Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• SUPERSERIE w domu ?

  arek_moon

  3

  1523

  0

  4 III 14:36

  
• Jakie ćwiczenia moge na niej wykonywać?

  cyniek95

  5

  771

  0

  4 III 14:28

  
• Chcę zacząć ćwiczyć w warunkach domowych, prośba o porady...

  Gardziel

  1

  1046

  0

  4 III 12:49

  
• trening w domu do oceny

  kumicny3

  0

  435

  0

  4 III 11:58

  
• plan treningowy dal 15-latka

  xdiablo10x

  2

  883

  0

  3 III 21:57

  
• Sport i Siłownia ? Pomocy

  Hypnox

  1

  685

  0

  3 III 21:08

  
• Machanie własnym ciałem

  kaczuch18

  4

  1651

  0

  3 III 20:24

  
• Uwidocznić mięśnie brzucha...

  niee

  8

  1817

  0

  3 III 19:24

  
• cwicze 5 dni w tyg. po 20 min. czy sie cieszymy?

  STARSEYE

  4

  795

  0

  3 III 19:04

  
• Cel lekka masa i rzeźba

  demon1212

  3

  1901

  0

  3 III 18:35

  
• Podciąganie na drążku, armstrong czy coś innego?

  kula1602

  2

  1562

  0

  2 III 22:47

  
• co na mase?

  szymek112

  3

  1001

  0

  2 III 21:17

  
• WIELKI PROBLEM / 16 lat 186 cm 70 kg

  dudus11-tc

  2

  1379

  0

  2 III 21:04

  
• Trening bikera w domu:)

  katran

  1

  780

  0

  2 III 18:37

  
• Mój blog "Trening w domu"

  barylla123

  1

  950

  0

  2 III 17:43

  
• Bardzo wąska klatka.

  SakreTT

  12

  7202

  3

  1 III 20:43

  
• Ćwiczenia w domu

  aragorn153

  12

  1311

  0

  1 III 19:06

  
• Plan treningowy prosze o ocene

  korona2424

  3

  773

  0

  1 III 18:04

  
• Robić negatywy ? HST

  Mandel

  0

  774

  0

  1 III 17:35

  
• Trening 14 latka bez sprzętu. Początkujacy.

  lejs

  1

  1287

  0

  1 III 10:41

  
• fbw i problem z cwiczeniami na nogi!!!!!!!

  jajko267

  13

  1531

  0

  28 II 21:56

  
• Trening na siłe

  beru14

  15

  9446

  0

  28 II 21:08

  
• Plan do oceny i ewentualnych poprawek

  kakalaje

  1

  750

  0

  28 II 20:39

  
• Plan do oceny

  Maolat122

  7

  937

  0

  28 II 19:00

  
• Siema, mam problem!

  adrian662

  14

  1380

  0

  28 II 18:01

  
• Jak Dobrze ułożyć FBW 5x5 i pozbuć się dysproporcji ;)

  tomdwa5

  0

  588

  0

  28 II 17:43

  
• Trening w domu

  vipx6

  2

  695

  0

  28 II 16:53

  
• Sprzęt do domu --> Mini siłownia

  JoGr1954

  6

  2192

  0

  28 II 14:58

  
• Trening do oceny i ewentualnej poprawy :)

  Chaar

  3

  672

  0

  27 II 23:07

  
• Trening dla średniozaawansowanych

  Vuko22

  10

  1483

  0

  27 II 22:25

  
• Plan treningowy, dieta do oceny

  Shifty_Boi

  0

  708

  0

  27 II 20:00

  
• Kształtne uda.

  conejo

  1

  839

  0

  27 II 17:49

  
• Kaloryfer na brzuchu

  Krychaax14

  14

  2132

  0

  27 II 15:57

  
• Szybka pomoc, plan treningowy.

  TopOne787

  12

  3847

  0

  27 II 14:07

  
• Znowu domowka

  Szabatnik

  10

  1233

  0

  27 II 12:48

  
• Karolyfer

  diGiel

  7

  1622

  0

  27 II 00:50

  
• POMOCY!

