WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%

Forum

Rejestracja

korekcja treningu

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: korekcja , treningu

Ilość wyświetleń tematu: 645

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 52

Witam
Prosze o ocene planu treningu na mase z naciskiem na klatke
dzień I
klatka
150 pompek+wyciskanie hantli w poziomie4*12 na skosie dodatnim4*12 i ujemnym 4*12 rozpiętki po 4*10 w poziomie skosie dodatnim i ujemnym
dzień II
biceps+triceps+barki
dzień III wolne

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 2803 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 18927

nic tym nie zdziałasz. kompletnie nic. nie rób tego.

"Gniew przebywa w piersi głupców" (Koh 7:9 )

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 52

To co w takim razie prosze o pomoc

...

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 2351 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 45122

Niemasz pleców i nóg a to znaczy że praktycznie nie masz treningu. Ułóż plan na całe ciało.

-

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Hantle

1

Następny temat

pytanie odnośnie brzucha

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły