Brazzers

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

247

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Chełm

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.04.2010 (18:29)

Data rejestracji 09.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia. witam, mam prawie 20 lat 184 cm wzrostu i waga około 70 kg. na siłowni ćwicze regularnie fbw 3 razy w tygodniu. do tego przygotowałem diete na mase i chciałbym aby ktos spojrzal na nia fachowym okiem. i 6:30 płatki owsiane 125g mleko uht	12	2010-04-14 15:58
Trening dla początkujących	Plan treningowy - do sprawdzenia witam, mam 19 lat 72 kg 184 cm wzrostu. chciałbym nabrać masy i gabarytów ;) z siłownią miałem już trochę odczynienia ale głównie było to robienie co popadnie teraz mam ambitniejsze plany dlatego	9	2010-04-09 17:41
Trening w domu	Prośba o ułożenie planu treningowego. witam, od niedawna ćwiczę na domowej siłowni. niestety mój trening nie jest efektywny, dlatego zwracam się z prośbą o ułożenie planu ćwiczeń na "wzrost mięśni". jestem dość chudy i wysoki, zależy mi również na zwiększeniu masy ciała. mój	7	2010-04-09 15:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia.	2010-04-15 10:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia.	2010-04-14 23:07
Trening dla początkujących	plan na siłe 3dniowy do oceny:)	2010-04-14 21:58
Trening dla początkujących	Bołący nadgarstek	2010-04-14 21:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia.	2010-04-14 17:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia.	2010-04-14 17:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia.	2010-04-14 16:34
Trening dla początkujących	Plan Treningowy - do sprawdzenia	2010-04-12 20:41
Trening dla początkujących	Trening na masę do oceny	2010-04-12 20:39
Trening dla początkujących	Plan Treningowy - Prosze o pomoc	2010-04-11 21:49
Trening dla początkujących	Plan Treningowy - Prosze o pomoc	2010-04-11 21:22
Trening dla początkujących	Redukcja- trening na siłowni do oceny	2010-04-10 19:00
Trening dla początkujących	Trening dla początkującego	2010-04-10 18:49
Trening dla początkujących	Redukcja- trening na siłowni do oceny	2010-04-10 18:48
Trening dla początkujących	PLANY TRENINGOWE	2010-04-10 17:44
Trening dla początkujących	<<<Plan treningowy>>> Pleas poprawcie mi go/-)/-)/-)	2010-04-10 17:36
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na klatkę	2010-04-10 17:30
Trening dla początkujących	Plan treningowy - do sprawdzenia	2010-04-09 18:56
Trening dla początkujących	Plan treningowy - do sprawdzenia	2010-04-09 18:22
Trening dla początkujących	Plan treningowy - do sprawdzenia	2010-04-09 18:08
Trening dla początkujących	Plan treningowy - do sprawdzenia	2010-04-09 17:49
Trening w domu	Prośba o ułożenie planu treningowego.	2010-04-09 16:06
Trening w domu	Prośba o ułożenie planu treningowego.	2010-04-09 15:56
Trening w domu	Prośba o ułożenie planu treningowego.	2010-04-09 15:40