Iommy

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

482

napisanych postów

Imię Lucyfer

Nazwisko Żeromski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie pommpa

Zainteresowania safsgwg

Dieta codziennie 10 posilkow, jajecznica z 12 jajek

Uprawiane sporty dragi1

Ostatnia aktywność 24.12.2010 (13:25)

Data rejestracji 20.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Baza klubów Sztuk Walki	Wałbrzych - szukam klubu muay thai jest w walbrzychu jakis klub gdzie mozna cwiczyc kick boxing, muay thai albo chocby boks? bede wdzieczny... wiem ze soporo tematow sie o tym przewijalo ale chce zobaczyc jak to sie przedstawia na chwile obecna	4	2010-11-02 18:08
Zdrowie i Uroda	15 cm w zwodzie w wieku 14 lat to duzo? bo troche sie martwie ze w przyszlosci bede mial kompleksy	24	2010-08-20 12:22
Zdrowie i Uroda	Jaki perfum do 50 zł tak jak w temacie myslalem o str8 challenger albo freedom jakie wy proponujecie?	18	2010-11-28 15:56
Trening w domu	nogi wytrzymalosc - domowe warunki? na wstepie chce was powiadomic ze cwicze cale cialo ale watek jest poswiecony nogom jakie cwiczenia robic w domu na wytrzymalosc nog? wystarcza przysiady po 100 w 3 seriach co 2 dni? bardzo mi zalezy na ich sile i wytrzymalosci	5	2010-11-20 14:45
Trening w domu	moge cwiczyc abs na karimacie zamiast na macie? tak jak w temacie, bo wczoraj cwiczylem abs ii na panelach bez niczego, mi odstaje kosc ogonowa troche znaczy ja czuc i podczas robienia obtarlo mi sie tam i mam taka brazowa kropke przetarta i mnie boli, czy moge te cwiczenia wykonywac na	2	2010-11-14 11:43
Trening w domu	dobry trening na wytrzymalosc? czy taki trening jest dobry na wytrzymalosc (potrzebna jest glownie do bijatyk) zeby nie bylo, sam sie nie leje ale jak juz do chodzi do sprzeczki to mam problemy zeby sie bronic nie mam sily juz no więc: skakanka srednie tempo 10 minut	2	2010-11-03 18:43
Trening dla początkujących	trening na grzbiet - do dyspozycji drazek i hantle 8 kg wiek 14 lat prawie 15 wzrost ~170cm waga ~54kg dieta: nie mam przeciwskazania medyczne: brak mam wade postawy okragle plecy dlatego rozciagam sie cwicze z kijem i w celu skorygowania tej wady mawashi napisal zeby rociagac sie wzmocnic miesnie	3	2010-09-13 17:55
Zdrowie i Uroda	Czy po mutacji glos sie obnizy? pytanie czy po mutacji glos sie obniza bo troche wkurza mnie ze mam wysoki glos	2	2010-08-23 21:50
Trening dla początkujących	Czy 1 dzien przerwy na taki trening grzbietu wystarczy? witam cwicze grzbiet poniedzialek, sroda i piatek czy jeden dzien regeneracji to nie za malo? moj plan na grzbiet (oczywiscie cwicze wszystkie partie ciala) drazek szerokim nachwytem 4xmax wioslowanie hantlami na krzesle bo nie mam laweczki	7	2010-08-23 20:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	KAROLINA OWCZARZ POJEDZIE DO MEKSYKU	2010-12-24 13:25
Zdrowie i Uroda	nie staje do końca	2010-12-24 13:23
Sztuki Walki	delikatne dłonie	2010-12-21 14:34
Zdrowie i Uroda	Miesnie brzucha i zebra :(	2010-11-28 15:57
Trening w domu	[ART]"Na glebę i robić mi 100 pompek!"	2010-11-21 17:25
Trening w domu	nogi wytrzymalosc - domowe warunki?	2010-11-20 15:17
Trening dla początkujących	Ag4tha // dziennik // Let's try... =)	2010-11-18 17:38
Zdrowie i Uroda	Ból w klatce piersiowej!	2010-11-18 16:54
Zdrowie i Uroda	Wada Postawy - koszmar a może nie?	2010-11-18 16:52
Sztuki Walki	Boks bieg z rana	2010-11-17 18:00
Sztuki Walki	Sztuki walki a siłownia	2010-11-15 20:43
Sztuki Walki	Uzupełnienie treningu w domu	2010-11-15 20:29
Galeria Zdjęć	POSTĘP DO OCENY /Moja zmiana staż 5 lat KOMENTOWAĆ	2010-11-15 20:22
Galeria Zdjęć	MolderDist - metamorfoza	2010-11-15 20:19
Trening dla początkujących	Cwiczenia na brzch?	2010-11-15 18:39
Zdrowie i Uroda	skolioza + odstająca prawa łopatka :/ +(foty)	2010-11-13 10:07
Zdrowie i Uroda	Nagniotki - porady	2010-11-09 17:43
Sztuki Walki	[ART] Trening mięśni karku	2010-11-06 13:37
Trening w domu	A6W + trening dla osób początkujących	2010-11-06 13:30
Zdrowie i Uroda	ktore jeansy wziac?	2010-11-03 20:35
Sztuki Walki	Strach a walka.	2010-09-25 09:15
Trening dla początkujących	HIIT przy mojej redukcji ?	2010-09-25 09:12
Zdrowie i Uroda	Wady postawy	2010-09-25 08:57
Trening dla początkujących	trening na grzbiet - do dyspozycji drazek i hantle 8 kg	2010-09-13 17:57
Trening w domu	Szewska klatka, bieganie, brzuch	2010-09-13 15:59
Galeria Zdjęć	2 miesiące ostrego Zapier.... :) Treningu	2010-09-07 18:52
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie grubasa!	2010-09-04 08:53
Trening dla zaawansowanych	pilka nozna a miesnie nog....???	2010-09-02 18:57
Trening w domu	kupić hantle czy jestem za młody	2010-09-02 18:53
Trening w domu	Chudzielec w akcji! brak postępów:(	2010-09-02 18:49