| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Sport Dla Wszystkich
|
Obciążenie
witam. chcę dodać do moich ćwiczeń przysiady z hantelkami w ręku lewa (4kg) i prawa (4kg) przysiadów 60 dziennie i o to chodzi czy to jakoś obciąża moje mięśnie i czy nie zatrzyma mojego wzrostu. ponieważ mam 15 lat 180 cm wzrosu i jeszcze rosne.
|
29 |
2010-04-27 13:35
|
|
Sport Dla Wszystkich
|
Skoczność
cześć. mam pytanie: czy mięśnie brzucha przyczynią się jakoś do skocznysci i dynamiki ciała? ponieważ nie wiem czy dodać sporą ilość brzuszków do mojego treningu aby poprawić skoczność i dynamike ciała.
|
9 |
2010-04-27 19:48
|
|
Sport Dla Wszystkich
|
Siatkówka wzrost.
witam. mam pytanie co do wzrostu ponieważ gram w siatkówkę. mam 16 lat i 182 cm wzrostu,waga 65 kg. chciałbym jeszcze urosnąć jakoś do 190/195 cm wzrostu.zdrowo się odżywiam.od tygodnia biorę tran a także mleczko mszczele ( w mleczku stwierdzono
|
4 |
2010-05-04 14:01
|
|
Trening w domu
|
Rozciąganie Pomocy !
witam. od jutra chcę się zacząć rozciągać. rano,popołudniu i na noc. i o to chodzi właśnie bo nie wiem czy rozciągać się codziennie czy najlepiej by było poniedziałek,środa,piątek a pozostałe dni na regenerację. proszę o pomoc ! :)
|
5 |
2010-08-08 20:43
|
|
Trening w domu
|
Problem z masą ciała ! Pomocy !
witam. mam pewien problem ! tzn. jestem chudy ‘’wąski’’, nogi mam szczupłe.
chciałbym nabrać masy aby jakoś wyglądać :).
info o mnie:
wiek: 16
wzrost: 184
waga: 60
trenuje siatkówkę w klubie: 3 razy w tygodniu.
jak na mój wiek chyba za mało
|
5 |
2010-08-16 13:37
|
|
Trening w domu
|
Dieta i ćwiczenia
witam. zamierzam znowu zacząć ćwiczyć trening w domowych warunkach. miałem 1 miesiąc wakacji (relax itp itd). teraz chcę zacząć ćwiczyć.
mam 16 lat wzrost 183 waga: 60kg . jestem chudy.. nogi mam wąskie
|
5 |
2010-08-09 13:32
|
|
Inne dyscypliny
|
Siatkówka Plażowa
cześć. gramy z kumplem praktycznie codziennie w plażówkę. praktycznie cały dzień jak jest dobra pogoda :). i zamierzamy grać do końca wakacji.. o to moje pytanie: jak wrócimy na halę po 2 miesiącach plaży to wyskok w jakimś stopniu się poprawi a
|
4 |
2010-07-17 15:22
|
|
Trening w domu
|
Ptzetrenowanie
witam. mój brat chyba się przetrenował czy jakoś tak :). ponieważ od końca grudnia codziennie ćwiczył bez żadnej przerwy na regeneracje aż do dzisiaj... i żadnych efektów nie widać xd. może to być przetrenowanie czy jakoś tak ? ile trzeba wypocząć (
|
12 |
2010-07-06 13:31
|
|
Trening w domu
|
Rozciąganie
witam. mam ''banalne'' pytanie: ponieważ nie wiem czy rozciągać się przed ćwiczeniami z obciązeniem czy na zakończenie wszystkich ćwiczeń xd. pozdrawiam.
|
3 |
2010-06-21 15:04
|
|
Trening w domu
|
Wielki problem. Mięśnie nóg
witam. mam 16 lat,180 cm wzrostu, waga 60 kg. mam wielki problem.. ponieważ jestem chudy, mam problem z moimi nogami tzn: ''mam je chude a także wąskie .
|
3 |
2010-06-20 21:39
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Problem z masą ciała
witam. mam problem z masą ciała :(. mam 16 lat,180 cm wzrostu,waga 60 kg. trenuje siatkówkę w klubie 3x w tyg. mam pytanie ponieważ waże mało jak na mój wzrost.. co mam zrobić aby nabrać masy?
|
12 |
2010-06-12 19:29
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Problem z masą ciała
witam. mam pewien problem z masą ciała.. mam 16 lat,wzrost 182 cm,waga 60kg.trenuje siatkówkę w klubie i ćwiczenia w domu codziennie.chciałbym zyskać na masie ponieważ jestem szczupły i ''wąski'' abym ważył te 70 kg.teraz rzucam ćwiczenia w domu i
|
8 |
2010-06-06 22:06
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Problem z masą ciała
witam. mam problem. mam 16 lat,183 cm wzrostu a waże tylko 60 kg. chciałbym dodać że gram w siatkówke. denerwuje mnie moja waga chyba za malo jak na taki wzrost. proszę znacie moze jakieś metody aby zwiekszyc masę? może jakaś dieta czy coś? bardzo
|
5 |
2010-05-25 15:37
|
|
Inne dyscypliny
|
Buty siatkarskie
witam. gram w siatkówkę w butach asics gel - beyond jestem bardzo zadowolony ponieważ są lekkie,wygodne,stabilne. chciałbym sobie kupić buty mizuno lighting 5 albo 6. może ktoś z was ma lighting 5 albo 6 i by napisał swoją opinię. pozdrawiam !
|
1 |
2010-05-08 18:19
|
