?

Kwestia urozmaicenia diety, sprawdzenia składu i zdrowego ogólnie rozsądku.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 392 Napisanych postów 1156 Wiek 25 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 16973
Zgadza się. Wszystko zależy do osoby, rozsądku, tego jak ktoś reaguje na daną ilość i w ogóle o całokształt.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 8593 Napisanych postów 81968 Wiek 47 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 693194
Najważniejsza jest równowaga . Najważniejsze to urozmaicenie odżywiania
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5822 Napisanych postów 73701 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 740343
Zdecydowanie nie można stwierdzić, że wymienione przez Ciebie ryby, szczególnie śledź, makrela, szprotki, czy tuńczyk z puszki są niezdrowe, czy niebezpieczne dla naszego zdrowia. Mają one swojej plusy, jak i minusy. W zasadzie jak każdy inny produkt. Dlatego też dla nich, jak i innych znajdzie się miejsce w naszej diecie. Zakładając oczywiście, że jest to odpowiednio urozmaicona dieta, odpowiednio zbilansowana.

https://potreningu.pl/artykuly/dietetyka-i-zdrowe-odzywianie/dlaczego-ryba-z-puszki-to-niezbyt-dobry-pomysl-3215

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2314 Napisanych postów 5119 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 103244
myślę że zwykły śmiertelnik nie jest w stanie ani nie je tyle tych ryb i innych przetworów z puszki żeby w jakis sposób mu zaszkodziło. Wiadomo są rzeczy bardziej i mniej zdrowe ale jakbyśmy tak podchodzi do tematu jak Twoja druga połowka to by nawet przez jakieś aparat tlenowy trzeba oddychać ;) Jest tyle nie zdrowych rzeczy w obecnym świecie, ze taka rybka naprawdę niema sensu sie przejmować
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta redukcyjna do oceny [95kg]

Obnizka