Mloooodi

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

470

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.06.2016 (18:35)

Data rejestracji 21.01.2013 (20:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	ROZSTĘPY - WSPANIAŁY LEK siema! temat skierowany do osób męczących się z rozstępami jak ja. miałem na plecach straszne rozstępy, na całej szerokości bardzo widoczne czerwone.. miałem je przez rok olałem je bo myślałem że nic z nimi nie zrobię za bardzo. z upływem czasu	4	2016-05-26 15:37
Trening w domu	Co sądzicie o tej ławce? co sądzicie o tej ławce? http://www.mocnemeble.pl/lawka-treningowa-110.html posiada ktoś ją? proszę o opinię	2	2015-06-22 19:44
Zdrowie i Uroda	Spuchnięte kolano siema, 3 tyg temu na meczu upadłem całym ciałem na lewe kolano, bolało strasznie. meczu nie dokończyłem, w domu robiłem okłady z lody kolano było całe spuchnięte i lekko sine oto fota: http://screenshooter.net/101868720/aaxkido przez pierwsze 2	1	2015-05-13 18:06
Zdrowie i Uroda	Ból głowy po uderzeniu siema, w czwartek 6 dni temu zostałem trafiony bardzo mocno uderzoną piłką w górą część głowy pobolało, pomasowałem i grałem dalej. na następny dzień bolał mnie cały mózg, nie głowa tylko wewnątrz jej, jak ruszałem nią to czułem takie obijanie się	3	2014-09-24 20:06
Zdrowie i Uroda	Ból w kolanach i rozstępy siema, mam takie pytanie co to może być, od jakiś 2/3 tygodni pojawiają mi się rozstępy na plecach od bioder do łopatek i jakby było ich coraz więcej, następne dziwne rzeczy to ból od wewnętrznej strony kolan przy zginaniu oraz ból bioder przy	3	2014-09-08 18:56
Trening dla początkujących	Co powiecie na taki zestaw? co możecie powiedzieć na taki zestaw? opłaca się? jeśli macie inne propozycje to budżet wynosi ~1000	6	2014-08-11 02:21
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na ławkę siema, zakupiłem sobie ławkę do ćwiczeń, nawet fajną z marbo. uznałem że w końcu najwyższy czas zacząć tyrać (16 lat, 177 cm, 69kg). nasuwa się pytanie gdyż jestem mało doświadczony - jakie ćwiczenia i w jaką częstotliwością ćwiczyć? chciałbym	2	2014-05-28 16:44
Zdrowie i Uroda	Zapalenie korzonków!! siema! parę dni temu na boisku się machnąłem (nie trafiłem nogą w piłkę) zabolało mnie w prawej dolnej części pleców (powyżej pośladków) nie zwróciłem na to większej uwagi i grałem dalej.. po powrocie do domu bolało i wciąż boli mnie gdy się	3	2013-08-06 16:15
Zdrowie i Uroda	Korzonki siema! parę dni temu na boisku się machnąłem (nie trafiłem nogą w piłkę) zabolało mnie w prawej dolnej części pleców (powyżej pośladków) nie zwróciłem na to większej uwagi i grałem dalej.. po powrocie do domu bolało i wciąż boli mnie gdy się	2	2013-08-06 17:14
Inne dyscypliny	Jaki rower kupić? siema, chce kupić rower ale za bardzo nie wiem jaki.. wakacje się zbliżają więc coś robić trzeba będzie ^^ mam na myśli rower górski, na szosę i w terenie, do 1000 zł. nie drogi ponieważ nie potrzebuje droższego bo chce tylko sobie pojeździć i	6	2013-04-13 12:58
Piłka Nożna	Ból uda przy kopaniu cześć, bardzo proszę o pomoc! od prawie 9 miesięcy boli mnie prawe udo zaczęło mnie boleć na meczu gdy słabo się rozgrzałem i wykonywałem rzut wolny. zabolało ale mogłem normalnie biegać. gdy pae dni później byłem na treningu przy każdym kopnięciu	2	2013-04-23 14:42
Trening w domu	Mięśnie brzucha cześć, mam pytanie otóż chcę zacząć ćwiczyć ale najbardziej interesuje mnie brzuch i klatka piersiowa. ale wszystko w warunkach domowych. mam 14 lat 165 cm wzrostu i ważę 54 kg. rzeźbę mam nie najgorszą, ale chce zacząć już ćwiczyć bo im wcześniej	3	2013-02-16 19:59
Odżywianie i Odchudzanie	Co jeść? siema, zaczynam ćwiczyć na siłowni mam 14 lat 165cm wzrostu i 55kg. teraz pytanie ile potrzebuje kalorii, białka, węglowodanów, tłuszczy itd. do prawidłowego rozwoju mięśni. nie zaczynam ostro tylko to na 2/3 razy w tygodniu po kilka godzin bez	1	2013-01-22 19:21
Zdrowie i Uroda	Wzrost i odżywki cześć :-pp otóż mam 14 lat 163cm i waże 52kg. i teraz pytanie czy spożywając kreatyny, białka, proteiny itp. takie lekkie odżywki, urosnę szybciej i więcej? na swój wiek nie jestem wysoki i jeden kolega który był w moim wieku podobnego wzrostu	3	2013-01-21 20:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ vol.2	2016-06-08 14:50
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ vol.2	2016-06-08 14:44
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ vol.2	2016-06-08 00:39
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ vol.2	2016-06-06 18:43
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ vol.2	2016-06-06 18:39
Zdrowie i Uroda	ROZSTĘPY - WSPANIAŁY LEK	2016-05-31 16:28
Zdrowie i Uroda	ROZSTĘPY - WSPANIAŁY LEK	2016-05-26 17:10
Zdrowie i Uroda	Spuchnięte kolano	2015-05-13 18:07
Sztuki Walki	Co robić w razie włamania?	2014-10-08 20:52
Zdrowie i Uroda	Ból głowy po uderzeniu	2014-09-24 21:36
Zdrowie i Uroda	Ból w kolanach i rozstępy	2014-09-08 20:00
Zdrowie i Uroda	Ból w kolanach i rozstępy	2014-09-08 19:45
Trening dla początkujących	Co powiecie na taki zestaw?	2014-08-11 19:37
Trening dla początkujących	Co powiecie na taki zestaw?	2014-08-11 15:30
Trening dla początkujących	Co powiecie na taki zestaw?	2014-08-11 04:14
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2014-05-28 18:09
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na ławkę	2014-05-28 17:43
Zdrowie i Uroda	Zapalenie korzonków!!	2013-08-08 09:51
Zdrowie i Uroda	Korzonki	2013-08-07 16:07
Zdrowie i Uroda	Zapalenie korzonków!!	2013-08-06 19:31
Inne dyscypliny	Jaki rower kupić?	2013-04-13 15:32
Zdrowie i Uroda	Wzrost i odżywki	2013-01-21 20:22