Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• klata

  zdzichu133

  1

  607

  0

  15 IV 20:22

  
• Trening potrzebuje pomocy

  maro000

  2

  629

  0

  15 IV 18:54

  
• Domowy trening na rzeźbę

  maksimen

  1

  14829

  1

  15 IV 18:23

  
• Co w takiej sytuacji?

  Nooi

  4

  749

  0

  15 IV 16:28

  
• 6 weidera a efekty

  fab1aN

  26

  86880

  0

  15 IV 14:40

  
• hst do opceny/poprawy

  bolspl

  2

  485

  0

  15 IV 14:03

  
• MIESNI BRZUCHA - TRENING

  sigmaxp

  7

  1313

  0

  15 IV 12:37

  
• Ławeczka do domu? Kelton vs Marbo

  csc

  20

  4038

  0

  15 IV 07:48

  
• Trening z hantelkami. POMOCY

  Anonim

  3

  683

  0

  15 IV 00:20

  
• Rzezba w domu hantle drazek psełdo ławeczka spręrzyny

  Garlic19

  2

  1485

  0

  14 IV 22:21

  
• Prosze o pomoc ! Rozpisla

  carg

  13

  1466

  0

  14 IV 21:47

  
• Pompki

  Anonim

  8

  1108

  0

  14 IV 18:47

  
• Trening dla początkujących MAWASHIEGO pytanie

  smpoz

  0

  707

  0

  14 IV 13:10

  
• Proszę o pomoc!

  Jareddd

  2

  528

  0

  14 IV 12:22

  
• trening akrobatyczny do snowboardu

  patyk999

  2

  1082

  0

  14 IV 11:12

  
• co jeszcze z hantelkami ??

  golab52

  8

  906

  0

  13 IV 21:56

  
• FBW w domu

  ujebek

  35

  3365

  0

  13 IV 19:35

  
• Trening- do dyspozycji hantle i drążek

  Tidmajster

  9

  1889

  0

  13 IV 18:38

  
• Trening w domu Drązek + taborety + segmenty :D

  L3m0n

  5

  1269

  0

  13 IV 18:35

  
• Plan amatora w domu

  Garlic19

  11

  1698

  0

  13 IV 17:58

  
• Trening wydolnościowy (poprawa kondycji)

  TheArt

  2

  12492

  0

  13 IV 14:02

  
• nagi wojownik

  wojownik11

  4

  1614

  0

  13 IV 11:27

  
• Problem z HST- Prosze o pomoc

  therealone

  2

  566

  0

  13 IV 08:49

  
• plan HST do oceny

  b000b3r

  5

  799

  0

  12 IV 22:37

  
• [art] Kalofyfer na wakacje ? Tak! , czyli o treningu mięśni brzucha.

  snake126

  29

  7742

  0

  12 IV 20:33

  
• Które partie mięśniowe...

  ukaszek2nd

  7

  836

  0

  12 IV 20:07

  
• Hst do oceny i kilka pytań

  taslop

  4

  811

  0

  12 IV 19:37

  
• Wskazówki techniczne

  rafalx500

  9

  923

  0

  12 IV 18:06

  
• Plan FBW w domowych warunkach

  Anonim

  1

  570

  0

  12 IV 17:20

  
• Trening Rzeźba

  komornik20

  12

  1478

  0

  12 IV 17:18

  
• Czy to w ogóle ma sens?!

  cezarjo

  24

  2366

  0

  12 IV 17:11

  
• Plan+kondycja

  mat3uszx

  1

  714

  0

  12 IV 17:00

  
• plan treningu. jak wykorzystac posiadane przyrządy?

  dembina

  8

  910

  0

  12 IV 14:49

  
• Cwiczenia zamiast?

  Jeo

  2

  1099

  0

  12 IV 12:24

  
• jak dawkowac kreatyne przy HST?

  Anonim

  1

  623

  0

  11 IV 23:00

  
• DŁUGOŚĆ TRENINGU HST

  BasketPro

  3

  911

  0

  11 IV 22:58

  
• Podciąganie na drążku.

  bagaj

  4

  901

  0

  11 IV 22:35

  
• Trening w domu

  mejtuz

  1

  515

  0

  11 IV 21:05

  
• Własny plan ćwiczeń

  kamil636

  1

  824

  0

  11 IV 14:30

  
• Motywacja

  jajek999

  18

  2615

  0

  11 IV 13:52

  
• Trening do sprawdzenia/poprawienia. HST masa/sila 2

  ziarno944

  10

  1113

  0

  11 IV 12:39

  
• Lawka na prostowniki grzbietu

  Lewiatan

  15

  4139

  0

  11 IV 02:09

  
• Dziennik Leona "Ghetto Workout"

