SebekBedek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

323

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko Bednarek

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Sieradz

O mnie b.d.

Zainteresowania Piłka nożna, siłownia

Dieta Tak

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 08.08.2010 (19:09)

Data rejestracji 30.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Pytanie odnośnie HST witam. mam wątpliwości odnośnie mojego pierwszego cyklu hst. otóż ustaliłem ćwiczenia i teraz sie zastanawiam czy czasem nie jest ich za mało, a mianowicie: wyciskanie z klaty wiosłowanie nachwytem wyciskanie płasko przysiady mc uginanie na	4	2010-03-30 11:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Pytanie odnośnie HST	2010-04-06 23:24
Trening dla początkujących	POCZĄTKUACY - GALERIA ZDJEC	2009-11-01 10:09
Trening dla początkujących	POCZĄTKUACY - GALERIA ZDJEC	2009-10-31 16:56
Trening w domu	ALTERNATYWNA DROGA - GALERIA ZDJEC	2009-10-31 13:51