Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Jacyś chętni na tournament ?

  drcwycior

  10

  1196

  0

  10 VII 19:58

  
• pulsometr/pedometr ?

  randy_93

  1

  1315

  0

  10 VII 11:06

  
• Porady

  Banan09

  1

  908

  0

  10 VII 10:51

  
• Pomoc w dobraniu planu na wakacje (początkujący)

  12345trewq

  1

  693

  0

  9 VII 20:29

  
• Barki HST

  Mandel

  7

  1723

  0

  9 VII 15:31

  
• progresja ciężaru

  -silnik-

  9

  1318

  0

  9 VII 13:42

  
• proteo system ćwiczenia na brzuch czy abs ii

  miki_xdd

  3

  1732

  0

  9 VII 09:39

  
• 5x5 z lekką modyfikacją. Pytanie

  marrcine86

  5

  1283

  0

  9 VII 00:27

  
• Mieśnie Brzucha

  Anonim

  5

  944

  0

  8 VII 22:52

  
• trening na zwiększenie masy ramion

  niekuba

  2

  1603

  0

  8 VII 22:45

  
• Ptzetrenowanie

  Bartoszv

  12

  1311

  0

  8 VII 18:20

  
• Codzienne ćwiczenia kreatyna

  Mad92

  11

  3889

  0

  8 VII 18:17

  
• Bieg''w miejscu'',w domu?

  areczek101

  8

  2298

  0

  8 VII 18:13

  
• Trening dla kobiety

  mleqs

  2

  1789

  0

  8 VII 14:21

  
• Trening Domowy ! pilne

  sysss

  4

  732

  0

  8 VII 12:50

  
• rozgrzewka kolan

  Sevillista

  2

  2761

  0

  8 VII 09:38

  
• Proszę o pomoc w treningu dla nowicjusza w domu.

  kristov001

  3

  952

  0

  7 VII 23:12

  
• Bardzo proszę o pomoc!

  griubas

  1

  505

  0

  7 VII 22:42

  
• Szybka poprawa ilości powtórzeń na drążku

  bluetom

  1

  826

  0

  7 VII 16:59

  
• ćwiczenia na klatke piersiową- kobieta?

  BeataR

  1

  2112

  0

  7 VII 14:23

  
• Pytanie o A6W

  cepek

  7

  820

  0

  7 VII 14:03

  
• Plan domatora - pomocy ;)

  bertooo

  15

  1928

  0

  7 VII 13:51

  
• pomoze ktos?

  Anonim

  1

  620

  0

  7 VII 13:43

  
• co trening inne cwiczenie

  Anonim

  2

  837

  0

  7 VII 11:29

  
• jaki trening dla mnie?

  sfd173

  9

  1074

  0

  7 VII 08:42

  
• ABS2

  shirivetn1

  2

  875

  0

  7 VII 06:02

  
• pytanie

  shirivetn1

  2

  725

  0

  7 VII 06:00

  
• Układanie planów

  voell

  1

  738

  0

  6 VII 23:55

  
• mój trening....

  chydraulik

  1

  673

  0

  6 VII 23:43

  
• Usztywniacz.

  Markosiks3

  1

  723

  0

  6 VII 23:36

  
• Prosze o pomoc

  kicajek123

  1

  470

  0

  6 VII 23:29

  
• Biceps_Triceps_Klata

  Anonim

  10

  1064

  0

  6 VII 21:27

  
• Drążek Rozporowy

  EmiLTy17

  1

  789

  0

  6 VII 18:00

  
• trening pod sw w domu

  jajcmen

  3

  1276

  0

  6 VII 15:46

  
• Super laik prosi o pomoc.

  Radomiak44

  7

  1079

  0

  6 VII 14:30

  
• Poranne cwiczenia na sylwetkę

  ghzomg

  3

  2917

  0

  6 VII 13:53

  
• pomoc w treningu !!!!

  Tyson_14

  10

  877

  0

  6 VII 12:50

  
• Trening na przyrost masy mięśniowej- 180cm 65kg

  Frozen18

  2

  6127

  0

  6 VII 10:18

  
• prosze o pomoc, ogolny rozwoj miesni...

  Heros999

  1

  674

  0

  6 VII 08:40

  
• Bic + klata ćwiczenia !!

