Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Trening brzucha w domu

  kamil_23

  10

  3313

  0

  20 II 12:20

  
• Jakie ćwiczenia?

  Sanir

  2

  689

  0

  20 II 11:57

  
• plan treningowy 15 latek

  leciej25

  50

  3219

  0

  19 II 21:38

  
• p90x

  Krzysiu97

  8

  1166

  0

  19 II 20:44

  
• Problem z dniami treningów

  bill

  3

  568

  0

  19 II 15:51

  
• Trening na masę w domu przy sportach walki

  marek5225

  1

  711

  0

  19 II 15:42

  
• zczego zrobic maszyne do pompek na poreczak z obciazeniem

  50sent1

  5

  865

  0

  18 II 20:21

  
• Skorygowanie domowego treningu z ławeczką

  hacky

  1

  606

  0

  18 II 15:32

  
• Trening Hantelkiem

  elex

  4

  510

  0

  18 II 15:05

  
• Trening ukierunkowany pod podciąganie.

  tkranik

  2

  631

  0

  18 II 12:13

  
• Realne szanse, a studia na awf

  brastes

  3

  2498

  0

  18 II 11:46

  
• Domowy plan treningowy/ prośba o sprawdzenie

  Mghyl

  9

  921

  0

  18 II 10:43

  
• trening ABS

  sneik11

  7

  895

  0

  17 II 20:47

  
• Problem z mięśniami brzucha

  shrek20057

  2

  583

  0

  17 II 20:37

  
• Trening na masę mieśniową.

  Pietras93

  4

  585

  0

  17 II 18:44

  
• Pomoc w wyborze dalszej drogi....

  grzegorzb83

  16

  3223

  0

  17 II 17:35

  
• Jak ćwiczyć na hantlach w domu?

  szymomtk

  2

  681

  0

  17 II 17:01

  
• Trening + Dieta !

  EyePow

  8

  878

  0

  17 II 15:49

  
• Plan treningu w warunkach domowych :)

  alekksyy

  5

  648

  0

  17 II 13:59

  
• Trening na rzeźbę dla początkującego PLAN DO SPRAWDZENIA :)

  krzysio93xd

  4

  785

  0

  17 II 12:50

  
• Mięśnie brzucha

  Mloooodi

  3

  629

  0

  16 II 20:24

  
• Pytanie odnośnie wagi i treningu.

  Krzysiu97

  4

  710

  0

  16 II 19:09

  
• Domator ekspander drążek pompki ABS

  Sebbo4

  6

  1293

  0

  16 II 17:06

  
• Push&Pull

  Danilo1212

  8

  1153

  0

  16 II 16:41

  
• Jaki trening, jaka dieta??

  Danilo1212

  6

  665

  0

  16 II 15:54

  
• Plan treningowy domatora

  bartosz290396

  10

  1433

  0

  16 II 10:43

  
• Prośba o pomoc w początkach

  dziara1986pl

  6

  863

  0

  16 II 10:12

  
• pytanko

  TiSento

  3

  633

  0

  16 II 10:06

  
• Metoda Lafaya

  bartosz290396

  4

  939

  0

  16 II 01:18

  
• dwa pytania

  demon9705

  6

  767

  0

  15 II 23:20

  
• Mala watpliwosc w instalacji drazka

  flerion

  5

  684

  0

  15 II 22:43

  
• Dziennik-Bartosz

  bartosz290396

  0

  400

  0

  15 II 18:00

  
• Zmiany w planie treningowym

  dawid_PL

  3

  656

  0

  15 II 13:06

  
• Zaczynam trening domowy - Pascal

  Pascal

  1

  621

  0

  15 II 09:08

  
• hantle itp.

  TiSento

  2

  630

  0

  14 II 21:39

  
• motylki

  hubertlol

  14

  1533

  0

  14 II 15:05

  
• Trening i odżywianie dla początkującego

  motywator55

  11

  1536

  0

  14 II 13:40

  
• Mój trening

  Wizygran

  12

  1179

  0

  14 II 11:44

  
• Regeneracja

  Kanropory

  4

  720

  0

  14 II 10:27

  
• Problem z drążkiem

  Kanropory

  2

  720

  0

  14 II 10:20

  
• Trening na lepszy seks.

  zeloo

  3

  1140

  0

  13 II 20:07

  
• Drążek , Pompki - Efekt domowy

  denisos97

  23

  2649

  0

  13 II 16:41

  
• Kontynuacja ćwiczeń- Prośba o pomoc

  Exibit

  3

  589

  0

  13 II 16:35

  
• Co mógłbym zmienić w moim planie ?

