mateogawel

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

164

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.03.2012 (14:03)

Data rejestracji 20.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Dolna czesc motyli siema.. mam taki problem : cwicze 3.5 roku moim priorytetem sa plecki :d chciałbym się was poradzić, jakie ćwiczenia wykonywać (jakim chwytem itd) żeby rozwinąć najszersze grzbietu w taki sposób aby zaczynały się już praktycznie od pasa ( no może	6	2012-03-31 14:08
Trening w domu	Dziennik by mateogawel: cel- masa 80kg witam postanowiłem założyć dziennik, w którym będę opisywał swoje zmagania siłowe. mam zamiar ćwiczyć wg. książki lafay'a "trening siłowy bez sprzętu". ćwiczę 2 lata na siłowni jednak bez diety i efekty jako takie są jednak bez	2	2010-06-29 23:55
Trening w domu	180 cm 80 kg niski poziom tluszczu obecnie mam 18 lat waze 68 kg przy wzroscie 180cm. chodze na silownie od roku. jednak poczatki byly nieregularne. dopiero od 2 miechow zaczalem regularnie cwiczyc. od wakacji nie bede mial dostepu do silowni, wiec chce zaczac w domu (przede	3	2010-05-28 21:14
Odżywianie i Odchudzanie	Sucha masa elo ;-0 chcielbym sie cos was poradzić... mianowicie chce lapac sucha mase miesniowa, nie zalewajac sie tluszczem... chce sie dowiedziec jaka dieta bylaby dla mnie najlepsza malo wegli duzo bialka czy jaka?????? mam 17 lat 168 cm	9	2010-04-01 13:00
Trening dla początkujących	Cialo CR9 hej... cwiczylem rok teraz mam przere polroczna ale zaczynam znowu za dwa tygodnie... mam 17 latt 175cm wzrostu 65 kg wagi... chce sie dowiedziec jak c.ronaldo osiagnal taka sylwetke jaka ma obecnie??? to na pewno nie byl trening: najpierw	7	2010-01-20 13:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Dziennik by mateogawel: cel- masa 80kg	2010-06-29 23:59
Trening w domu	DZIENNIK Shinji77 - czyli kocie ruchy na barierkach %)	2010-05-28 21:58
Odżywianie i Odchudzanie	Sucha masa	2010-04-01 13:29
Odżywianie i Odchudzanie	Sucha masa	2010-04-01 13:20
Odżywianie i Odchudzanie	Sucha masa	2010-04-01 13:07
Trening dla początkujących	Cialo CR9	2010-01-20 14:15
Trening dla początkujących	Cialo CR9	2010-01-20 14:09
Trening dla początkujących	Cialo CR9	2010-01-20 13:49