  Maciuus

  2

  1044

  0

  5 VII 22:55

  
• cwiczenia dla poczatkujacego, ocena/poprawa

  Anonim

  0

  542

  0

  5 VII 20:19

  
• Jak szybko przypakować w domu?

  19MlodY95

  9

  39004

  3

  5 VII 14:45

  
• Redukcja czy siłownia?

  kham9

  10

  1286

  0

  5 VII 09:08

  
• Siła rąk

  nevalainen

  3

  1861

  0

  5 VII 01:00

  
• Zero progresu od lat 2

  Tassassin

  4

  1281

  0

  5 VII 00:52

  
• Trening w domowych warunkach

  bubusek93

  2

  814

  0

  5 VII 00:35

  
• trening w domu a siłownia?

  randy_93

  2

  1308

  0

  4 VII 23:18

  
• Pompki z youtube

  Filippopo

  2

  1512

  0

  4 VII 23:01

  
• Problem z klatka

  jakubtodry

  1

  4275

  0

  4 VII 12:20

  
• Dobranie odpowiednich ćwiczeń

  gandihigh

  5

  943

  0

  4 VII 00:07

  
• Trening do oceny

  ntsz

  1

  823

  0

  3 VII 23:40

  
• pomoc

  maxxx92

  1

  541

  0

  3 VII 23:34

  
• Brzuch,łapy i klata

  kaziu24

  4

  2174

  0

  3 VII 21:47

  
• chce cos zmienic

  Notopech

  3

  982

  0

  2 VII 21:24

  
• Pomoc !

  Xirozin

  0

  518

  0

  2 VII 15:28

  
• Trening do oceny i sprawdzenia, proszę o pomoc.

  Anonim

  2

  834

  0

  2 VII 14:49

  
• Trening Na Dworze

  Konino

  8

  3291

  0

  2 VII 11:19

  
• podciąganie na drążku dla początkujących

  -silnik-

  0

  2892

  0

  2 VII 08:46

  
• Test sprawności fizycznej. WSOWL!

  malajka_a

  6

  6869

  0

  1 VII 22:15

  
• Dziennik by mateogawel: cel- masa 80kg

  mateogawel

  2

  988

  0

  1 VII 21:10

  
• reaktywacja:D

  Shachraj

  1

  799

  0

  1 VII 18:19

  
• Spalanie tłuszczyku + siła

  malajka_a

  0

  687

  0

  1 VII 15:32

  
• Split 2x2 oparty o zasady HST? Moderatorzy zajrzyjcie.

  so nervous

  15

  2396

  0

  1 VII 14:30

  
• Czy dobrze dobrane ćwiczenia ?

  foczkassj

  4

  1117

  0

  1 VII 14:09

  
• Trening w domu z drążkiem i nie tylko.

  Golo89

  6

  953

  0

  1 VII 14:02

  
• zwiekszenie masy miesniowej oraz rzezba

  BaranBPP

  6

  1393

  0

  30 VI 22:17

  
• Poprawa sylwetki

  durasil

  0

  871

  0

  30 VI 21:30

  
• 32 letni ektomorfik

  kociotrup

  4

  1083

  0

  30 VI 21:15

  
• Dieta

  sebek150

  9

  1074

  0

  30 VI 20:50

  
• trening domatora - klata i brzuch

  gohan2001

  16

  3594

  0

  30 VI 18:48

  
• bez sprzetu

  _bartex_

  3

  1448

  0

  30 VI 14:43

  
• Jak Zrzucić Tłuszcz z Brzucha ?

  EmiLTy17

  1

  2255

  0

  30 VI 00:51

  
• SUPER MAN

  _Qanto

  3

  739

  0

  29 VI 21:49

  
• Poczotkujący trening dla pietnastolatka.

  fesqs

  4

  1669

  0

  29 VI 21:44

  
• Plan na żeźbę.

  Anonim

  1

  517

  0

  29 VI 16:59

  
• proszę o sprawdzenie planu treningowego na masę.

  sfd173

  1

  683

  0

  29 VI 16:07

  
• Linki do ćwiczeń

  Kacpexx

  0

  1332

  0

  29 VI 13:42

  
• Plan-pomocy!!:)

  dj_derq

  2

  796

  0

  29 VI 13:27

  
• 6-ciopak na brzuchu

  ADEQsfd

  1

  3197

  0

  29 VI 13:00

  
• plan dla kolegi

  __II___

  4

  842

  0

  29 VI 11:43