  Matheusz1

  11

  1487

  0

  26 II 22:51

  
• Pomoc w ułożeniu treningu

  karol_w2

  8

  869

  0

  26 II 21:39

  
• Ilość powtórzeń

  Sepko

  16

  1702

  0

  26 II 21:35

  
• Uwidocznienie mięśni brzucha

  Andrew94

  1

  1580

  0

  26 II 21:30

  
• Rzeźba brzucha i klaty

  daruss997

  10

  7094

  0

  26 II 21:26

  
• 16 lat i 2 hantle po 5 kg

  gogud

  1

  930

  0

  26 II 19:39

  
• Trening na masę.

  kroku94

  2

  792

  0

  26 II 18:37

  
• Jaki sprzet?

  pat88

  1

  574

  0

  26 II 18:35

  
• jak to z tym hst?

  Anonim

  9

  1176

  0

  26 II 11:13

  
• Uprzejmie proszę o sprawdzenie planu treningowego

  MrJimi

  0

  598

  0

  26 II 10:17

  
• poprawiony plan do oceny

  lukaszekma

  1

  746

  0

  25 II 21:43

  
• Trening w hacjendzie do poprawy

  reduxo

  7

  1154

  0

  25 II 18:28

  
• Czy nabiorę masy?

  r4si

  19

  2478

  0

  25 II 12:39

  
• Pompki z plecakiem 20 kilogramowym . po ile powt. ? seri?

  schiber

  12

  7159

  0

  25 II 07:07

  
• Trening w domu. Pytanie !

  Hubert2866

  6

  737

  0

  24 II 22:28

  
• Trening w mieszkaniu

  RafaLStyle

  13

  2111

  0

  24 II 14:44

  
• Własny plan treningowy. Proszę o wasze opinie.

  gocu_snk

  6

  947

  0

  24 II 14:16

  
• Wyższe skakanie

  series90

  4

  1644

  0

  24 II 09:14

  
• zdrowe i efektowne chudnięcie

  plump

  4

  1575

  1

  24 II 01:11

  
• Plan do oceny 14 lat.

  SakreTT

  2

  882

  0

  23 II 23:00

  
• Plan do oceny dla 13 latka

  lukaszekma

  3

  806

  0

  23 II 18:22

  
• Dla Czytelników Perfect Body - Bryan Haycock odpowiada na Wasze pytania !

  NUTRIFARM

  22

  4077

  0

  23 II 14:09

  
• Trening na masę: siłownia + dom

  ilovebees

  2

  717

  0

  22 II 21:11

  
• Ćwiczenia na mięśnie zębate, międzyżebrowe i klate

  Anonim

  2

  2699

  0

  22 II 21:10

  
• Pytanie o drazek.

  cinekkk1

  0

  851

  0

  22 II 17:59

  
• Trening do sprawdzenia

  kakalaje

  1

  525

  0

  22 II 15:42

  
• Zaczynam trenować!

  Metri

  2

  643

  0

  22 II 15:08

  
• Trening na mięśnie brzucha + poprawki

  keWce

  3

  778

  0

  22 II 09:09

  
• trening w domu + mała dietka (suplementy)

  koma999

  0

  688

  0

  21 II 23:57

  
• Co po treningu dla początkujących?

  maka2020

  2

  677

  0

  21 II 18:25

  
• DZIENNIK TRENINGOWY - Cel Wakacje 2011 - Od str 15

  szepke

  175

  23643

  0

  21 II 18:15

  
• Pompki i drążek ?

  arek_moon

  3

  774

  0

  21 II 17:16

  
• Kiedy będą widoczne jakieś efekty

  Igor1996

  2

  939

  0

  21 II 17:12

  
• trening dla nooba

  Neev

  1

  916

  0

  21 II 17:07

  
• trening spartakusa

  mazurczak

  9

  7041

  2

  21 II 16:40

  
• Zmiana treningu + kreatyna

  donstanier

  1

  1011

  0

  21 II 15:22

  
• Cwiczenia dynamiczne w HST

  mikmik

  11

  2341

  0

  21 II 08:10

  
• wytrzymałość,mięśnie i psychika

  SutSon

  28

  3802

  0

  20 II 22:06

  
• Plan treningu - atletyczna sylwetka

  poverman12

  12

  8011

  0

  20 II 00:33

  
• Na jakiej wysokości drążek

  sibi26

  1

  1578

  0

  19 II 22:12

  
• Plan na podstawie artykułu Mawashiego, do oceny

  Larv3y

  9

  1033

  0

  19 II 21:59

  
• FBW pomoże ktoś?

  Matek93

  7

  887

  0

  19 II 21:26

  
• Czy dobry mam trening? - hantle

  Kamikaze93

  2

  1204

  0

  19 II 20:03

  
• wariacja HST + HIIT

  majaki

  16

  1774

  0

  19 II 16:41