POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

Wszystko bedzie ok. Zamieniaj zeby nie jesc ciagle teog samego.

Chcesz robic aeroby po posilku? Rob od razu po silowni a pozniej posilek

Zamiennik dorsza? Dorsz mi sie znudził w smaku, zbytnio ryb nie jadam ,dorsza bo nie ma osci w smaku tez byl dobry ale teraz zbrzydł

Mintaj zaj**iście wchodzi :)

E tam, mintaj jest jak papka i nie ma smaku. Bierz morszczuka lub mirunę! :)

mam pytanko, czy wodę wysokozmineralizowaną można mic na treningu, bo zakupołem z 10 zgrzewek wody Muszyna ma ona 1547,5 mg/l składników mineralnych, moga wystepowac jakies problemy na treningu??

tak jak odp w temacie....

Mintaj z hipermarketow po 7-10zl na pewno bedzie jak gabka i bez smaku. Trzeba kupowac troche lepsej jakosci.

Dokładnie. Najgorsze według mnie są te pakowane. Ja kupuję na wagę, i nie w marketach ..

i glazury w tym jeszcze 30% :)

Ostatnio zacząłem zabawy z dietą i proszę o wyjaśnienie kilku niejasności:
Do tej pory odżywiałem się chaotycznie (nieregularne posiłki, nie wnikałem w zawartość składników odżywczych itp.). Podliczyłem sobie, że zjadałem ok 2-2,5k kcal dziennie. Sprawdziłem, że optimum w moim przypadku jest ok. 3000 kcal, uwzględniając ujemny bilans kaloryczny wychodzi mi, że wcześniej zjadałem nawet mniej kalorii niż mi potrzeba w redukcji. I teraz pytanie:
Dlaczego na wcześniejszej diecie nie chudłem, tylko stałem w miejscu albo lekko przybierałem na wadze, a przy trzymanej diecie (5-6 regularnych posiłków, podliczone skł. odżywcze) powinienem chudnąć?
Czy jest to kwestia podkręcenia metabolizmu poprzez regularne jedzenie?

Pozdr.