Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349870
Na upartego mozna i cwiczyc-przez 5 dni.Chociaz az sie prosi dac przerwe w sr/czw.
Ale rozklad jest oczywiscie bledny.
Biceps trenowany dzien przed plecami-bedzie dawal o sobie znac.
Trenujesz go samego a nogi z barkami?
Nie widze sensu trenowania bicepsa samego/lepiej daj go do barkow-a nogi trenoj same-Dlaczego chcesz trenowac 5 dni pod rzad-skoro w 4 dni mozna spokojnie przecwiczyc cale cialo? np
klata/trices
plecy
off
nogi
barki/biceps
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
KoKs03
Krzysztof Piekarz
daw_01
ronie220
