Neoncio

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

223

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Sport

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.08.2020 (09:54)

Data rejestracji 02.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Kiedy zatrzymać redukcję? zacząłem redukcję 16 marca (już miesiąc z haczykiem). waga spadła z 97 kg do 87 kg, pas 106 cm -> 97 cm. moim skromnym zdaniem, jestem mniej więcej w połowie drogi. myślę, że w połowie-końcówce czerwca będę witał się z gąską, jak sądzicie, na	2	2015-04-25 12:51
Odżywki i suplementy	Kilka pytań odnośnie kreatyny 1) to pierwszy cykl. pierwsze pytanie dotyczy długości cyklu - bo ile ludzi, tyle opinii. czy 8 tygodni to będzie optymalna ilość? jedni piszą o 4, inni o 5, dużo ludzi o 6-ciu tygodniach. macie jakieś doświadczenia? 2) zastanawia mnie również,	2	2015-01-26 19:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny? ważę 94 kg, 21 lat. ćwiczę jakieś kilka miesięcy. ciężko mi określić co jest aktualnym celem. chcę przede wszystkim nabyć jakieś mięśnie, a potem jak już coś będzie - na lato dołączyć bieganie i spalać tłuszcz. czy ta dieta, którą aktualnie stosuję,	9	2015-01-02 21:52
Zdrowie i Uroda	Dziwna ospałość, obojętność mam 20 lat i aktualnie sporo wolnego czasu, ale mam spory problem - brak typowej energii życiowej, ciągła ospałość, zapewne obniżony poziom testosteronu (tak jakoś wyczuwam). mimo wolnego całego dnia, kompletnie tego nie wykorzystuję, chodzę	11	2012-09-06 18:23
Trening w domu	Trening tylko w domu a sprzęt witam wszystkich. znalazłem ciekawą aukcję na allegro, za ~400 zł od razu mogę zakupić taki oto ciekawy sprzęt: - 1x gryf prosty 180 cm - 1x ławka tytan sport 425 - 2x gryfiki 36 cm obciążenia: - 4 x 5 kg - 4 x 2,5 kg - 4 x 1,25	3	2010-11-02 15:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ vol.2	2015-05-15 02:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny?	2015-01-03 00:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny?	2015-01-03 00:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny?	2015-01-03 00:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny?	2015-01-03 00:19
Zdrowie i Uroda	Dziwna ospałość, obojętność	2012-09-06 18:41
Odżywianie i Odchudzanie	Taki produkt na redukcji?	2012-07-27 22:23
Odżywianie i Odchudzanie	Taki produkt na redukcji?	2012-07-27 21:01
Odżywianie i Odchudzanie	Taki produkt na redukcji?	2012-07-27 18:45
Trening w domu	Trening tylko w domu a sprzęt	2010-11-05 15:28
Trening w domu	Trening tylko w domu a sprzęt	2010-11-03 15:26