Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Przekształcony trening Domatora do oceny

  komarwdk

  8

  876

  0

  17 VII 01:02

  
• POTRZEBNY DOBRY PLAN TRENINGOWY

  omgTitsinButter

  10

  832

  0

  16 VII 22:43

  
• trening bokserski w domu.

  sznurek94

  0

  496

  0

  16 VII 20:55

  
• Rzeźba brzucha

  free_frag

  1

  523

  0

  16 VII 20:17

  
• trening domatora

  paatryk01

  4

  1053

  0

  16 VII 17:10

  
• Dziennik Metodą Oliviera Lafay'a

  Ka3oReK

  141

  10138

  0

  16 VII 16:16

  
• cwiczenia w domu bez doety czy można w ten sposób zrzucić pare kg?

  r00kie

  3

  861

  0

  16 VII 15:32

  
• Dziennik - Lafay - by mrxwinner

  mrxwinner

  8

  972

  0

  16 VII 14:41

  
• Trening domatora

  aro400

  0

  728

  0

  16 VII 13:51

  
• Strzelający

  pawelandrz

  2

  616

  0

  16 VII 09:22

  
• Dynamika 1x w tygodniu

  Trix

  10

  1154

  0

  16 VII 07:14

  
• biceps

  kdlas

  4

  1189

  0

  16 VII 00:02

  
• FBW poprosze o ocene planu ;)

  kupis89

  12

  1146

  0

  15 VII 23:54

  
• Mógłby ktoś napisać/poradzić jak trening powinien wyglądać ?

  M4R10

  2

  834

  0

  15 VII 22:05

  
• Domowy trening zwiekszenie masy

  norbi92

  4

  910

  0

  15 VII 20:22

  
• Mam kilka pytań odnośnie bicepsa

  damiano49

  3

  710

  0

  15 VII 20:10

  
• własny trening

  fasadafa

  8

  919

  0

  15 VII 17:28

  
• Modyfikacja HST 12-9-6-2

  Furious3

  10

  1658

  0

  15 VII 16:52

  
• Czysta Siła

  abuhamza

  3

  1170

  0

  15 VII 14:54

  
• P90X + Dieta - Prośba o konsultację ze specjalistą

  BlackRaven

  2

  4392

  0

  14 VII 23:02

  
• HST na redukcji

  xHERMANx

  9

  3827

  0

  14 VII 22:37

  
• Pomoc z dobraniem ćwiczeń do poprawy kondycji, siły i wytrzymałości

  p123

  1

  750

  0

  14 VII 18:58

  
• Na mase??

  elitdaros

  6

  832

  0

  14 VII 18:05

  
• Czy trening może być?

  margra26

  21

  1939

  0

  14 VII 12:57

  
• Opis ćwiczeń : pompki ,brzuch , nogi plus plany

  Kyokushin

  11

  3715

  0

  14 VII 12:54

  
• Trening w domowych warunkach (hantle, ławka) - ile serii

  spidzior

  2

  1900

  0

  14 VII 12:24

  
• Ćwiczenia na mięśnie brzucha , klatki piersiowej i biceps

  Hardcorower

  2

  2121

  0

  14 VII 12:20

  
• FBW na wakacje

  Gonzu15

  3

  710

  0

  13 VII 18:36

  
• HST negatywy

  Skodzio

  3

  1076

  0

  13 VII 09:40

  
• Skakanka- Co i jak ?

  reminas

  5

  808

  0

  13 VII 00:32

  
• Trening w domu

  jutube

  0

  589

  0

  12 VII 21:52

  
• Modyfikacja treningu

  rambosek

  1

  458

  0

  12 VII 21:42

  
• Klata ;/

  otros

  9

  1182

  0

  12 VII 17:11

  
• silownia w domu. hantle sztanga co i jak?

  invicible

  13

  1419

  0

  12 VII 16:22

  
• HIIT+ dieta + silka

  ks69700

  34

  3505

  0

  12 VII 10:48

  
• Wakacyjny trening ramion.

  P4tr01

  8

  970

  0

  12 VII 10:36

  
• drązek polecicie ?

  pytamtowiem

  2

  549

  0

  12 VII 10:10

  
• Ćwiczenie na siłowni a postura

  sata123456789

  0

  505

  0

  11 VII 22:58

  
• Poczatki na Siłowni

  s@pe@

  2

  581

  0

  11 VII 22:37

  
• Jak to jest z treningiem

  Wilku28

  4

  1275

  0

  11 VII 21:27

  
• Ćwiczenie zastępcze + hula hop

  qwertyu

  2

  1017

  0

  11 VII 19:09

  
• Problem z a6w

  Funshy

  1

  698

  0

  11 VII 17:16

  
• Mój trening!!!

