PK_Kaczor

108 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

108

otrzymanych szacunów

11936

przeczytanych postów

90986

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko Kaczmarski

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto b.d.

O mnie Moje zmagania: http://www.sfd.pl/Dziennik_PK_Kaczor-t877442.html http://www.sfd.pl/PK_Kaczor_By%C5%82a_redukcja_str_102_Teraz_jest_masa_str_107-t724430-s143.html#post7

Zainteresowania sport (kulturystyka), muzyka, dobre kino, motoryzacja, dietetyka

Dieta (masa)

Uprawiane sporty amatorsko kulturystyka

Ostatnia aktywność 13.03.2017 (23:49)

Data rejestracji 31.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[K] Kupię FinaFlex Stimul8 witam, kupię nową puszkę finaflex stimul8 z pierwszym składem. /sfd/images/2016/1/9/bbbaa604312a4c869391da86acb3d802.jpg zmieniony przez - pk_kaczor w dniu 2016-01-09 00:03:29	0	2016-01-09 00:00
Administracja i Moderatorzy	Długie wczytywanie strony siemka, czy innym też tak mega długo ładuje strony do forum po ostatniej konserwacji czy czymś? po wchodzeniu w wątki z maila to strasznie długo mi ładuje strony, główna strona tez nie za szybko się wczytuje po wpisaniu adresu	8	2015-06-09 22:19
Targowisko	[S] Iron Horse Show Time pierwsza wersja witam, mam dostęp do pierwszej wersji iron horse show time z 1.3. zbieram zamówienia i zamawiam, ktoś się pisze? cena 125zł + kw http://www.kfd.pl/uploads/monthly_07_2012/post-120006-0-90567700-1343545972_thumb.jpeg zmieniony	8	2015-02-21 11:42
Targowisko	[S] Zestaw audio - Końcówka mocy+kolumny witam serdecznie. mam do zaoferowania profesjonalną końcówkę mocy koda kd- 255 a wraz z kolumnami stereo (2szt.) stx f-180 n (kolor czarny). sprzęt ma 3 lata, jest w idealnym stanie technicznym jak i wizualnym. sprzęt był używany głównie w	1	2014-12-12 22:34
Targowisko	[S] Zdalnie Sterowany Samochód Baja Extreme R/C witam do sprzedania mam to co w temacie jak i linku : http://allegro.pl/baja-extreme-spider-r-c-1-6-i3980440224.html samochód nowy, na	0	2014-02-15 23:06
Trec	RĘKAWICE POWER MAX witam serdecznie, czy jest ktoś w stanie mi powiedzieć jakie wymiary mają te rękawice w każdym rozmiarze? dokładnie chodzi mi o obwód w tym miejscu http://www.harbinger.pl/files/rozmiar.gif	5	2013-08-22 18:09
Targowisko	[S] Słuchawki PHILIPS SHL3200 z pałąkiem w stylu DJ-a PROMOCJA siemanko, tak jak w temacie mam w mega dobrej cenie super słuchawki: [url=http://allegro.pl/show_item.php?item=3463965245]allegro klik[/url] mega zachęcam, super cena, nigdzie nie ma tańszych!	19	2013-08-10 21:52
Targowisko	[S] Stojaki regulowane Marbo Sport MH-S001 witam, jak w temacie sprzedam stojaki regulowane pod sztangę firmy marbo sport. jest to pierwsza spawana wersja, moim zdaniem dużo lepsza niż na śruby. stojaki w dobrym stanie, cena jaka mnie interesuje to 100zł. najlepiej odbiór osobisty:	1	2013-08-15 14:35
Targowisko	[S] IRON PUMP EXTREME i REDFASTER witam serdecznie, do sprzedania mam 2 owe produkty: iron pump extreme i redfaster. iron pump extreme wersja 520g data:06.12.13 redfaster 400g data:	0	2013-08-04 21:50
Targowisko	[K] Uchwyty do wyciągu siemanko, szukam w dobrej cenie, moga być używane w dobrym stanie uchwyty do wyciągu takie jak na	2	2013-06-20 17:32
Trening dla początkujących	Ocena splitu 3 dniowego siemanko, zwracam się do was z prośbą o ocene podanego splitu na 3 dni w tyg. poniedziałek plecy + biceps plecy 1) mc 12/10/8/8 2) wiosłowanie sztangą podchwyt 12/10/8/8 3) przyciąganie do klatki 12/10/8/8 4) wiosłowanie hantlą	45	2012-07-31 11:23
Targowisko	[S] Iron Pump Extreme / RedFaster witam, mam na sprzedaż dwa nowe, nie otwierane suplementy: iron pump extreme data ważności: 06.12.13 http://supergymsports.iai-shop.com/data/gfx/pictures/large/9/2/1129_1.jpg redfaster trec data	11	2013-06-08 21:20
