Darek62

17 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1370

przeczytanych postów

10695

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.01.2020 (14:14)

Data rejestracji 01.09.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Olimp a Trec. czy olimp i trec to równorzędne firmy ? czy też preferujecie którąś z nich ? zmieniony przez - darek62 w dniu 2008-05-12 22:29:23	22	2008-05-12 22:28
Aktualności - Sporty Siłowe	Średnica krążków do martwego ciągu. witam, chyba było już to pytanie i odpowiedź, ale nie mogę odnaleźć. jaką średnicę mają krązki ( te największe ) stosowane na zawodach w martwym ciągu. zmieniony przez - darek62 w dniu 2008-08-22 14:38:45	8	2008-08-22 14:36
Odżywki i suplementy	Muscle Milk czy ktoś się orientuje gdzie mogę kupić muscle milk cytosportu ? szukałem, ale nie mogę znaleźć. zmieniony przez - darek62 w dniu 2009-04-17 22:55:51	6	2009-04-17 22:55
Usuniete tematy	Poręcze do pomek. <br><br>witam, czy realizujecie również indywidualne zamówienia ? jeżeli tak, to czy byłoby możliwe wykonanie czegoś takiego ? niekoniecznie musi być idealnie tak samo ( może widzicie, że warto	111	2008-09-17 10:32
Po siłowni, o siłowni	Opaski na nadgarstki. witam, gdzie można kupić opaski na nadgarstki. chodzi mi o takie bardziej profesjonalne, z pętelką, którą się zakłada na kciuk.	1	2008-09-17 10:41
Po siłowni, o siłowni	Poręcze do pompek <br><br> witam, jaki rozstaw powinny mieć poręcze do pompek ? i gdzie poza firmami znanymi z allegro można je kupić ( wolnostojące, nie do ściany )? albo zamówić ? zmieniony przez -	1	2008-09-16 22:41
NUTRIFARM&OLIMP	Gainer + arginina po treningu? czy nie ma przeciwskazań, aby bezpośrednio po treningu łączyć gainera z argininą ?	7	2008-05-11 22:10
NUTRIFARM&OLIMP	AAKG w dni nietreningowe. dwa razy w tygodniu ćwiczę siłowo i dwa razy jeżdżę na rowerze ( ale już tak bardziej konkretnie 70 - 90 km ). zamierzam spróbować suplementacji aakg i w związku z tym moje pytanie: czy zażywać ją wyłącznie w dni treningowe czy również w	56	2007-09-01 20:52
NUTRIFARM&OLIMP	Chelat magnezowy kreatyny. widzę w prasie, że olimp reklamuje chelat magnezowy kreatyny. kiedy faktycznie pojawi się w sprzedaży ?	72	2008-03-05 09:42
NUTRIFARM&OLIMP	Arginina i BCAA razem. czy nie ma przeciwskazań aby argininę i bcaa zażywać razem ( w sensie jednej porcji )?	2	2007-11-27 19:58
Trening w domu	Czy można bez negatywów ? witam. gdybym nie chciał/nie mógł robić negatywów to czym je zastąpić w ostatnich 2 tygodniach cyklu hst ?	5	2007-09-18 14:31
Trening w domu	Rower a HST witam. chciałbym spróbować treningu hst, ale mam jeden problem. otóż w sobotę i niedzielę jeżdżę na rowerze - do 90 km w konkretnym tempie. i nie mam mowy o tym, żeby w poniedziałek zrobić ciężki trening nóg, ponieważ są jeszcze zmęczone po	2	2007-09-04 12:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)	2019-11-26 10:48
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening 5-3-1	2016-01-04 12:51
Aktualności - Sporty Siłowe	MC Eda Coena + 20 przysiadów	2014-02-14 14:49
Trening dla początkujących	Jak ułożyc i jak wykonywać trening na siłe???	2013-12-25 18:02
Trening dla początkujących	Jak ułożyc i jak wykonywać trening na siłe???	2013-12-25 13:16
Trening dla początkujących	Jak ułożyc i jak wykonywać trening na siłe???	2013-12-25 11:33
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening 5-3-1	2013-08-11 19:40
Inne dyscypliny	Haibike	2013-04-25 19:13
Inne dyscypliny	Przebiegi 2012	2013-01-01 12:52
Trening dla początkujących	trening FBW prosze o rady	2012-11-01 16:34
Trening dla początkujących	trening FBW prosze o rady	2012-11-01 15:38
Trening dla początkujących	Ocena FBW dla koszykarza	2012-09-20 12:35
Trening dla zaawansowanych	wrażliwe barki	2012-09-20 11:48
Aktualności - Sporty Siłowe	Pomoc w ułożeniu treningu pod zawody w WL.	2012-07-01 09:18
Trening dla początkujących	Trening dla sportowca	2012-04-14 16:23
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na gorset mięsniowy? Co i jak.	2012-04-11 09:42
Trening dla początkujących	Split 2x partia/tyg - łączyć serie ?	2012-04-10 21:20
Trening dla początkujących	Split 2x partia/tyg - łączyć serie ?	2012-04-10 20:34
Trening dla początkujących	Trening na siłę	2012-04-10 09:09
Trening dla początkujących	Siłownia 2x w tygodniu	2012-04-02 15:26
Trening dla początkujących	Split 2 x tydzień, celem masa.	2012-03-31 16:50
Trening dla początkujących	Martwy ciąg przy wysokim wzroście.	2012-03-16 11:34
Trening dla początkujących	Problem z nabraniem masy miesniowej	2012-03-14 14:37
Trening dla początkujących	FBW - bez wolnych :(	2012-03-06 10:09
Trening dla początkujących	Brak Przyrostu Siły	2012-03-06 09:43
Trening dla zaawansowanych	Dobry trening na siłe	2012-03-05 22:45
Trening dla początkujących	Totalny nowicjusz...	2012-03-04 15:54
Trening dla początkujących	TRENING NA SIŁĘ DO POPRAWKI	2012-02-27 21:32
Trening dla początkujących	Plan do oceny. 4 x tydz , nogi i barki na osobnych sesjach	2012-02-24 12:26
Trening dla początkujących	trening 2x w tygodniu	2012-02-21 21:16