zdzichu133

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.04.2010 (16:39)

Data rejestracji 15.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	korekcja treningu witam prosze o ocene planu treningu na mase z naciskiem na klatke dzień i klatka 150 pompek+wyciskanie hantli w poziomie412 na skosie dodatnim412 i ujemnym 412 rozpiętki po 410 w poziomie skosie dodatnim i ujemnym dzień	3	2010-04-17 17:22
Odżywki i suplementy	Poradzcie zaczynam cykl na mase jak myślicie co bybyło korzystniej kupic 12kg megabola za 180 czy 6.8 new mutant masa za 163	4	2010-04-17 19:12
Trening dla początkujących	masa na klate witam prosze o pomoc w ułożeniu treningu na wzrost masy klatki piersiowej z mam do dyspozycji tylko ławke i hantle 2*10 kg	3	2010-04-15 19:33
Trening w domu	klata witam prosze o pomoc w ułożeniu treningu na mase klatki piersiowej mam do dyspozycji ławeczke i hantle 2*10	1	2010-04-15 19:52