Targowisko	[S] KONSOLA DJ: mixer + 2cdplayery + okablowanie <br><br><br><br>witam, sprzedaje sprzet, gdyz obecnie go nie uzywam i szkoda mi go, ze sie tak marnuje. uzywany byl przewaznie w domu lub na malych	4	2011-09-25 13:00
Targowisko	[Z] BCAA Powder Hi Tec siemka, mam taką sprawę że potrzebuje wymiany smaków bcaa powder od hi tec'a bo mam same grejpfrutowe i rzygam już nimi. szukam głównie kogoś z kielc czy bliskiej okolicy chcących sie wymienić na jakiś inny smak ;-) jak jest ktoś chętny wymianą	0	2013-03-11 22:14
Targowisko	[S] NOWY LG P970 na 2 letniej gwarancji! witam serdecznie mam do sprzedania nowy, nie uzywany telefonik lg p970. telefon jest na 2 letniej gwarancji i nie posiada simlocka. cena jaka mnie interesuje to 650zł +	4	2013-01-23 15:43
Odżywianie i Odchudzanie	PK_Kaczor Była redukcja str 102 Teraz jest masa str 107 siemka prosze o pomoc w ułozeniu diety na mase. zapotrzebowanie kaloryczne to 3500kcal, przy 3700kcal nic nie szło więc czas na 4000klcal chyba. dieto to: śniadanie godz 10 płatki owsiane 130g mleko 3,2 % 250g wiórki kokosowe 10g	1442	2011-04-07 22:24
Targowisko	[S] NOWY SONY XPERIA J !!!! siemanko, mam do sprzedania nowy telefon sony xperia j na 2 letniej gwarancji producenta. tel jest bez simlocka, nowy, nieużywany w ogóle. cena jaka mnie interesuje to 600zł.	2	2012-12-28 13:56
Targowisko	[S] Nowe stojaki KELTON HS4 z przykrością muszę wystawić na sprzedaż nowe stojaki kelton'a hs4 stojaki są nowe w ogóle nie używane. cena jaka mnie interesuje to 500zł (bez kw) rozważę każdą propozycję http://i45.tinypic.com/set3t5.jpg zmieniony przez	6	2012-12-14 18:17
Targowisko	[S] BOSCH TASSIMO TAS4011 NOWY GWARANCJA 2 lata siemanko, mam do sprzedania ciśnieniowy ekspres do kawy [size=big][color=red]bosh tassimo tas4011[/color][/size] w ekstra cenie [size=big][color=red]260zł [/color][/size](+koszt wysyłki). nigdzie nie znajdziecie w tak niskiej cenie. ekspres	1	2012-12-12 00:01
Targowisko	[K] Kupię Gryf 180 fi28 jak w temacie kupię dobrej jakości gryf 180cm fi28, jedynie odbiór osobisty w kielcach. oferty składać tu lub na pw, lub gg:7946487	2	2012-10-10 22:57
Administracja i Moderatorzy	Problem z logowaniem siemanko, tak jak w temacie mam problem z logowaniem, niby mnie zaloguje ale nigdzie nie moge nic napisać bo tak na prawde nie jestem zalogowany. robi się tak kilka razy dziennie i powiem że wkurza mnie już to :/ prosiłbym o naprawienie usterki ;-)	4	2012-09-30 11:04
Po siłowni, o siłowni	Stojaki Marbo Ms-004 siemanko, zastanawiam się nad zakupem tych właśnie stojaków: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-stojaki-pod-sztange-laczone-z-asekuracja-s004.html posiada ktoś? jak się sprawują? co o nich myślicie?	21	2012-09-08 18:04
Targowisko	[S] Iron Pump Extreme IHS witam serdecznie, sprzedam całe nowe opakowanie przed treningówki ihs iron pump extreme. data do 6.12.2013r cena jaka mnie interesuje to 120 już z kw.	4	2012-09-07 19:37
Trec	TESTER dla Vitamin Shop Sopot - PK_Kaczor witam serdecznie, nie wiem czy mnie wszyscy znają ale mam na imię paweł i będę testował suple dla vitamin shop sopot ;-) wszystkie testy będę prowadził w tym temacie ;-) aktualnie moja forma prezentuję się tak, po męczącej redukcji	21	2012-08-10 00:00
Targowisko	[S]Iron Pump Extreme i Show Time Nówki nie otwierane siemanko mam na sprzedaż odżywki firmy iron horse series a mianowicie: iron pump extreme - nówka sztuka nie otwierana, data do 6.12.2013r http://i47.tinypic.com/21ppo4.jpg cena 110zł razem z kw show time	8	2012-07-25 21:24
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	Praca Kielce siemka, ma może ktoś jakies namiary na prace w kielcech dla studenta??	12	2011-06-28 21:51