  MałoMówny

  8

  766

  0

  11 VII 12:39

  
• Trening po wypadku i połamaniu

  mati1988k

  4

  735

  0

  11 VII 11:04

  
• FBW A i B

  tomeknba

  5

  679

  0

  11 VII 08:18

  
• Trenować ?

  Revio

  3

  679

  0

  11 VII 00:51

  
• street workout + siłownia + kettlebells

  Kyokushin

  10

  3388

  0

  10 VII 23:23

  
• Dieta i suple

  s@pe@

  2

  501

  0

  10 VII 22:13

  
• rozbudowa mięsni:)

  waxwall

  5

  851

  0

  10 VII 20:56

  
• push ups. pull ups sit ups

  Arjen

  3

  744

  0

  10 VII 18:30

  
• Prośba o sprawdzenie planu.

  Anonim

  19

  1727

  0

  10 VII 17:31

  
• " Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą " - Dziennik treningowy

  okire0

  9

  1004

  0

  10 VII 16:10

  
• HST Ocena i pomoc

  BigSmileO

  4

  1010

  0

  10 VII 13:13

  
• Nowy trening w domu - ogólny

  Hubert9400

  6

  910

  0

  10 VII 12:38

  
• Trening w domu - podciąganie

  Fluor158

  9

  1090

  0

  10 VII 10:08

  
• 150 brzuszek i 50 pompek

  Rastah69

  1

  752

  0

  10 VII 08:40

  
• Pytania

  Login21341

  2

  719

  0

  10 VII 00:05

  
• Trening domatora + bieganie

  Anonim

  6

  1305

  0

  9 VII 22:51

  
• Wszystko od początku

  jojojo99

  1

  495

  0

  9 VII 22:44

  
• Plan 14 latka coś zmienić czy nie

  swdsw

  2

  646

  0

  9 VII 18:46

  
• Ogólno rozwojowy trening bez sprzętu

  Learnen

  5

  1222

  0

  9 VII 15:58

  
• Trening domatora - ułatwienia.

  bobiwan

  1

  497

  0

  9 VII 15:53

  
• biceps co 3 dni

  Burza333

  2

  779

  0

  9 VII 15:47

  
• Plan FBW do oceny

  Qantas

  6

  816

  0

  9 VII 10:31

  
• gryfy +stojaki

  kamyk1o1

  2

  738

  0

  9 VII 09:45

  
• FBW do oceny

  ucho100

  7

  881

  0

  9 VII 00:59

  
• Plan treningowy dla początkujących

  adi606

  2

  1089

  0

  8 VII 23:46

  
• Czy tak tez mozna??

  nicko0

  36

  3118

  0

  8 VII 22:47

  
• Brzuszki - Dieta / Początki / Porady

  Hubert9400

  18

  1780

  0

  8 VII 22:37

  
• FBW do oceny i korekty.

  Anonim

  5

  564

  0

  8 VII 21:45

  
• Trening na siłe i wytrzymałość

  Wojciechuu

  3

  693

  0

  8 VII 21:23

  
• a6w czy abs2

  asdfghjkl12345

  7

  995

  0

  8 VII 19:46

  
• Niepokojący efekt malejących mięśni klatki o.O

  DZikiG

  16

  1414

  0

  8 VII 00:02

  
• Trening ACT

  Rastafaraj

  3

  695

  0

  7 VII 21:30

  
• abs 8 min i a6w

  adasik1998

  17

  1939

  0

  7 VII 19:23

  
• Pompki 3x max

  komarwdk

  23

  2950

  0

  7 VII 18:48

  
• Zakup ławki do ćwiczeń

  Slimak

  13

  1663

  0

  7 VII 17:10

  
• Układ mięśni brzucha

  reminas

  4

  1258

  0

  7 VII 16:49

  
• Pytanie dot. kółek gimnastycznych

  Trix

  5

  902

  0

  7 VII 15:16

  
• Trening w domu dla początkującego

  Vienio99

  10

  1138

  0

  7 VII 15:03