Nostromo0
Witam. Proszę o podanie jakiejś strony, gdzie są zdjęcia lub filmy z ćwiczeń korekcyjnych na wady takie jak: kifoza i skolioza. Korzystam z tego artykułu: https://www.sfd.pl/Okrągłe_plecy/kifoza._Zestaw_ćwiczeń.-t219889.html ale na czuja, bo większość zdjęć wygasła niestety. Jeśli nie będzie można podać strony do takich ćwiczeń, to chociaż do rozciągania, bo dużo takich ćwiczeń jest ujętych dla osób z wadami kręgosłupa. Z góry dziękuje
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
35
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
65
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
482
kij na plecy
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
35
Kij na plecy... Stosuję, ale przydaje się tylko do pamiętania o nawyku prostej postawy. Jest chyba na tym forum kilka osób z wadą kręgosłupa i ćwiczy, więc może ktoś pomoże?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
