KoKs03

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

347

przeczytanych postów

6481

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Hundt

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Czarnków

O mnie :)

Zainteresowania b.d.

Dieta :)

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.12.2020 (21:48)

Data rejestracji 03.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	nerki a metanabol	19	2011-02-04 12:17
Doping	Odblok pomoc.	11	2013-05-25 20:35
Odżywianie i Odchudzanie	Bardzo wazna pomoc <br><br><br><br><br><br>witam ćwiczę już rok czasu efekty są marne,wiem ze przez brak diety są takie	14	2011-01-28 23:35
Odżywianie i Odchudzanie	zakupy na dite witam interesuje mnie jak robicie zakupy na dietę,chodzi mi o to co ile kupujecie np nabiał bo wiadomo w lodówce nie może stać miesiąc	5	2011-02-20 15:02
Trening dla początkujących	Trening witam czy taki trening na masę jak jest podany w tym temacie jest poprawny czy trzeba by coś zmienić?? http://www.sfd.pl/dla_sezonowc%c3%b3w_%3a_spalanie_t%c5%82uszczu_i_robienie_masy_przed_sezonem_by_koniu-t263263.html poniedziałek :	5	2011-01-09 21:32
Doping	co do metanabolu?	7	2011-01-16 16:03
Doping	meta jelfa	6	2010-12-19 15:26
Odżywki i suplementy	ostrowia czy łowickie j/w jakie polecacie?? słyszałem ze łowickie bardziej juz do odzywki pasuje??	11	2010-11-13 09:55
Odżywki i suplementy	Pkt olimp witam ,jeśli to jest zły dział to przepraszam. mam pytanie jeśli wymienialiście pkt to wysyłaliście list normalnie do skrzynki czy np na poczcie dopłacić te 2zł za priorytet bo może ten list zaginać a szkoda by było tych pkt	3	2010-10-13 13:26
Trening dla początkujących	Plan witam :) mam pytanie czy taka rozpiska jest dobra. poniedziałek: klatka wtorek:biceps sroda:triceps +przedramię czawrtek:nogi piątek:barki i plecy	2	2010-10-10 12:47
Doping	ile clomidu	13	2010-09-23 22:45
Szybkie pytania bez logowania	słownik witam ,macie gdzies ten temat ze 'słownikiem' co znaczy ed.mg i w ogóle wiem ze bylo takie cos:) jak by co to mg to byl przykład ;p	2	2010-08-12 18:46
Doping	meta odblok	6	2010-08-09 13:15
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze odżywek witam.planuje przytyć i chciał bym żeby mi troszkę pomogły w tym odżywki ,prosił bym kogoś o pomoc ;) jakie mieszanki sa dobre na mase ??np shock therapy +storm nie wiem czy nie za mocne;p brałem juz kiedys creatyny. 1) obowiązkowa fotografia	4	2010-08-02 14:43
Doping - zdjęcia	metanabol	2	2010-07-28 13:41
Doping	3 pytania	6	2010-04-17 10:26
Doping	szybkie pytanie	16	2010-04-05 16:38
Po siłowni, o siłowni	olimp witam mogł by mi ktos wytłumaczyc o co chodzi w tych punktach olimpa??	6	2010-04-11 20:40
Trening dla początkujących	Pytanie witam,co byście powiedzieli o takim treningu pon-klatka 4cwiczenia,4serie 12/10/10/8(wszedzie tak samo) wt-biceps sr-plecy czw-triceps pt-barki i nogi chodzi mi o mase :)	4	2010-03-07 19:03
Doping	szybkie pytanie	4	2010-03-07 19:23
Targowisko	K>suple witam,kupie suple typu gainer i jakas creatynkę :)piszcie co macie	6	2010-02-25 15:41
Doping	clomid	8	2010-01-02 15:01
Doping	Ochronna watroby	1	2009-12-30 12:05
Targowisko	Kupie buty witam kupie buty damskie puma,nike,moze addidas rozmiar 38,przy przystępnej cenie	6	2009-08-14 15:40
Po siłowni, o siłowni	Worek witam! mam pytanie chodzi o ty czy jak wrzucę mokre trociny do worka czy one tam nie będą gnić,robaki itp? czy lepiej je osuszyć pozdro	9	2009-11-16 17:45
Targowisko	Rękawice!! Nowe <br><br>witam mam na sprzedaż rekawice bramkarskie firmy adidas,rekawice sa nowe,rozmiar 6 model:young pro:champions leage do rekawic posiadam pokrowiec,ksiazeczke,jakies	1	2009-08-27 16:55
Targowisko	S>koszulki Puma witam mam na sprzedaz 3koszulki pumy,1bluzke pumy jako gratis dodaje fajna stylowa koszulke(ta zołta) czarna koszulka puma-pare razy ubrana rozmiar xs limonkowa puma tez pare razy ubrana biala koszulka pumy bardziej uzywana ma 2 takie małe	6	2009-08-01 16:01
Targowisko	K>karton SE witam, ma ktos może na sprzedaż karton z papierami do sony ericssona w810i? wlkp	7	2009-07-21 11:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Odblok pomoc.	2013-05-27 12:06
Doping	Odblok pomoc.	2013-05-26 00:56
Doping	Odblok pomoc.	2013-05-25 21:54
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	2012-10-17 16:28
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	2012-10-17 15:04
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10	2012-08-25 12:11
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10	2012-08-24 21:51
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2012-02-23 23:10
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2012-02-23 17:15
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2012-02-23 17:15
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2012-01-29 17:39
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2012-01-21 11:52
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2012-01-19 20:16
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2012-01-19 14:09
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2012-01-19 13:59
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2012-01-19 13:30
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2012-01-17 11:53
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2012-01-17 11:27
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2012-01-13 15:07
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2012-01-09 19:46
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2012-01-09 15:26
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2012-01-08 20:54
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2012-01-03 18:40
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2011-12-28 16:19
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2011-12-27 20:21
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2011-12-26 22:05
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2011-12-26 12:04
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2011-12-04 19:45
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2011-11-30 15:48
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2011-11-29 21:02