Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• GÓRA KLATY

  kubabb6

  4

  683

  0

  9 XI 21:22

  
• POCZĄTKUJĄCY

  xavier94

  2

  677

  0

  9 XI 21:20

  
• Cwiczenia dla dziewczyny, zastrzezenie zdrowotne.

  Dreando

  2

  772

  0

  9 XI 21:18

  
• Plan do oceny

  MarcinZG

  5

  1067

  0

  9 XI 20:53

  
• hantla 10 kg ! Mozna z niej cos sensownego wycisnac ?

  Krfc

  1

  1228

  0

  9 XI 18:20

  
• Gdzie jest trening dla zaawansowanych Mawashi!!!

  Strongorz1

  54

  5960

  0

  9 XI 17:34

  
• Plan do oceny

  Kuna71

  11

  1767

  0

  9 XI 16:00

  
• Plan dla początkujących

  endrjuwojo

  3

  1064

  0

  9 XI 14:13

  
• Rodzaje ćwiczeń

  HegexMon

  1

  782

  0

  9 XI 13:56

  
• Ubranie sauna suit itp

  crytek

  0

  840

  0

  9 XI 12:14

  
• góna część klatki piersiowej

  kubabb6

  1

  873

  0

  9 XI 11:50

  
• czysta masa

  Shamannn

  1

  697

  0

  9 XI 08:02

  
• Splita na mase do korekt

  damianoo94

  13

  1648

  0

  8 XI 23:35

  
• Planik do oceny

  marcin3710

  7

  1185

  0

  7 XI 22:25

  
• Plan treningowy do oceny(poprawione)

  Reynour

  3

  932

  0

  7 XI 21:39

  
• Domowe treningi!

  MlodszyG

  2

  1947

  0

  7 XI 19:53

  
• Siłownia w domu/atlas rower bieżnia i inne

  benczek

  1

  1689

  0

  7 XI 16:01

  
• Pytanie - linia barkowa

  KonDzZz

  3

  911

  0

  7 XI 12:54

  
• Brzuch

  oipo

  5

  1082

  0

  7 XI 12:51

  
• Plan Ćwiczeń

  Lecho14

  3

  880

  0

  7 XI 12:48

  
• Czy dobry plan?

  LaboR123

  2

  958

  0

  7 XI 12:47

  
• Proste ćwiczenia + treningi koszykówki

  ariadn999

  1

  1844

  0

  7 XI 11:46

  
• Początek

  LuuZ

  1

  660

  0

  7 XI 11:41

  
• ćwiczenia początkującego w domu

  dubson

  1

  867

  0

  7 XI 11:30

  
• dobry trening na wytrzymalosc?

  Iommy

  2

  1444

  0

  7 XI 11:28

  
• Pomoc

  pudziant

  1

  719

  0

  7 XI 11:22

  
• Trening na mięśnie brzucha

  domel_19

  1

  2026

  0

  7 XI 11:19

  
• Lączenie treningow

  makodopa

  1

  728

  0

  7 XI 11:07

  
• Plan treningowy na kaloryfer...Dla początkującego

  ks331

  1

  5804

  0

  7 XI 11:04

  
• Mięśnie brzucha !

  poltawskiq

  1

  688

  0

  7 XI 11:01

  
• A6W - Jutro ostatni, 42 dzien

  dawido15

  3

  2785

  0

  7 XI 10:55

  
• Problem - Barki

  soczewka94

  3

  711

  0

  7 XI 10:54

  
• Pytanie prosze o odpowiedz

  Boczan

  7

  939

  0

  7 XI 10:50

  
• 14 Lat ! Chcę zacząć ! Pomocy

  kokosik123

  4

  1033

  0

  7 XI 10:43

  
• trening z podciaganie.pl

  kula1602

  21

  8455

  1

  7 XI 09:30

  
• Ktory trening lepszy???

  emin3m123

  1

  715

  0

  7 XI 01:16

  
• Plan treningowy do oceny

  Reynour

  2

  545

  0

  6 XI 17:42

  
• Tabata

  Boogy16

  6

  1021

  0

  6 XI 17:03

  
• Prosze o rade

  Nobek28

  11

  1660

  0

  6 XI 14:36

  
• A6W + trening dla osób początkujących

  control789

  2

  1252

  0

  6 XI 13:30

  
• Mój domowy trening MMA

  Anonim

  13

  4113

  0

  6 XI 13:00

  
• Prośba o pomoc, rozpis dnia, dieta.

