ambitnyy

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1134

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Oczywiscie jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.10.2024 (23:45)

Data rejestracji 29.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	Sprzedam/zamienie dobry skaner i głosniki witam sprzedam lub zamienie skaner i głosniki. zamiana tylko i wyłącznie na jakies suple(białko, carbo, hmb, kreatyna). podam linki do aukcji z tymi przedmiotami, tam jest wszystko opisane i są	0	2010-11-07 17:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase + suplementacja witam. prosiłbym o sprawdzenie diety. zrobiłem ją w exelu i nie chciało mi sie tego przepisywac wiec wrzucam link do screena: http://zapodaj.net/59c4873cc129.png.html cel: masa. staż pół roku. wzrost 173. waga 73kg. jeszcze nie zakupiłem tych	14	2010-10-31 15:32
Po siłowni, o siłowni	audio w siłowni- kino e-bench kh2800- jak uruchomic bez pilota? witam. zakupiłem do swej siłowni za tanią kase kino domowe e-bench kh2800, lecz nie posiadam pilota i nie moge uruchomić sprzętu. czy wie ktoś może gdzie moge dostać taki pilot lub jego zamiennik? szukałem w necie i nic na ten temat nie ma;/ tak	10	2010-07-30 23:00
Trening dla początkujących	Split 2x partia w tygodniu - proszę o sprawdzenie planu witam.. swoją przygodę z siłownią zacząłem 4 miesiące temu.. najpierw robiłem act przez 3 miesiące i na początku kwietnia zacząłem robić trening dzielony. za jakies 2 tyg chce zmienic plan na splita 2x partie w tygodniu. dzisiaj miałem trochę czasu	20	2010-05-06 11:20
Szybkie pytania bez logowania	split-pomocy! jak jest z tymi przerwami PILNE witam.. a wiec jak wygladją przerwy w splicie.. jest przykładowo trening na klatke: - wyciskanie sztangi plasko 10<8<6=6 - wyciskanie sztangielek na lawce skośnej 10=10=10=10 - rozpietki na lawce skośnej 12=12<10=10 robie pierwsze	3	2010-05-08 15:13
Odżywianie i Odchudzanie	Czytelna dieta do poprawy-proszę o korekte witam.. na podstawie artykułów z tego forum ułozyłem diete i proszę o poprawe. zapotrzebowanie 2600kal... w diecie jest 2400+warzywa wiec pewnie to 2600 bedzie... 4,8g ww na kg, 0,8g tłuszczy na kg, 1,8g białka na 1kg ciała. cel-masa	23	2010-05-08 11:17
Targowisko	Kupie toczone obciążenia- wlkp tak jak w temacie... najlepiej jakbyh znalazł sie ktos kto by mogł mi zrobic dane obciazenie.. czyli ja mu mowie jakie obiazenia chce a on mi takie toczy..	1	2010-04-01 21:33
Trening dla początkujących	split- pomocy witam! właśnie chcę zacząć ćwiczyć na siłowni i tak sobie przegladam sposoby treningów.. do tego treningu dzielonego mam pytanko. mam nadzieje ze znajdzie sie ktoś kto mi pomoże jest trening w jeden dzień: klatka: - wyciskanie sztangi	8	2010-03-29 18:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	TEST PRZEDTRENINGOWKI firmy FinaFlex i SPALACZA tluszczu firmy AnabolicFormulations	2012-02-12 11:48
Odżywki i suplementy	TEST PRZEDTRENINGOWKI firmy FinaFlex i SPALACZA tluszczu firmy AnabolicFormulations	2012-02-12 01:49
Odżywki i suplementy	TEST PRZEDTRENINGOWKI firmy FinaFlex i SPALACZA tluszczu firmy AnabolicFormulations	2012-02-12 00:02
Doping	TEST SPONSOROWANY - Prohormony od X-pomp - PODSUMOWANIE; strona 84	2012-02-11 18:49
Odżywki i suplementy	TEST PRZEDTRENINGOWKI firmy FinaFlex i SPALACZA tluszczu firmy AnabolicFormulations	2012-02-11 17:59
Trening w domu	Metody intensyfikacji HST - Artykuł	2010-11-01 22:13
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2010-11-01 17:03
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2010-11-01 16:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase + suplementacja	2010-11-01 16:37
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2010-11-01 12:10
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2010-11-01 11:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase + suplementacja	2010-10-31 22:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase + suplementacja	2010-10-31 20:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase + suplementacja	2010-10-31 19:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase + suplementacja	2010-10-31 18:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase + suplementacja	2010-10-31 18:00
Po siłowni, o siłowni	audio w siłowni- kino e-bench kh2800- jak uruchomic bez pilota?	2010-07-31 17:17
Po siłowni, o siłowni	audio w siłowni- kino e-bench kh2800- jak uruchomic bez pilota?	2010-07-31 15:45
Po siłowni, o siłowni	audio w siłowni- kino e-bench kh2800- jak uruchomic bez pilota?	2010-07-31 07:18
Trening dla zaawansowanych	Prostujemy swoje plecy	2010-05-10 06:21
Trening dla początkujących	Partia 2x w tygodniu Do sprawdzenia	2010-05-08 23:42
Trening dla początkujących	Split 2x partia w tygodniu - proszę o sprawdzenie planu	2010-05-08 17:21
Trening dla początkujących	Split 2x partia w tygodniu - proszę o sprawdzenie planu	2010-05-08 16:01
Trening dla początkujących	Split 2x partia w tygodniu - proszę o sprawdzenie planu	2010-05-08 15:53
Trening dla początkujących	Split 2x partia w tygodniu - proszę o sprawdzenie planu	2010-05-08 15:43
Trening dla początkujących	Split 2x partia w tygodniu - proszę o sprawdzenie planu	2010-05-08 15:34
Szybkie pytania bez logowania	split-pomocy! jak jest z tymi przerwami PILNE	2010-05-08 15:25
Trening dla początkujących	Split 2x partia w tygodniu - proszę o sprawdzenie planu	2010-05-08 15:08
Trening dla początkujących	Split 2x partia w tygodniu - proszę o sprawdzenie planu	2010-05-08 14:27
Trening dla początkujących	Split 2x partia w tygodniu - proszę o sprawdzenie planu	2010-05-08 14:11