  Anonim

  21

  3462

  0

  10 IV 23:55

  
• Nagroda za aktywność dla kooteK

  Mawashi

  28

  1673

  0

  10 IV 14:42

  
• Rozbudowa mięśni pleców w celu zlikwidowania bólu kręgosłupa

  bb7891

  3

  2963

  0

  10 IV 13:33

  
• Pompki i brzuszki

  nyykaenen

  3

  1582

  0

  10 IV 11:54

  
• Dolne partie klatki piersiowej

  Ajjt

  2

  1724

  0

  10 IV 08:36

  
• Prośba o ułożenie planu treningowego.

  Brazzers

  7

  1007

  0

  9 IV 16:11

  
• nowy sprzęt do ćwiczeń ...

  kamil636

  7

  1071

  0

  8 IV 21:38

  
• pytanie odnośnie skakanki ;)

  rik15

  7

  1001

  0

  8 IV 21:32

  
• Jakie partie mięśni najlepiej Ćwiczyć razem

  dawides

  16

  3628

  0

  8 IV 19:06

  
• Uda - pomoc w wyborze ćwiczeń dla kobiety...

  Arniee

  3

  839

  0

  8 IV 16:49

  
• Trening w domowych warunkach.

  pirkes

  3

  913

  0

  8 IV 16:47

  
• Cykl w dążeniu do zrobienia 100 pompek, przy intensywnych treningach taekwondo.

  Bleakers

  9

  3911

  0

  8 IV 16:29

  
• Jaki trening domowy dla nowicjusza

  Micha23

  3

  1125

  0

  8 IV 15:08

  
• HST do oceny

  kabum

  4

  924

  0

  7 IV 23:26

  
• brzuch - rady (prosze o rady)

  rafino132

  5

  1124

  0

  7 IV 20:12

  
• FBW w domu do oceny

  wasil222

  5

  877

  0

  7 IV 18:38

  
• Trening w domu.

  Morgan91

  3

  983

  0

  7 IV 17:37

  
• Aerobiczna 6 Weidera

  Rafcio95

  4

  794

  0

  7 IV 17:20

  
• Plan treningowy do sprawdzenia

  bzyku603

  11

  1197

  0

  7 IV 17:14

  
• hst dobre?

  666redtube

  2

  786

  0

  7 IV 16:22

  
• HST pod test sprawnosciowy

  spawn_01

  2

  975

  0

  7 IV 14:00

  
• hst rozkładc ćwiczen

  ziarno944

  1

  781

  0

  7 IV 07:53

  
• Odzyskiwanie formy po 15 latach-proźba o pomoc

  bukal1916

  2

  773

  0

  7 IV 07:46

  
• Brzuch

  kefk

  2

  681

  0

  7 IV 07:36

  
• Pytanie odnośnie HST

  SebekBedek

  4

  1167

  0

  6 IV 23:24

  
• "We were born to be the best" - dziennik skl15

  skl15

  472

  40673

  0

  6 IV 18:35

  
• Pomocy! Spadek sił, katabolizm

  Grizzly72

  6

  1464

  0

  5 IV 21:42

  
• Ksiazka z skutecznymi cwiczeniami roznych miesni...

  TobiaszSML

  1

  908

  0

  5 IV 21:36

  
• Kettlebell vs Clubbell

  Norx

  2

  2719

  0

  5 IV 21:15

  
• Ćwiczenia na na mięśnie w odcinku lędźwiowym :))

  Anonim

  9

  2526

  0

  5 IV 13:05

  
• Badania naukowe paleo, niskoww, lowcarb

  Yarekbboy

  4

  3680

  0

  5 IV 05:14

  
• Cwiczenia do biegu na 1500m

  jabol123

  4

  1736

  0

  4 IV 21:58

  
• HST nr 2 tylko dla mających pojęcie (armwrestlin i trójbój)

  szczypiorr

  5

  1019

  0

  4 IV 21:53

  
• Ktos pomorze poczatkujacemu.

  quaz

  6

  711

  0

  4 IV 21:05

  
• pytania o trening na gęstość mięśni

  endron

  4

  2769

  0

  4 IV 19:15

  
• Rozciąganie, uzyskanie gibkości mieśni

  tg3

  1

  1353

  0

  4 IV 18:10

  
• Ostateczny trening do sprawdzenia.

  kryst16

  24

  1933

  0

  4 IV 14:20

  
• Trening w domu na masę, prośba o poprawki w planie treningowym.

  19urban10

  3

  1287

  0

  4 IV 13:49