Trening w domu	Kolejny cykl HST - prośba o pomoc witam serdecznie, do końca cyklu zostały mi jeszcze ostatnie 2 treningi hst. ćwiczyłem takim systemem: 1. wyciskanie skos 2. wiosło 3. wyciskanie płasko 4. mc 5. wyciskanie żołnierskie 6. przysiad 7. przyciąganie sztangi do broty	37	2011-09-27 10:51
Odżywki i suplementy	[ART] Jesienny konkurs TREC: Suplementacja preparatami węglowodanowo-białkowymi, jako element wspoma suplementacja preparatami węglowodanowo-białkowymi, jako element wspomagania treningu ukierunkowanego na rozwój masy mięśniowej. czyli kto i kiedy powinien stosować masówki. na początek może przedstawię czym są odżywki. kiedyś	9	2011-11-30 14:41
Po 35 roku życia	Konkurs cz IV Szukamy Sponsora - Shawn Rhoden mamy zainteresowanie głownie tymi 3 firmami: pkn orlen sa polska grupa energetyczna sa gk pgnig sa ostateczny nasz wybór padł na: polska grupa energetyczna sa http://i39.tinypic.com/34rcbyp.jpg w polsce z dnia na dzień	0	2012-03-25 11:04
Po 35 roku życia	Konkurs-zadanie:Wyjazdy-trener kulturysty Shawn Rhoden przyszedł czas na wyjazd, oto nasz plan podróży: wyjazd z sieraków wlkp cel podróży: mistrzostwa polski kobiet, męzczyzn i par w kulturystyce, fitness i kulturystyce klasycznej i bikini w katowicach odległość: 420km data	0	2012-03-18 22:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	7 składkowy test przed treningówek-opinie	2016-05-11 23:09
Doping	7 składkowy test przed treningówek-opinie	2016-05-07 21:29
Doping	7 składkowy test przed treningówek-opinie	2016-05-04 12:17
Doping	7 składkowy test przed treningówek-opinie	2016-05-02 22:44
Doping	7 składkowy test przed treningówek-opinie	2016-04-10 18:16
Doping	7 składkowy test przed treningówek-opinie	2016-04-05 23:39
Doping	7 składkowy test przed treningówek-opinie	2016-04-03 14:43
Doping	7 składkowy test przed treningówek-opinie	2016-04-02 00:24
Doping	7 składkowy test przed treningówek-zapisy	2016-03-31 12:25
Doping	7 składkowy test przed treningówek-zapisy	2016-03-03 15:18
Doping	7 składkowy test przed treningówek-zapisy	2016-03-01 11:45
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	NOWOŚĆ !!! BeFit Protein	2016-01-10 23:53
Odżywki i suplementy	"CUD SUPLEMENTY" men solution, probolan, metadrol, musculinex, methoxy i inne.	2015-12-18 23:37
Odżywki i suplementy	TEST Nowego białka - ocena userów i opinie PODSUMOWANIE str 15	2015-11-30 12:42
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	KONKURS HI TEC NUTRITON na FACEBOOK	2015-11-27 12:53
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2015-11-26 23:08
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2015-11-26 20:19
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2015-11-26 15:18
Odżywki i suplementy	NABÓR ZAMKNIĘTY - str. 18 - Nowe białko - ocena userów, test i opinie	2015-11-23 22:29
Odżywki i suplementy	NABÓR ZAMKNIĘTY - str. 18 - Nowe białko - ocena userów, test i opinie	2015-11-20 14:30
AllNutrition	ALLNUTRITION - Whey Protein	2015-11-19 12:26
AllNutrition	ALLNUTRITION - Whey Protein	2015-11-19 11:14
Odżywki i suplementy	NABÓR ZAMKNIĘTY - str. 18 - Nowe białko - ocena userów, test i opinie	2015-11-18 12:59
Odżywki i suplementy	NABÓR ZAMKNIĘTY - str. 18 - Nowe białko - ocena userów, test i opinie	2015-11-12 12:38
Odżywki i suplementy	★ Konkurs ★ Odgadnij nazwę NOWEGO PRODUKTU SFD i ZGARNIJ GO! ★	2015-11-04 09:19
Odżywki i suplementy	5 składkowy test przed treningówek -zapisy	2015-10-30 23:31
Po siłowni, o siłowni	Karta benefit multisport jak zdobyć? Warszawa	2015-10-22 14:45
Po siłowni, o siłowni	Karta benefit multisport jak zdobyć? Warszawa	2015-10-22 14:30
Po siłowni, o siłowni	przesyłka-płatność	2015-10-06 16:07
Odżywki i suplementy	Allnutrition - czyje to?	2015-09-28 15:05