  Anonim

  6

  1274

  0

  6 XI 12:27

  
• Przyrost masy i rzeźbienie ciała,

  Dominatek

  2

  1356

  0

  6 XI 11:50

  
• jak jecie?

  budyn91

  39

  4625

  2

  6 XI 08:09

  
• Plan HST do oceny

  j4Si0

  12

  1592

  0

  5 XI 21:52

  
• Pompki

  mathej1

  2

  912

  0

  5 XI 16:10

  
• Trening tylko w domu a sprzęt

  Neoncio

  3

  927

  0

  5 XI 15:28

  
• Początek 15 latka

  pezeciq

  5

  861

  0

  4 XI 20:36

  
• Niedowaga - Trening na masę wraz z dietą.

  Rafeal

  3

  2240

  0

  4 XI 20:24

  
• Podciąganie

  EagleEye92

  1

  913

  0

  4 XI 20:21

  
• CIOS

  Kaoiks123

  6

  1223

  0

  4 XI 19:57

  
• Trening ogólny ramion.

  Maerli

  1

  710

  0

  4 XI 17:23

  
• Kilka ważnych pytań, dla PRAWDZIWYCH znawców :)

  horbas36

  3

  856

  0

  4 XI 14:55

  
• Postanowienia na zimę

  Danci

  2

  1112

  0

  3 XI 18:01

  
• Trening poczatek

  pudziant

  1

  668

  0

  3 XI 17:54

  
• Chciałbym zacząć!

  Issie

  7

  1077

  0

  3 XI 14:38

  
• Interesująca książka!!!

  Men18

  0

  899

  0

  3 XI 14:25

  
• Plan treningowy do oceny

  Reynour

  2

  650

  0

  3 XI 11:44

  
• trening co 3 dzień

  Dzem1230

  4

  2049

  0

  3 XI 10:28

  
• Utrata tłuszczu z brzucha

  Sun-Tzu

  2

  1376

  0

  3 XI 08:52

  
• Trening siłowy przy 4 dniowym trenigu SW

  5CezaR5

  3

  1441

  0

  2 XI 19:27

  
• Trening Na Statku

  69vader69

  1

  1416

  0

  2 XI 14:37

  
• co robić?

  pawel_2112

  1

  724

  0

  2 XI 11:59

  
• Metody intensyfikacji HST - Artykuł

  King_Odin

  54

  8996

  1

  1 XI 22:13

  
• Dieta na mase do sprawdzenia.

  kamo32

  8

  1181

  0

  1 XI 20:53

  
• Wzmocnienie stawów

  traku234

  14

  3764

  0

  1 XI 18:48

  
• Czy tymi hantelkami wyrobię biceps?

  Reynour

  15

  3222

  0

  1 XI 18:20

  
• Mięsnie klatki

  CarterHH

  7

  1226

  0

  1 XI 13:44

  
• pompki 500 i więcej

  abcdcccc

  5

  2198

  0

  31 X 20:24

  
• Plan diety do oceny i pomoc w ułożeniu treningu.

  Motley666

  2

  1057

  0

  31 X 19:05

  
• Gryf olimpijski a zwykly

  Grigo_

  5

  3446

  0

  31 X 17:16

  
• 16 lat. Na wzrost masy + mięśnie i brzuch. Amator.

  shad94

  1

  1440

  0

  31 X 12:36

  
• PLAN DO OCENY!!!

  kokosik123

  0

  575

  0

  31 X 09:39

  
• Odpowiednia dieta.

  Jaboleqq

  3

  654

  0

  31 X 09:14

  
• Trenig przy pomocy Hantla

  smoku9494

  2

  689

  0

  30 X 23:28

  
• Żuraw - kilka słów o...

  skl15

  22

  53679

  1

  30 X 22:36

  
• Ćwiczenia w domu z hantami plan ćwiczeń pomocy!

  Patrynho

  13

  2211

  0

  30 X 21:17

  
• plan 15-latka POMOCY!!

  marcin3710

  5

  1003

  0

  30 X 20:47

  
• Pytanie odnośnie dziwnej budowy pewnego modela.

  youby

  1

  766

  0

  30 X 17:45

  
• Domowa siłka. Ławka prosta gryf 100kg obciążenia

  uk_asz_ns

  5

  984

  0

  30 X 17:14