  Mnich963

  4

  621

  0

  13 II 14:44

  
• Trening w domowych warunkach - Jak zacząć?

  macierze

  2

  611

  0

  13 II 14:30

  
• Zmiana

  Kanropory

  6

  655

  0

  13 II 14:28

  
• Pomocy Plan do oceny

  Wojtas1436

  2

  613

  0

  13 II 00:16

  
• Tabata+Aeroby+Trzenig silowy ? Dobre połączenie ?

  godlak0806

  1

  785

  0

  12 II 23:57

  
• 8 minut ABS

  hit me

  6

  3833

  0

  12 II 21:18

  
• pomoc.

  Zaczynamy

  4

  882

  0

  12 II 17:06

  
• Trening,ćwiczenia+dieta (początkujący pomocy)

  RafałDSq

  2

  712

  0

  12 II 15:02

  
• Problem z brzuchem

  Gumloke

  9

  983

  0

  12 II 14:45

  
• Początki .

  Mustang

  10

  699

  0

  12 II 13:23

  
• podciąganie - ile razy dziennie robić drabinkę?

  Chaaber

  5

  2644

  0

  12 II 11:10

  
• FBW w domu poczatki z cwiczeniem

  puzy

  26

  2589

  0

  12 II 00:32

  
• Dziennik treningowy by KIKISKVSKY :)

  kikiskvsky

  3

  650

  0

  11 II 23:17

  
• Igor,Czarnuch,Mysli,ZeJestCwany,ZarazGoTuObgadamySPAM

  MojeImie

  3001

  152965

  0

  11 II 22:01

  
• Brzuch - Proste Pytanko

  Exibit

  3

  742

  0

  11 II 21:19

  
• brak dostępu do full osprzętu

  sfdludzik

  2

  611

  0

  11 II 20:35

  
• pasy na nadgarstki na drążek

  sbm11

  1

  1749

  0

  11 II 20:18

  
• czy ucierpi na tym trening ?

  eeeechhhh

  8

  649

  0

  11 II 19:56

  
• Podciąganie - jak zwiększyć ilość?

  Anonim

  17

  4815

  1

  11 II 10:59

  
• Wyciskanie na ławeczce :D

  luxq

  9

  775

  0

  11 II 10:31

  
• masa i siła - świerzak

  Anonim

  15

  1059

  0

  10 II 22:20

  
• Ile tego?

  Pheton

  6

  694

  0

  10 II 21:22

  
• Cwiczenia na mase mięśni brzucha

  Gnomek1996

  11

  1349

  0

  10 II 21:19

  
• świerzak - na mase i siłe

  Anonim

  1

  600

  0

  10 II 20:47

  
• Dziennik mateuszstr1994 (Oliver Lafay)

  mateuszstr1994

  60

  4883

  0

  10 II 20:44

  
• Trening w domowych warunkach

  grzejnik15

  2

  404

  0

  10 II 19:36

  
• Kilka pytań o ABS II

  devel9k

  5

  780

  0

  10 II 17:58

  
• Masa w domu - Hantle/Drążek/Ławka

  daveed03

  2

  725

  0

  10 II 16:57

  
• Trening w domu

  Grzesiekxx1994

  6

  972

  0

  10 II 15:38

  
• opinie o Fitnesseverybody

  ZolwiQ

  4

  731

  0

  10 II 14:09

  
• Strona z przykładowym treningiem w warunkach domowych

  Skromny

  1

  978

  0

  9 II 23:10

  
• miniPlan do poprawy/oceny

  Mabcio

  5

  731

  0

  9 II 23:03

  
• 2x Siłownia + 1x Trening kettlebells!!!!

  szkielet23op

  22

  3286

  0

  9 II 20:53

  
• Hantle

  arturo135

  4

  718

  0

  9 II 14:47

  
• Sposób Na Mięśnie Brzucha

  robutkogut

  7

  1427

  0

  9 II 14:11

  
• Który plan?

  Cranberries

  29

  1982

  0

  9 II 00:13

  
• Problem z zawieszeniem drążka w futrynie.

  queendees

  5

  785

  0

  8 II 23:52