Bołący nadgarstek

Cześć,

Co możecie mi poradzić na bolący nadgarstek? Boli mnie przy robieniu bicepsu, czy podobnych ćwiczeń co bardzo obciążają nadgarstek.. że tak powiem przez ten nadgarstek robię mało potworzeń bo siły mam a nadgarstek normalnie taki ból ze mi sztanga z rąk wylatuje.. miałem 1 tygodniową przerwę jednak boli mnie to dalej

Co poradzić? Rekawiczki z usztywniaczem? Czy może jakieś suplementy na stawy?

Tak samo mam jak robie np. przedramie.. boli mnie prawy nadgarstek


Oczywiste że chodzi mi o bolący nadgarstek a nie bołący literówka w temacie.

Zmieniony przez - Really_ w dniu 2010-04-14 17:38:40

jak jedziesz na biceps to jedź na sztandze łamanej,nie prostej.Po drógie porządnie go rozgrzej przed ćwiczeniami

No tylko że połowę ćwiczeń nie mogę przez to zrobić, a rozgrzewam go porządnie jednak to daje tylko 20% mniejszego bólu.

zmień ćwiczenia,albo zrób sobie przerwę jeszcze z tydzień..bo może jednak niestety coś sobie roz***ałeś(za duże ciężary,złe wykonanie ćwiczeń).

sztanga lekko lamana, moze jakas masc

jak nie pomoze to do lekarza

Śmieszne, a raczej smutne są takie pytania.
Przecież żeby ustalić co jest nie tak z nadgarstkiem trzeba przeprowadzić diagnostykę, a tego żaden forumowicz nie zrobi. Tylko lekarz.

A dadzą coś może rękawiczki z usztywniaczami na nadgarstki? Czy to szkoda pieniędzy na to? Bo jeżeli szkoda zachodu to nie będę kupował, a jeżeli coś dadzą to może zakupię, posmaruje tą maścią jak nie przejdzie to do lekarza będę musiał się udać

najpierw lekarz potem myśl o rekawiczkach... Szkoda żeby sie pogorszyło ;)

Również mam problem z nadgarstkiem. Boli mnie od 10dni, przy codziennym ruchu jest ok ale siłownia juz odpada. Opuchnięte nic nie jest i moge ruszać nim w dół i w górę ale gdy przekręcam go na prawo i lewo to czuje ból. Wie ktoś co mogłoby się stać? Z dnia na dzień zaczął mnie boleć także zadnej kontuzji nie było.