SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wady postawy

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 272

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez flex1976 z działu Administracja i Moderatorzy.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 61 dni Przeczytanych tematów 12
Cześć
Mam 17lat 190cm wzrostu i waże 70kg.
Mam lordozę, kifozę I skoliozę lewostronną(ok 10°) czego skutkami są odstający brzuch i zapadnięta klatka piersiowa (nw czy to ma znaczenie ale mam jeszcze płaskostopie I krótsza lewą nogę) Przez to trudno mi się zmusić do wyjścia np. na basen. Mam duże kompleksy. Nie potrafię się nawet przy kolegach na wf przebrać. Staram się ćwiczyć, nabrać na wadze i korygować te wady postawy. Chciałbym się spytać jakie ćwiczenia polecacie I czy możliwe jest zrobienie jakiejś znośnej sylwetki w takim przypadku
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7534 Napisanych postów 77854 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 651394
Dlaczego nie pójdziesz z tym do specjalisty ? Każde skrzywienie jest inne, wymaga niezwykle indywidualnego traktowania, doboru właściwych pozycji i intensywności przy zachowaniu zasad korekcji związanych z rozciąganiem i wzmacnianiem mięśni po odpowiednich stronach .Najistotniejsze jest, aby zawsze rozciągać stronę wklęsłą łuku skrzywienia i wzmacniać mięśnie po stronie wypukłej. Ważne, aby ćwiczenia były dobrane w taki sposób, żeby uwzględniać korektę w trzech płaszczyznach, w których zaszło zniekształcenie. Niezależnie od rodzaju i stopnia skoliozy, zaawansowania skrzywienia, nie powinno się samemu dobierać żadnych ćwiczeń, może to zrobić jedynie wykwalifikowany fizjoterapeuta
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 2118 Napisanych postów 49878 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 492472
Kifoza i lordoza to naturalne krzywizny kręgosłupa pewnie skoro wspominasz o nich jest to związane np. z ich pogłebieniem, powinineś udać się do na wizytę do specjalisty fizjoterapeuty/osteopaty który określi jaki jest problem i co jest jego przyczyną oraz jak go weliminowąć terapia, ćwiczenia we własnym zakresie czy może praca związana z trenerem personalnym.

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia - Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl
www.facebook.com/FizjoOsteo/ 
www.instagram.com/fizjosteo 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Problem z logowaniem

Bialko zestaw