ferrnando

Początkujący

Napisanych postów: 80 Przeczytanych: 1872 Szacuny: 0

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2016-01-24 12:02:39 Data rejestracji: 2011-03-19 00:00:00 Województwo: Łódzkie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: Wędkarstwo,boks i inne sporty,motoryzacja Zainteresowania: Wędkarstwo,boks i inne sporty,motoryzacja Dieta: 6 posiłków,zero fastfoodów i tyle;) Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: 0.5

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
zmiana intensywności?	Trening dla początkujących	3	2015-11-01 18:10:08
Jak przechowywac usmazona pierś	Kuchnia SFD	3	2015-09-30 18:47:41
wybór białka i carbo	Odżywki i suplementy	9	2015-01-03 21:27:24
problem z rozbudową bicepsow	Trening dla początkujących	3	2014-12-26 16:03:45
zmiana planu,proszę o pomoc	Trening dla początkujących	4	2014-10-25 14:11:27
plan-zmiana	Trening dla początkujących	2	2014-09-20 15:57:42
powrót do ćwiczeń i...niemiła niespodzianka	Trening dla początkujących	7	2014-04-12 17:41:05
fbw-pytanie	Trening dla początkujących	5	2014-04-07 18:51:50
czy mozna jesc	Odżywianie i Odchudzanie	4	2014-04-09 15:46:00
zwiekszenie ciezarow podczas treningu	Trening dla początkujących	1	2014-04-09 20:32:26
Ile serii,powtórzeń i jak zwiększać ciężar-trening na mase	Trening dla początkujących	6	2011-08-15 20:16:17
Pytanie o FBW	Trening dla początkujących	20	2011-10-12 19:52:00
Plan treningowy na mase do oceny/poprawki	Trening dla początkujących	1	2011-10-12 18:03:16
Pytanie o kreatyne	Odżywki i suplementy	3	2011-10-12 18:14:39
Trening na mase do oceny/poprawki	Trening dla początkujących	0	2011-10-12 11:07:17
Carbo+Kreatyna dawkowanie	Odżywki i suplementy	9	2011-10-08 16:54:05
Nadgarstek-łokieć	Trening w domu	7	2011-10-05 11:25:27
Biceps...	Po siłowni, o siłowni	26	2011-09-08 16:59:51
Kark/szyja	Trening w domu	2	2011-08-09 15:55:52
Jakie ćwiczenia najlepsze na brzuch i jeszcze 1 pytanko...	Trening w domu	24	2011-08-10 16:30:45
Jak ćwiczyć	Trening dla początkujących	1	2011-03-19 16:05:06

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Kajzerki	Szybkie pytania bez logowania	2015-10-07 08:56:05
Kajzerki	Szybkie pytania bez logowania	2015-10-06 12:44:07
Kajzerki	Szybkie pytania bez logowania	2015-10-04 21:12:56
Kajzerki	Szybkie pytania bez logowania	2015-10-01 20:56:57
Jak przechowywac usmazona pierś	Kuchnia SFD	2015-09-30 21:36:00
Ból przy wyciskaniu	Szybkie pytania bez logowania	2015-01-12 19:54:46
odszkodowanie za złamany palec	Szybkie pytania bez logowania	2015-01-11 22:31:07
Siłownia a Astma oskrzelowa	Po siłowni, o siłowni	2015-01-11 16:36:37
Siłownia a Astma oskrzelowa	Po siłowni, o siłowni	2015-01-11 16:36:36
glukoza	Szybkie pytania bez logowania	2015-01-05 19:54:09
jajecznica jako posiłek potreningowy	Szybkie pytania bez logowania	2015-01-04 21:09:07
GDZIE NAJTANIEJ? Promocje, nowości - wpisujemy tutaj!	Odżywianie i Odchudzanie	2015-01-04 16:44:19
---TANIE KUPOWANIE---	Kuchnia SFD	2015-01-04 16:44:15
jajecznica jako posiłek potreningowy	Szybkie pytania bez logowania	2015-01-04 15:05:17
wybór białka i carbo	Odżywki i suplementy	2015-01-03 22:24:28
wybór białka i carbo	Odżywki i suplementy	2015-01-03 22:05:49
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	Po siłowni, o siłowni	2014-12-27 18:58:46
problem z rozbudową bicepsow	Trening dla początkujących	2014-12-26 16:26:25
Cykl	Po siłowni, o siłowni	2014-12-26 15:36:49
zmiana planu,proszę o pomoc	Trening dla początkujących	2014-10-25 14:54:26
plan-zmiana	Trening dla początkujących	2014-09-22 18:52:57
Drążek bez żadnego wiercenia	Szybkie pytania bez logowania	2014-04-19 14:59:36
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	Odżywianie i Odchudzanie	2014-04-17 18:08:50
powrót do ćwiczeń i...niemiła niespodzianka	Trening dla początkujących	2014-04-12 19:48:06
powrót do ćwiczeń i...niemiła niespodzianka	Trening dla początkujących	2014-04-12 19:09:39
powrót do ćwiczeń i...niemiła niespodzianka	Trening dla początkujących	2014-04-12 18:06:10
fbw-pytanie	Trening dla początkujących	2014-04-10 20:15:20
fbw-pytanie	Trening dla początkujących	2014-04-10 15:32:07
czy mozna jesc	Odżywianie i Odchudzanie	2014-04-10 15:29:18
kreatyna bez diety i gainer	Szybkie pytania bez logowania	2014-04-07 12:17:57

ferrnando

Początkujący

Artykuły

Sześć filarów dobrego samopoczucia - Od czego zależy nasze samopoczucie?

Czy kreatyna powoduje wzdęcia? Arnold Schwarzenegger obala mity

Alex Eubank- naturalny czy nie?