Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• kilka pytań (hst)

  xarpl

  6

  969

  0

  22 V 09:28

  
• Mój plan ćwiczeń, proszę o opinię.

  Sallyda

  4

  760

  0

  22 V 09:14

  
• Plan do poprawy/oceny.

  Haribox7

  1

  577

  0

  22 V 08:42

  
• HST do oceny

  klikus

  1

  540

  0

  21 V 22:49

  
• uginanie i prostowanie ramion w podporze leżąc przodem

  vault14

  28

  24157

  0

  21 V 21:21

  
• Plan treningowy w domu-do oceny!!!

  marian545

  1

  705

  0

  21 V 20:45

  
• Zrzucenie tłuszczu z ud i tyłka

  Anonim

  0

  857

  0

  21 V 19:54

  
• Tricek bez wyciągu

  K_O

  8

  2079

  0

  21 V 18:32

  
• Domowy trening ACT dla średniozaawansownanych

  g3k0

  3

  1046

  0

  21 V 12:00

  
• ból gardła, przerwa = SD ?

  Nindżor

  7

  1005

  0

  20 V 23:55

  
• Ćwiczenie 2 partii mięścni w warunkach domowych?

  Fredo95

  4

  728

  0

  20 V 21:55

  
• Fighter , Mass and Health in Home - dziennik treningowy.

  snake126

  50

  3426

  0

  20 V 21:42

  
• Jak wyrobic sobie umiesniana klate tkz meskie cycki

  niioii

  3

  12599

  0

  20 V 20:30

  
• Ćwiczenia dla nastolatka

  Maolat122

  4

  1302

  0

  20 V 18:26

  
• POmocy

  oWIOCHMENo

  1

  585

  0

  20 V 00:17

  
• Podciąganie, a wiosełka.

  kaczuch18

  10

  1396

  0

  19 V 23:35

  
• plan nowicjusza do oceny i poprawek

  try2beatme

  3

  577

  0

  19 V 23:13

  
• Trening 14 lat- A6W i co jeszcze ?

  Maciuus

  4

  1626

  0

  19 V 22:56

  
• Pomoc w ułożeniu treningu i diety

  tidid

  1

  679

  0

  19 V 22:39

  
• Dziennik Treningowy - agresya(ja)

  agresya

  179

  13992

  0

  19 V 20:58

  
• Plan treningowy na mase? prosba sprawdzenia

  grickol

  7

  1128

  0

  19 V 17:28

  
• znów plan do oceny..

  karolb

  6

  1005

  0

  19 V 11:00

  
• Plan na siłę

  mustang12

  12

  1748

  0

  19 V 09:04

  
• Zamiennik podciągania na drążku podchwytem

  Merowingst

  7

  4604

  0

  18 V 23:43

  
• pomocy!! :)

  hindol

  1

  545

  0

  18 V 12:44

  
• Podciąganie

  Arek KB

  9

  1782

  0

  18 V 08:41

  
• Plan treningowy - prośba o sprawdzenie

  Saszka1964

  5

  8644

  0

  17 V 20:53

  
• Górna część klatki dla domatora

  Model88

  2

  857

  0

  17 V 20:52

  
• hst - klatka piersiowa

  deparis

  1

  1100

  0

  17 V 20:13

  
• Plan ćwiczeń

  Bertas77

  3

  827

  0

  17 V 17:53

  
• Pierwszy temat, początek z ćwiczeniami

  Haribox7

  7

  910

  0

  17 V 16:03

  
• Pomóżcie !!!!

  I3obaS

  5

  836

  0

  17 V 14:43

  
• Plan nowicjusza do modyfikacji - domowe ćwiczenie na plecy bez drążka

  Dangus

  2

  2005

  0

  17 V 12:23

  
• Atlas dla poczatkujacych

  JIN550

  3

  3266

  0

  17 V 11:41

  
• Pomoc-trening w domowych warunkach

  milosz96r

  1

  594

  0

  16 V 22:11

  
• HST modyfikacja-pytania co do istoty hst

  sargon

  2

  918

  0

  16 V 21:02

  
• Proszę o ocene rozpiski treningu na rzeźbę :)

  Mozg990

  1

  2669

  2

  16 V 15:33

  
• HST - trening do oceny

  dave82

  6

  1079

  0

  16 V 12:25

  
• Gotowy Plan Treningowy sprawdzcie czy nie przegiąłem :)

  tongpo90

  4

  1649

  0

  16 V 12:24

  
• Moja ciężka praca :). Proszę o ocenę i rady.

  kopytko22

  5

  862

  0

  16 V 11:17

  
• Trening bicepsa, triceps i klaty - czekam na porady ...

