Martwy ciąg przy wysokim wzroście.

A więc w sumie to zaczynam dopiero przygode z siłownią. Mam 190 cm wzrostu, 93-94 kg. Ciało dośc dobrze zbudowane, brzuch wyrzeźbiony mało tłuszczu(ale to zasługa piłki nożnej, siatkówki i pływania, przynajmniej tak mi sie wydaje I teraz przechodząc do sedna... Zacząłem cwiczyc na siłowni planem FBW, niestety mam mały problem z martwym ciągiem. Chodzi o to, że żebym zachował dobrą technikę, tzn. proste plecy, to przy opuszczaniu musze bardzo mocno ugiąc nogi w kolanach... I sam nie wiem czy dobrze wykonuje to cwiczenie. Myslałem nawet zeby kłaśc np. jakies podpórki pod leżącą sztange lub cos w tym stylu. Z góry dzięki za pomoc. Pozdrawiam.

Zakładaj talerze o najwiekszej średnicy wtedy gryf jest wyzej

jak masz to mozesz pod talerze klasc takie stepery od fitnesu(chyba tak to sie nazywa), bardz cos nieco nizszego.

Gdybyś miał 220-230 cm wzrostu to byłby rzeczywiście kłopot. Przy
190 cm problemów z martwym ciągiem być nie może.