dawido15

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2346

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko Szymala

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.12.2016 (16:24)

Data rejestracji 17.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	A6W - Jutro ostatni, 42 dzien siemanko. pytanie mam ;)) jutro skończę a6w (bedzie to ostatni, 42 dzien) jakoś przetrwałem :d i co mam potem robić dalej aby tego nie stracić, a efekty mam i jestem z tych ćwiczeń zadowolony, jakby ktoś chciał mam do dyspozycji foty	3	2010-10-30 14:12
Trening dla początkujących	Zaczynam cwiczyc - podstawy siema. może zacznę od tego że chcę zacząć ćwiczyć bicepsy, mam 15lat już kupiłem sobie hantle 10kg - 2po 5kg :d tak jak pisałem powyżej mam 15lat więc zacznę od 10kg. chcę abyście mi pomogli w dobraniu odpowiedniej diety, odżywki, jakiś plan	2	2010-06-17 08:34