SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Na bolacy nadgarstek ?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 6222

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 128 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8180
Witam

Ostatnio bralem kretyne i zwiekszylem obciazenia treningowe. Niestety zaczal mnie bolec nadgarstek (po wyciskaniu na lawce), bol wzmaga sie po treningach (najbardziej odczuwalny przy skrectach dloni). Czy kalogen cos daje, czy to tylko przereklamowany bubel ? A moze cos innego zaproponujecie ?

pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1496 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5693
kup sobie joint renew tu masz adresik :

http://www.atleta.pl/ 

wszystko o suplementach !!
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69838

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Jezeli chcesz kąkretniejszą porade pisz do mnie na maila a ci pomoge :]

eXpert przemówił !!
@@ ego sum via et veritas et vita @@

główny zgredzik-mafia.suple.hardcor.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 256 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2035
Zrób sobie tydzień przerwy...organizm szybciej wróci do normy...
a przed treningami dobrze sie rozgrzewaj...nadgarstki też...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 3338 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15112
Kolagen, glukozamine napewno trochę pomagą, możesz też na ból używać maści fastum. Jednak przerwę musisz zrobić, albo ćwiczyć mniejszym ciężarem, również rozgrzewka to podstawa.

Doradca w dziale suplementacja
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47470 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Zdecydowanie sugerowałbym całkowitą przerwę. Jeżeli tli się tam jakiś stan zapalny, to lepiej uspokoić go całkiem. Plus oczywiście maści rpzeciwzapalne i unieurchomienie nadgarstka w miarę możliwości.

I nie pytaj proszę, ile przerwy, bo będę musiał odpowiedzieć, że dopóki nie minie ból plus 1 tydzień

pozdrawiam

Maciej Kamiński
http://www.Muscle.pl - 100% mięśni !!!
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 7735 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 41775
mailem tak samo!!! przerwa tygodniowa(u mnie mniej,nie moglem wytrzymac) i przejdzie!!!!
next time rozgrzej pozadnie ta czesc!!!



Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!

CZERWONY HANDLARZ

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Quien no tiene cabeza debe tener pies

CZERWONY HANDLARZ


Bene mori praestat, quam turpiter vivere

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 11776 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 62881
Na treningu stosuj bandaz elastyczny lub paski do owijania nagarstkow. Z supli pomocna moze byc glukozamina, kolagen oraz wit. c.

Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a, a zajmie Ci to tyle samo czasu! Dzięki

.:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::.
Michał G. "GÓRAL"

>>> DORADCA W SUPLEMENTACJI <<<
Michał G. vel GÓRAL. Pomogłem, wejdź na http://www.pajacyk.pl Dzięki

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 3695 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 35058
Z wszelkimi bandażami elastycznymi, ściagaczami i ochraniaczmi to uważaj bo bardzo fajnie sie w nich ćwiczy i trenuje ale jak już do nich organizm przyzwyczaisz to może być potem problem jak któregos razu zapomnisz założyć. Sugeruje przerwe...

------------------------------
Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!! GG 1135964 kom. 607204663

Pozdrawiam;
Hosse
------------------------------

Hosse

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 2627 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 33410
no wlasnie - jak sie powinno ćwiczyc w opaskach czy bez? bo ja od początku ćwicze w bandazach i opaskach.


http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem

>>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1496 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5693
ja ostatnio zaczołem nosić opaski bo mi się po nartach stara kontuzja odezwała : [
nie jest to dobra metoda te opaski bo pomimo ze nam usztywniają i pozornie nie czujemy bulu to jednak obciązenie jest to samo i łatwo mozemy sobie coś zrobić !!! ostroznie z tymi opaskami postępujcie i nie wyciskajcie w nich więcej niz morzecie bez bandazy

wszystko o suplementach !!
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69838

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Jezeli chcesz kąkretniejszą porade pisz do mnie na maila a ci pomoge :]

eXpert przemówił !!
@@ ego sum via et veritas et vita @@

główny zgredzik-mafia.suple.hardcor.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 2453 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 37516
Jak juz jestesmy w kontuzjach to chcialbym sie z wami podzielic moja reflexja:
"BARK MNIE NAp*****LA!!!!"
boli mnie prawy bark i teraz jeszcze lewy sie z nim zsolidaryzowal (bo to polska a nie elegancja francja ) z tym ze w prawym boli mnie miesien a w lewym boli mnie staw... juz drugi tydzien nie cwicze... w prawym bol powraca kiedy zle spie lub jak sobie pompki pomacham zeby sie rozruszac, gdzies tak na dzien/dwa i bolowi towazyszy pstrykanie... pstryk pstryk pstryk... doprowadza mnie do obledu... mija co jakis czas i znoof powraca... a w lewym to chyba samo przejdzie bo to bylo chwilowe takie cos tam...
help meeeee <----- ciche wolanie o pomoc
I scream! no one hears me

Właśnie!
Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedz to dawaj szybko SG'a i następnie wejdź na strone http://www.pajacyk.pl i kliknij >Klik!< na japacyka - pomyśl ile radości sprawiasz dzieciom, na które dzieki Tobie codziennie bedzie czekał gorący posiłek

a great flame follows a little spark

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

!!! KREATYNA, ALE JAKA ??? !!!

Następny temat

czy można tak porównać?

Fruzelina