  Emanuellko

  12

  1604

  0

  16 V 10:57

  
• pasy wyszczuplające itp

  alankrk

  20

  11766

  0

  16 V 09:36

  
• Ocenijcie mój plan treningowy BARDZO PROSZĘ

  Drozd16

  5

  935

  0

  15 V 23:34

  
• Plan treningowy!! Do oceny ikoretkty!!

  hexor97

  3

  697

  0

  15 V 22:31

  
• Jak nabrać mase i jakoś wyglądać

  Barbarzync

  1

  879

  0

  15 V 19:58

  
• Układam plan treningowy krok po krowku help

  moveinout

  31

  2731

  0

  15 V 17:29

  
• maxy w HST

  Bartussss

  9

  1183

  0

  15 V 16:30

  
• Plan dla początkującego

  Vanik1

  4

  700

  0

  15 V 13:24

  
• Ćwiczenia domowe na wzrost testosteronu

  Vko

  5

  3865

  0

  15 V 11:48

  
• Siłownia Domowa

  Asuspl

  3

  1028

  0

  15 V 10:34

  
• trening bez sprzetu pomocy

  dubikos

  2

  883

  0

  15 V 10:14

  
• Młodzi gniewni- początki na siłowni

  4rataj

  11

  1453

  0

  15 V 05:07

  
• Pomoc w planie z góry dzięx ;**

  Connecting

  22

  1886

  0

  14 V 21:08

  
• FBW i "smarowanie gwintow"

  kamilx2

  7

  1826

  0

  14 V 19:35

  
• Trening na mase domowymi sposobami - da rade?

  Boomerek

  7

  5174

  0

  14 V 19:07

  
• ocena moich cwiczen

  dubikos

  3

  756

  0

  14 V 16:20

  
• HST - wiecej niż 3 razy w tygodniu?

  perezs

  15

  2143

  0

  14 V 16:18

  
• Palce

  jajek999

  9

  1911

  0

  14 V 13:54

  
• lordoza ledzwiowa

  zamkowa

  3

  13286

  3

  14 V 10:54

  
• początek treningu, jak mam zacząć?

  darkforest

  9

  1132

  0

  13 V 22:39

  
• plan do oceny

  pudzian18

  11

  1147

  0

  13 V 22:00

  
• plan HST by Nindżor

  Nindżor

  12

  1409

  0

  13 V 21:35

  
• cwiczenia w domu

  dubikos

  3

  1038

  0

  13 V 14:24

  
• czy dobrze cwicze

  Anonim

  5

  838

  0

  13 V 12:49

  
• plan treningowy

  bydlak1926

  1

  570

  0

  12 V 23:28

  
• O.Lafay

  Michal11

  1

  1050

  0

  12 V 22:42

  
• 16 lat- w domu

  kumix

  14

  1845

  0

  12 V 18:55

  
• Techika wykonywania-ekto

  noroslaw

  5

  933

  0

  12 V 14:46

  
• Ćwiczenia w domu - 14 lat

  franker

  7

  1564

  0

  12 V 14:41

  
• jakie ćwiczenia? dieta? dam soga.

  Kill3rek

  3

  1047

  0

  11 V 20:52

  
• CKD pytanie

  tommy098

  5

  981

  0

  11 V 19:40

  
• Wytrzymałość przy treningu na siłę

  King144000

  3

  750

  0

  11 V 19:32

  
• pytanie o hst

  BDN

  8

  816

  0

  11 V 18:15

  
• Poprawa wyglądu w dwa miesiące!

  3arpy3ka

  5

  1378

  0

  11 V 15:41

  
• Pompki

  Redox5

  7

  2349

  0

  10 V 22:26

  
• Pytanie co do klatki piersiowej.

  Adrian37a

  8

  1113

  0

  10 V 22:09

  
• Rzeźba

  Bertas77

  1

  1140

  0

  10 V 21:44

  
• Lafay methode - pytanie

  Nowy094

  1

  1154

  0

  10 V 20:46

  
• Plan do oceny lub poprawy

  dymek14

  3

  692

  0

  10 V 20:00

  
• [art] Jak zmieniać trudność ćwiczenia? (siła)

  King144000

  6

  2435

  0

  10 V 19:57